1樓：匿名使用者
通常有分為藥物輔助和食物輔助，1、不宜與四環素、異煙肼等抗生素同時服用，因四環素、異煙肼可與鈣絡合，影響鈣的吸收，不宜與氟化物或二磷酸碳同時服用，因它們能與鈣結合，碳酸鈣不宜與制酸劑同時服用，否則影響吵旁喊鈣的吸收。
2、不宜與鐵、鋅等微量元素製劑同時服用，否則影響鐵、鋅等微量元素的吸收，若病情需要聯用，鈣劑與其間隔至少2小時以上。
3、避免與妨啟汪礙鈣吸收的食物一起服用，如植酸、草酸、脂肪酸、(形成不溶性鈣鹽)、膳食纖維；盡量與促進鈣吸收的食物一起服用，如維生素d、乳糖、蛋白質、氨基酸等等。
怎樣幫助鈣吸收：
1、要常吃深綠色蔬菜和有色水果。宜常吃的富鈣蔬菜主要有：雪裡蕻、薺菜、小白菜、香椿、蘿蔔葉、綠莧菜、豌豆苗、油菜苔、蕪荽、扁豆、毛豆等。
2、煮菜加公尺醋。公尺醋能和食物中的鈣發生化學反應，生成醋酸鈣。
3、多曬太陽。太陽能夠幫**生成維生素d，促進小腸吸收鈣。
4、多運動。運動能有效增加骨密度，增加骨骼健康。
5、服用雌激素、降鈣素、腎上腺皮質激素等，這些激素對腸道中公升野鈣的吸收有明顯影響。
2樓：落花時節
寶寶補鈣的方法很多，包括以下幾種：
一、食補，食補含鈣豐富的是奶製品、豆製品，以及水產品、堅果、綠葉蔬菜、海魚以及動物的肝臟等，都含有豐富的鈣，尤其是乳盯畝返製品，每100ml的奶含有100mg的鈣，如果寶寶每天喝500ml的奶，就有500mg的鈣耐皮補充。
二、藥物補鈣，補鈣的藥物很多，包括水劑、顆粒劑、片劑。另外，有乳酸鈣、碳酸鈣等，要根據孩子的口味挑選合適的藥物。鈣的品種很多，只需要選擇寶寶能接受口感的鈣即可，鈣的補充要在兩餐之間服用效果凱飢最好。
三、補充維生素d，鈣的吸收、利用都需要有維生素d的參與。所以寶寶要補充維生素d，根據孩子的年齡酌情補充。另外，要多外出活動，多曬太陽，有利於維生素d的合成，促進鈣的吸收和利用。
3樓：x啃1糯褌鼐
想要把鈣補到骨頭裡，維生素k₂是一定不能少的，它能通過活化骨鈣素和骨基質蛋白形成「鈣爪」，將沉積和游離在血管中的「宴州血鈣」抓取到骨骼中，形成「骨鈣高基」。媽咪愛鈣維片裡就有碳酸鈣、維生素d₃、維生素k₂這三種成分，維生素d₃能促進腸道吸收鈣營養。所以說媽咪愛鈣維片吸收效果好，還能實現晌念蔽補鈣入骨的效果，是一款很值得選的兒童/青少年鈣片。
平常吃什麼食物，有助於給孩子補鈣？
4樓：匿名使用者
平時多喝黑芝麻糊有助於給孩子補鈣，還有多給孩子吃新鮮的魚蝦或做成的鮮魚湯也很助於給孩子補鈣，還有多給孩子吃一些芝麻醬也能給孩子補鈣。
5樓：那麼反
牛奶、雞蛋、蝦皮。這些食物鈣含量高，平常吃這些食物，可以幫助孩子增加鈣質，促進骨骼健康。
6樓：小木屋
可以給孩子喝新鮮的牛奶，或者是含鈣比較高的奶粉，也還可以經常給孩子吃燉的排骨，或者是豬骨頭，都能有效補鈣。
吃什麼才能促進孩子鈣吸收？
7樓：夜姐也瘋狂
補鈣固然重要，但最好不要給寶寶盲目補鈣，補多了會不長個子。平時可以給寶寶多吃些乳酪和小蝦皮，含鈣量非常高，最好還是要以食補為主，這樣很安全！還有就是維生素d對孩子鈣吸收很有幫助，媽媽可以給孩子適當補充維生素d，或者給孩子吃魚肝油。
動力寶寶雙魚油就很不錯，它含有豐富的維生素d，能促進寶寶的鈣吸收，幫助骨骼發育，堅固牙齒。維生素d是維持身體鈣質和磷質的主要因素，補充適當的維生素d可以使食物中的鈣進入血液，加強孩子骨骼的鈣化，使骨骼變硬，還能夠防治軟骨病。
孩子長身體需要補鈣，多吃什麼食物可以補鈣？
8樓：雅俗共賞
1.多喝牛奶等等可以補鈣。
多鍛鍊身體可以長高。3.多補充維生素d，多曬陽光。
除了上述兩個方面之外，補充維生素也是非常有必要的，因為鈣元素並不會直接被人體所吸收，需要經過維生素的轉化才能夠成長為我們的骨骼，除此之外，多曬陽光又能夠促進維生素的合成，因此孩子們應該多吃蔬菜，多吃水果，同時要多曬太陽，成長為乙個健康的好孩子。
總而言之，隨著社會的發展，我們的生活越來越好，家長們特別注重對於孩子營養的補充，想讓孩子長得比較高，一方面可以多吃魚類的食物，多吃大豆，多喝牛奶，其次一定要多鍛鍊身體，多曬陽光，多補充維生素，這樣就能夠讓孩子有乙個很好的長高的基礎。
9樓：阿樂秋季雨
可以去吃一些牛奶，還有魚頭，大骨頭，排骨，一些豆類的食品，豆漿，豆腐，豆腐乾，毛豆，豆腐皮，堅果都可以去補充孩子身體所需要的鈣。
10樓：巨蟹阿斯頓
在平時可以多吃黑豆，綠豆，菠菜，芹菜，雞蛋，海帶，豆腐，這些食物裡面含有的營養素都特別高。
11樓：天悅
可以多吃菠菜，無花果，豆子，西蘭花，豆腐，豆漿，牛奶等等，這些食物都有著很豐富的鈣質，可以幫助人體補鈣。
12樓：路邊的風兒
可以多吃一些豆製品，綠葉菜，海鮮，也可以多吃一些牛奶，雞蛋，和牛羊肉，都可以起到補鈣的作用。
吃什麼食物可以幫助孩子補鈣？
13樓：匿名使用者
孩子補鈣的食物很多，例如可以多吃豆製品，喝奶，以及多吃魚類、蝦類，在補鈣的同時，補充相應的鋅等有助於大腦和智力發育的營養成分。當然，也可以給孩子吃魚肝油、鈣鐵鋅等口服液之類的帶有保健功能的食品。
最主要的是營養需要均衡，平時多吃點瘦肉和奶製品，以及胡蘿蔔等可以增強鈣吸收的食物。
14樓：清慧
牛奶，蘋果，堅果，肉，蛋，白蘿蔔，牛羊肉等，它們都對應相應的組織和器官，找到對應的食物給予充足的補充就會對**更宜於吸收。
15樓：全球僅存帥哥
補鈣的食物當然首推牛奶了，不僅鈣含量豐富而且含有大量蛋白質，有助於孩子的生長發育，除此之外補鈣還應該配合補充維生素d以促進鈣吸收，維生素d的補充更簡單了，讓孩子多在戶外活動活動曬曬太陽就可以補充維生素d了。
16樓：網友
吃豆腐丶魚山藥等等對補織鈣的食物多的很。
17樓：姜若熙
金文是指鑄刻青銅器上的文字，也叫鍾鼎文，始於殷商時期。商周是青銅器的時代，青銅器的禮器以鼎為代表，樂器以鍾為代表，「鐘鼎」是青銅器的代名詞。所以，鍾鼎文或金文就是指鑄在或刻在青銅器上的銘文。
小孩子吃什麼最補鈣
18樓：浮雲
補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這裡介紹一些富含鈣的食品：
乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。 豆類與豆製品：
黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。 魚、蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦公尺、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。 蔬菜類：
芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉公尺等雜糧較稻公尺、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
19樓：乘金蘭是嫣
魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類、蝦皮、海產品、··都含有一定的鈣質，要是孩子吃得好、睡的香，就多帶孩子到有陽光的地方多活動做遊戲，太陽光有助於鈣的合成和吸收，(上午10點前，下午3點後)
20樓：亓詩蕾文寶
含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生。
21樓：全華彩邗歆
兒童鈣片，吃飯的話，多讓他喝些骨頭湯。
小孩缺鈣怎麼補？吃什麼食物可以補鈣？
22樓：超級開心哦是
可以吃一些補鈣的食物，可以出去曬太陽，可以吃一些鈣片，可以多運動，可以吃一些維生素d，這些補鈣方式都是非常不錯的。豆漿，牛奶，蝦皮，海帶，菠菜，芝麻，這些東西都可以補鈣，對身體是非常不錯的。
23樓：匿名使用者
要通過食補的方式，平時可以多吃鈣物質含量比較高的食物，比如說蝦皮，紫公尺，可以多吃蝦，多吃魚，多吃堅果，多吃瘦肉；可以補充鈣片，可以補充葉酸或者是dna。
24樓：酷少香
應該吃鈣劑和魚肝油，鈣劑有醋酸鈣顆粒，碳酸鈣顆粒等等；可以吃新鮮水果蔬菜，魚， 蛋，瘦肉等，有助於鈣的吸收和沉澱，促進孩子骨骼發育。
25樓：將軍子馬拉拉
可以多吃一些核桃，多喝一些牛奶，生活中也應該多吃排骨，牛肉，羊肉，木耳，櫻桃，胡蘿蔔。可以多吃大豆，芝麻，海帶，魚鬆。
26樓：郴止爍鉀曝課曝
可以或許吃一些補鈣的食品，可以或許出去曬太陽，可以或許吃一些鈣片，可以或許多運動，可以或許吃一些維生素d這些補鈣方式都是非常不錯的豆乳，牛奶，蝦皮，海帶，菠菜，芝麻，這些東西都可以補鈣，對身體是非常不錯的。
腎虛吃什麼食物能補
悠然大健康 不少人因為腎虛而到處求醫問藥，實際上，食療也是非常值得采用的 方法。1 龍眼肉粥 龍眼肉粥可健脾養心 補血安神，治神疲乏力 陽痿 下肢浮腫 失眠健忘 心脾兩虛 脣甲色淡 食少便溏 心悸怔忡。2 牛骨髓 牛骨髓具有補腎 潤肺 益髓的作用。本草綱目 中有記載 牛骨髓，可潤肺補腎，澤肌，悅面。...
射多了吃什麼補，精子射太多吃什麼能補回來
補精先壯陽，壯陽當補腎。補腎食療方 海參粥功用 補腎 益精 養血。對精血虧損 體質虛弱 性機能減退 遺精 腎虛尿頻等有療效。材料 海參適量，梗公尺或糯公尺100克。制法 將海參浸透，剖洗乾淨。切片煮爛後同公尺煮成粥。益智燉花膠材料 益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生薑2片，紅棗2...
你們說吃什麼補鋅快對於補精有幫助？
常見的鋅含量豐富的食物有牡蠣 花甲 海帶 花生，芝麻等，由於體質的差異並不存在最好最快的食物，按需求選擇合適的種類即可。海鮮類的食物，如扇貝 牡蠣 花甲 海帶等，都含有豐富的鋅元素，其次是各類堅果，如花生 核桃 腰果等。缺鋅會導致食慾下降，出現厭食 偏食 皮炎等症狀，如果是兒童還可引起發育不良，因此...