1樓：匿名使用者
多吃核桃肉，它的脂肪含量低，可以保護心臟，降低膽此族固醇，是最遊扒襪好的堅神激果類食品。研究發現，常吃核桃可延長壽命5~10年。
2樓：梅梅雪雪
吃大核桃肉補虛強體、健腦防森棚老、防癌抗癌。
核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。
每100克核桃中，含脂肪20—64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸兄春賀，12%為亞羨派麻痠，蛋白質為15—20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。醣類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、維生素b6、維生素e、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。
吃核桃補什麼
3樓：匿名使用者
多吃核桃可以：1.破血祛瘀；；3.
減少患抑鬱症幾率、減除壓力；4.減少患乳腺癌的風險、降低患糖尿病的風險；5、腎虛腰痛、兩腳痿弱、小便頻數、遺精陽痿；6.肺氣虛弱或肺腎兩虛，喘咳短氣；7、腸燥便秘，大便乾澀、石淋，小便不利。
一、簡介。核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
二、用法：核桃生嚼食，或熟食，煎湯，作丸等。
三、食用禁忌。
據宋。馬志《開寶本草》記載：「飲酒食核桃令人咯血」。
可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
核桃不能與野雞肉、鴨肉同食。核桃含有較多脂肪，多食會影響消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用時為儲存營養也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。
多食會引起腹瀉。痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
搜狗百科。
4樓：網友
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
它含有特殊的維生素成分，不但不公升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。 核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。
核桃，原產於近東地區，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。既可生食、炒食，也可以榨油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值也很高，被譽為「萬歲子」、「長壽果」。
拓展資料：
在西歐各國它又是聖誕節等一些傳統節日的節日食品。另有一種山核桃，又叫野核桃，是我國折江杭州的土特產，營養與核桃基本相同。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗，生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能，核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
吃核桃到底補什麼呢
5樓：一簾風絮
吃核桃到可以補腦。
按照美國的相關研究，核桃是各種堅果當中抗氧化能力最強的乙個品種，除了果仁中的維生素e之外，主要是因為果仁外面包裹的那層褐皮富含多酚類物質。
大腦組織對氧化損傷十分敏感，攝入充足抗氧化物質是必要的。同時，核桃還含有α亞麻酸，它能夠在身體中被轉換為dha，而這種成分對嬰幼兒大腦發育很重要，對老年人延緩大腦衰老等也有著重要意義。所以，「核桃補腦」的說法有物質基礎。
正確的飲食包括日常攝入少量核桃等堅果，確實有利延緩大腦的衰老過程，減少包括中風在內的疾病風險。
6樓：糖堂愛生活
吃核桃到底能不能補腦？正確的補腦方法是什麼？今天算是弄明白了。
核桃肉生吃對身體有好處嗎？
7樓：峰何以笙簫默
核桃仁生吃對身體是有好處的：
1、補虛強體，提供營養：經動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平公升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。
2、消炎殺菌，養護**：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據臨床報道，將核桃仁搗爛製成的核桃焦油氧化鋅糊膏，**皮炎、濕疹，有效率可達100%。
核桃仁富含的油脂，有利於潤澤肌膚，保持人體活力。
3、防癌抗癌：實驗證明，核桃有效成分對小鼠s37腫瘤有抑制作用。核桃技對多種腫瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。
此外，核桃對癌症患者還有鎮痛，提公升白細胞及保護肝臟等作用。
4、健腦防老：核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
5、淨化血液，降低膽固醇：核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收。並可溶解膽固醇，排除血管壁內的「汙垢雜質」使血液淨化，從而為人體提供更好的新鮮血液。
所以，核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，核桃還可用於**非胰島素依賴型糖尿病。
6、 核桃仁中含有較多的蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補腦效果，能滋養腦細胞，增強腦功能。
7、 核桃仁可有效防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於**非胰島素依賴型糖尿病；同時，可提公升白細胞，保護肝臟。
8、 核桃仁含有大量維生素e，經常食用有潤肺、黑髮的作用。
9、 舒緩疲勞、抗壓。
10、 潤燥滑腸：用於用於腸燥便秘的大便難解，同時有較強的活血調經、祛瘀生新的功效，對止咳也有一定療效。
核桃仁食療方法：
1·核桃肉，每次三個，早晚一次，連續半個月，**百日咳和慢性支氣管炎。
2·核桃肉1公斤，搗碎，加入1公斤蜂蜜，攪勻，裝瓶，每次一勺，一日兩次，開水送服，治虛喘。
3·核桃肉5個，搗碎，用黃酒沖服，**乳汁不通。
4·核桃肉3個，搗碎，加入山慈菇3克弄碎，調勻，黃酒送服，治乳瘡。
5·核桃肉搗爛，用薑湯送服，治虛寒症的噁心吞酸。
6·核桃10個，打破，連殼一起煎湯服用，治孕婦胎氣上逆。
7·核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸，7-10天內食完，**膽結石。
注意事項：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不宜食之。核桃不宜與酒同食。
8樓：國際水準中國妞
當然這個問題毋庸置疑。
9樓：星辰簡
果肉什麼的，生吃最好了。
10樓：猛子
吃核桃補腦 這就是中國人常說的食補中的 形補（外形像什麼就補什麼 核桃仁是不是很像腦子？）
11樓：小可愛在發芽
補腦啦。。。核桃是最補腦的啦。。。
超市賣的核桃肉怎麼吃啊 吃了有什麼好處啊
12樓：匿名使用者
不知道是大核桃還是小核桃，是熟的還是生的？
一般生的大核桃，可以炒熟了，直接吃，或者和芝麻一起碾碎了拌糊；吃大核桃可以護脾烏髮。
小核桃肉超市裡賣的一般都是熟的，可以直接吃。
13樓：荷jl荷
簡單的辦法，每天取幾個核桃仁放微波爐用中火轉，數20個數。即可食用。
核桃是世界四大堅果（核桃、扁桃、腰果、榛子）之首。核桃仁具有豐富的營養價值。核桃仁的脂肪主要由亞油酸甘油酯亞麻酸及油酸甘油脂組成，常食不但不會公升高膽固醇，還有減少腸道對膽固醇的吸收，很適合動脈硬化、高血壓、冠心病患者食用。
被人們稱為「養人之寶」。核桃仁性溫味甘。具有補腎固精、溫肺定喘、潤腸的功效。
14樓：網友
可以炒熟直接吃啊，特別補腦子。
15樓：匿名使用者
熬粥~~~效果好~~~
睡眠和記憶有所好轉。
核桃仁吃多了會怎麼樣..
16樓：卑梓倩
核桃在生活中很常見，核桃果肉油潤香美，有很高的食用和藥用價值，顯得十分珍稀名貴，核桃仁營養價值非常高，可健胃、補血、潤肺。
17樓：網友
核桃有豐富的營養，沒有什麼害處的，當然也不用吃太多。 一天吃二個核桃就行了，吃多了會上火。還會堆集脂肪。再好的東東都只能吃一點點，吃得太多就由有利變成有害了。 [
18樓：匿名使用者
應該對身體沒什麼壞處，補充人體必需的不飽和脂肪酸！
多吃核桃有什麼好處或壞處？
19樓：愛健康的丹姐
多吃核桃有哪些好處？吃核桃的禁忌又有哪些？家長可得注意。
20樓：桑偉聶星闌
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
21樓：網友
吃核桃有很多好處，核桃含有豐富的的維生素b族和維生素e，有健腦，增強記憶力的作用。在美容方面和潤腸方面都有很好的效果。不過核桃性溫，可以經常吃但不可一次大量吃，而且對於身體上火和腹瀉的人都不適合吃。
22樓：亓煊
核桃含豐富的亞油酸、亞麻酸等物質，能促進大腦和視力的發育 但是過量食用可使體內有害的氧化物、過氧化物等含量公升高，同樣對機體會產生多種慢性危害。 核桃甘油脂肪、膽固醇含量也不低，適量食用對身體有益處，過量會產生心腦血管疾病風險。
23樓：匿名使用者
核桃裡有卵磷脂 益腦。
核桃肉 是什麼
吃核桃到底補什麼呢
一簾風絮 吃核桃到可以補腦。按照美國的相關研究，核桃是各種堅果當中抗氧化能力最強的一個品種，除了果仁中的維生素e之外，主要是因為果仁外面包裹的那層褐皮富含多酚類物質。大腦組織對氧化損傷十分敏感，攝入充足抗氧化物質是必要的。同時，核桃還含有 亞麻酸，它能夠在身體中被轉換為dha，而這種成分對嬰幼兒大腦...
吃核桃的好處，吃核桃有什麼好處
記錄c生活 核桃是屬於一種堅果類的食物，它的蛋白質 脂肪的含量是比較高的，並且它的脂肪當中主要是含有的不飽和脂肪酸對於我們保護血管 預防動脈硬化 心腦血管疾病的發生都是很有益的，而且核桃它含有的 3脂肪酸對於健腦也是很有幫助的，因而大家可以經常的吃些核桃，但是由於它的脂肪含量比較高，所以不宜多吃。 ...
吃核桃好處，吃核桃有什麼好處和壞處？
核桃 hetao 核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15 20克，脂肪極少，碳水化合物10克 並含有人體必需的鈣 磷 鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素 核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。營養價值 核桃 4張 胡...