1樓：玻璃紙的秋天
先說說我自己的情況吧，我剛上班也沒幾年，長期熬夜、失眠，導致我**變得發黃發暗，熬夜不單單是玩手機失眠、當然也還有工作上的壓力。各種的褪黑素已經吃的沒有耐性了，也不起任何作用。後來我去看了中醫，推薦我吃補血寧神片，說是調理氣血的，只有內調好了，才能睡眠質量提高。
現在的我，經過兩三個月的調理，氣色已經明顯比之前好多了，失眠的情況也屬於非常偶爾了，每天睡得特別好。我現在還在繼續吃，不打算換，因為這個純中成藥，安全無負擔，適合長期服用調理
想要調理腸胃？怎麼調理腸胃會比較好
腸胃不好實際咱們生活中都非常常見，這個範圍比較大，包括胃部的疾病，包括腸道的一些疾病，比如像咱們有胃脹 胃疼 打嗝 腹痛 腹瀉 便秘，都屬於腸胃不好的表現。我們要明確什麼原因 第一，我們就要注意休息，飲食要清淡，要好消化的飲食。第二，我們對於腹瀉的人來說，我們要盡量的喝水，以防導致脫水。但對於腹瀉比...
經常便秘怎麼調理比較好？經常便秘怎麼調理？
經常性的便秘建議首先就是要注重飲食結構的改變，平時要少吃那些油膩外賣，多吃一些清淡食物，如果可以的話，建議用粗糧代替精麵，因為粗糧中含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動。之後也可以選擇香丹清來輔助緩解便秘的情況，這款產品很溫和，也沒 導致便秘的的原因有多種，要針對性用藥，效果果才好。經常便秘要進行預防並調...
脾胃虛寒怎麼調理比較好，脾胃虛寒怎麼調理比較好些呢？
大棗生薑湯 幾枚大紅棗，一兩片薑片，可以加點蜂蜜，每天當茶水喝 紅棗龍眼飲 紅棗 龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血 容易感到頭暈的人，但是龍眼吃多了容易上火 紅棗秈公尺粥 大紅棗7枚 秈公尺50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。這些方法貴在堅持，還有乙個方法簡單方便，每...