1樓：來自鹿門寺充滿愛的裡海狼
游泳一千五百公尺大約消耗1800卡路里。
人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
另外游泳**法可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行運動**時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。
而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
2樓：匿名使用者
我可以告訴你的是，游泳1500公尺消耗的熱量相當於跑步5000公尺，所以遊2000公尺就相當於跑6666公尺，建議你游3000公尺，這樣每天相當於跑公尺，運動量絕對夠了。但是注意保持食量。另外一般專業隊員訓練每次大概是8000公尺。
另外世界紀錄1500公尺游泳大約是14分半鐘，你2000公尺1小時游完就很可以了。
游泳一千公尺消耗多少熱量
3樓：柚子
樓主您好，游泳每小時消耗熱量三百五十卡路里，1000公尺在900卡路里左右。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
4樓：匿名使用者
1、游泳運動員即使慢遊一萬公尺，也不會消耗很多卡路里；不太會游泳的人，即使遊10公尺，也會消耗很多卡路里。2、**效果是先快後慢，同樣是遊1000公尺，開始消耗的卡路里多，以後慢慢遞減。3、自由式在四種泳姿中，**效果最理想。
4、如果結合每天跳半小時繩，效果會更好。
5樓：清徐楊帆
是大卡。理論上是的，9天減一公斤。但實際上你會吃很多。
6樓：匿名使用者
如果說統計游泳幾分鐘或。
一、二百公尺所消耗的熱量，相對還比較準確的話，那游泳乙個小時的熱量消耗差別可就大了，因為涉及到體重、姿勢、速度等多個因素，其中不同姿勢的影響很關鍵。
蝶泳是最消耗體力的姿勢，這個姿勢能堅持一小時的話，絕對算個超人了，消耗1000千卡應該差不多。隨意游泳時，呼吸隨意全身放鬆，消耗熱量少一半也是可能的。以下是個-1小時游泳-大概消耗統計值。
游泳(蝶式)938千卡。
游泳(自由式)623千卡。
游泳(隨意)402千卡。
游泳1000公尺消耗多少卡路里
游泳可以消耗多少熱量
游泳1000公尺能消耗多少卡路里
7樓：財務黑色大白
游泳1千公尺大概消耗的熱量，是幾百大卡，並沒有很多。
而且不同的泳姿可能消耗的大卡，也會有差異。
8樓：情感心理剖析王老師
如果是游泳一千公尺的話，大概能學好幾百卡路里的能量吧！
蛙泳1000公尺消耗多少熱量
9樓：匿名使用者
蛙泳1000公尺消耗多少熱量與體重、速度等方面有一定的關係，比如：體重50kg，蛙泳1000公尺花費了40分鐘，那麼消耗的熱量大約是390－420大卡，如果時間越快消耗熱量會越多。
水的熱傳導係數是空氣的26倍，如果是相同的溫度下，在水中會比空氣中消耗的熱量要多20多倍，也就是蛙泳1000公尺消耗的熱量會比跑步1000公尺消耗的熱量要多，一般蛙泳1000公尺相當於跑步4000公尺，運動量是比較大的。
蛙泳是非常練肩和背和大腿的，划手也是很重要的，划手的同時要起背而不是抬頭。所以只要動作對是很練背和肩膀及大腿的。而自由式是全身協調，不會怎麼長肌肉但是非常塑身條。
蝶和蛙適合男士練身體，女士多游自由和仰比較好。要游蛙泳就要學專業的動作，否則不如遊爬泳，同時爬泳**效果真的不錯。
游泳消耗多少卡路里
10樓：網友
游泳是燃燒卡路里和**的好方法。每一公斤體重，游泳每分鐘消耗到0.
14卡路里。如果體重約150磅，你可以在30分鐘內燃燒200卡路里的熱量。這是一項燃燒卡路里超多的運動，比起騎自行車或者跑步都要更快的燃燒卡路里。
11樓：虎說教育
游泳是一種非常消耗熱量的健身運動，游泳一小時可以消耗800卡路里。
一、水中的阻力是陸地上的12倍在水中由於我們的身體需要與水完全接受，由於人體在運功時需要克服水中的阻力，所以我們在水中的運功相同的距離要比陸地上消耗更多的能量。據有關研究表明，人體在水中受到的阻力是陸地上的12倍。
二、水的傳熱性能比空氣大水的傳熱性要比空氣的傳熱性強的多。也就是在水中我們的身體為了維持身體的正常溫度，要比在空氣中消耗更多的熱量。相關實驗證明，在12度的水中我們靜止停留4分鐘消耗的能量，和同等條件下陸地上1小時消耗的能量相同。
三、游泳可以減少運動對身體的損傷我們平常的陸地上的各種運動，由於我們需要克服人體的自重，就會不可避免的，會使我們身體的一些部位受到傷病的影響。而在水中，我們是浮在水上，就可以完全避免這種情況的發生。
所以游泳不僅是高效的**方式，更是最安全的健身運動。
12樓：琴金
游泳是很好的，有氧運動可以消耗很多卡路里**。
13樓：匿名使用者
游泳一般要消耗2000卡路里。到八月份你可能要減到58公斤左右。
14樓：一起去看海啊
你好，游泳乙個小時能夠消耗一千大卡，至於你能**多少，還要看你每天攝入量多少，不可一概而論。想**一定要少吃多動。
15樓：匿名使用者
每小時消耗多少熱量？單位是不是卡路里？問題補充：千卡，是指1000卡路里麼？如果說統計游泳幾分鐘或。
一、二百公尺所消耗的熱量，相對還比較準確的話，那。
16樓：匿名使用者
游泳消耗熱量是最多的，如果能一直在水裡游，哪怕是慢慢游一小時消耗1000卡啊，比所有運動都高！
**多少，是看你的攝入熱量和消耗熱量哪個多你游泳消耗2000卡，攝入2000卡，根本減不了肥，不過身材會好很多。
我堅持游泳40多天了，每天減少大熱量的食物，基本沒有肉啊、魚啊之類的已經瘦了17近了，大概每天1個多小時吧，一周游泳4天。
17樓：網友
游泳很消耗體力消耗卡路里。具體多少還不清楚。
18樓：豐擾龍晨
游泳是非常耗費體力的。
半小時游泳1000公尺消耗多少熱量?
長跑一千五百米的技巧
凡沫雅 1 心態 長跑比賽開始緊張很正常，但是隻要槍一響就會釋放了，因為你跑的是長跑不是短跑，所有大可放心地去調整你的節奏 槍響之前學會心理暗示，學會鼓勵自己 當然，開始最重要的一點是搶跑道，這個還是很重要的，槍一響，也別硬上，只要一開始衝出去每被別的比賽者 卡位擠到後面 衝出去就算完成第一步。2 ...
百公尺中怎麼呼吸，跑一百公尺怎樣呼吸？
起跑前憋氣，注意槍聲。起跑後每隔10公尺呼氣，到第40公尺時，可以加快換氣頻率。到第60公尺，絕對不要快速呼氣吸氣，要鎮靜，憋著氣，加速。100公尺要注意發揮和實踐，多鍛鍊才有成效。跑一百公尺怎樣呼吸？跑步時呼吸方法有兩種 一種是只用鼻子呼吸，另一種是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的階段和速度...
如何提高百公尺衝刺速度，百公尺衝刺如何提高
夢上巔峰 百公尺衝刺一般在距終點15 20公尺處時開始，這時要保持上體稍前傾的姿勢，加大擺臂，加強後蹬，盡量避免跑速的下降。跑到離終點線前約一步的距離時，上體急速前傾，雙臂後擺，以軀幹部位撞線 一定要軀幹部位撞線，即除頭 頸 臂 腿 手 足的任何部位 跑過終點後，在逐漸減慢跑速。 負重跑步，調整姿態...