1樓：橘子樹開花的季節
多吃營養豐富的菠菜，它還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，可以解決部分女性便秘問題，在吃之前一定要先綽水去掉草酸才好。還有甘藍菜、西蘭花等蔬菜。
2樓：巨蟹阿斯頓
在平時吃芹菜，香菜，菠菜，金針菜，胡蘿蔔，西紅柿，秋葵，這些菜裡面含有的營養價值是特別高的，而且也是有美容養顏的功效。
3樓：小李美死了
應該多吃油麥菜，黃瓜，胡蘿蔔，菠菜，等等，這幾種蔬菜女人應該多吃，因為對女性的身體是有好處的。
4樓：創作者
南瓜，南瓜中的維生素c和氨基酸能防止**粗糙，可以延緩**衰老，蜂蛹富含膠原蛋白，可以讓女性**更加具有光澤。
5樓：pan小
1、胡蘿蔔，胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。2、菠菜，又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子乾為最多。3、西紅柿，果色火紅，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素。
酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好**，可有效補血。4、捲心菜，富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的乙個優點。所以，懷孕的婦女、貧血患者應當多吃些圓白菜，它也是婦女的重要美容品。
如果想要註冊公司的話應該跑那些程式
1 工商局名稱預核准 2 存入註冊資本金並做驗資報告 3 填寫工商註冊 並提交至工商局 4 領取營業執照 5 公安局申請刻章 6 辦理組織機構 證書 7 國稅局 地稅局登記 8 銀行開立基本存款帳戶 9 工商局申請轉資，將註冊資本金轉入公司基本帳戶 10 努力經營，為國家稅收做貢獻吧！1.首先核名，...
我身體條件很差，想要打好籃球和鍛鍊好身體
體力是打好籃球的關鍵，沒有充沛的體力，那打好籃球是乙個空談。體力下降，隨之而來的是力量不足，腳步跟不上，投籃手型變形，等等諸多不利因素。再投籃好的人，在體力不支的情況下也會手型變形。所以，充沛體力是打好籃球的基礎。有人說，長跑鍛鍊體力。是的，這個沒錯，但是籃球不同於足球，足球有時候需要長距離的跑動，...
女性想要延緩衰老應該多吃哪些水果？你知道嗎
水果都喜歡吃，不分年齡段，每個人吃水果的愛好不同，那麼對女性來說，好，排毒，抗衰老，你還想吃什麼水果？小編帶大家來看一看。1 鱷梨富含鉀 葉酸和豐富的維生素b6，還含有鉀 鈣 鐵 鎂 磷 鈉 鋅 銅 錳 硒等多種礦物元素，使鱷梨的脂肪量比較高，含有大量不飽和脂肪酸，鱷梨中含有的大量維生素葉酸對美容保...