1樓：網友
可以的，促進**呼吸。
2樓：潮夢苼
不僅女人所有的動物都一樣，運動可增強**及肌肉活力，運動吧！
3樓：瓊凝陽
女人堅持跑步**會好的。因為跑步出汗新陳代謝快。而且跑步運動也會讓人身體產生一種快樂感。所以堅持跑步**好。
4樓：道法自然玄師
您好，堅持跑步，只會起到強身健體作用，不會使**變好的。
即使對**沒有影響，但是還是需要堅持鍛鍊身體的，望採納，謝謝。
5樓：裘萌
女人堅持跑步對**會有好處的，因為跑步運動對健康非常有益，身體健康了**自然就會好很多了。
6樓：妤氳緸奼夎祴攏
能一定程度提高**緊緻度，很大部分提高健康，健康了氣色好**自然好了。
7樓：匿名使用者
跑步與**好沒有直接關係。
只能說跑步有益健康。
因為跑步能加快血液迴圈。
幫助身體排毒。
鍛鍊肌能。**也相應健康。
8樓：藍弼
肯定是會使**緊緻啊，只要是運動不管哪種運動方式。都會使女人年輕。
堅持跑步**真的會變好嗎
9樓：一世明媚
堅持跑步**是會變好。
1、運動出汗是一種由內而外的過程，是人體新陳代謝的一部分。出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。
相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量。
2、在運動時可以促進血液迴圈加快，改善肌膚的新陳代謝，幫助**「呼吸」。運動後身體大量出汗時，汗液還能夠帶走很多毛孔內的汙垢。很多粗大的毛孔和痘痘問題都是因為這些汙垢堆積造成的。
這些汙垢清除之後，相對應的**問題自然就會改善甚至消失。
3、適當地參加體育運動，不僅能夠加速人體新陳代謝，促進皮脂分泌油脂，還可以排汗，其汗液可以帶走體內的廢棄物，停留在體表時還可滋養**，改善**乾燥起皮的情況。運動後會發現整個人的精神狀態和**狀態都會變得很好。
跑步注意事項。
1、選擇合適的運動裝備，尤其是跑鞋。根據體重、場地、運動量、腳型選合適的鞋子，原則是選緩震好的跑鞋。鞋要比平時穿的大半碼，鞋頭要寬。
2、跑前的準備活動很重要，跑步前做一些熱身和拉伸動作，把關節活動開。跑完後不要立刻停下來，要慢走幾分鐘並作好拉伸。熱身和冷卻時間不應小於10分鐘。
3、跑步的技巧，節奏和呼吸很重要，不要貿然變速，可以兩步一呼兩步吸也可以三步一呼三步吸，根據個人特點，選擇適宜的呼吸方法，步頻和步長。
10樓：受爾竹
當然會好了，因為運動毛孔會跟著排汗，**會出油也會變得更加細膩，如果不健身的話**也會變得乾燥爆皮。
11樓：宿袂
要看你怎麼跑了吧，我在學校的時候快跑出汗之後**會變好一點，痘痘也會消下去，但是不出汗的慢跑沒什麼改變，就看你出不出汗吧，出汗排毒。
12樓：劍桖
當然。比如痘印就是因為痘痘邊的毛細血管發炎，所以不要擠，會出血引發感染。研究表明乙個痘印正常情況要20多天才會自己消失。
而經常慢跑的就會特別快的消失。因為慢跑是有氧運動，加快代謝排毒。去黑頭最最重要的一部分，少玩手機電腦。哈哈哈。
13樓：匿名使用者
堅持跑步**因為有肌肉會變得有彈性。
14樓：三月花開四月落
運動可以使身體大量排汗，隨著汗水的排出**的廢物也隨之排出，所以運動對**是絕對有好處的，還可以改善膚色呢。
堅持跑步**真的會變好嗎？
15樓：細數娛樂
如果空氣條件良好，且不過度運動，答案是：可以。
最近的一篇**表明，運動可以讓**顯得更年輕。機理可以從多方面進行解釋。
運動可以讓人出汗，有助於血液迴圈，水分排出，橘皮樣的**狀況可能因此得到改善。
此外，我前段時間進行的乙個初步調查顯示，相當多的脂溢性皮炎患者（突出特點是油光滿面、毛孔粗大、**發紅），很少出汗；而有部分人在運動流汗一段時間後得到了改善。這很可能是因為汗腺的活動除了為表皮帶來水分之外，還可以分泌抗菌肽，有助於抑制有害微生物，從而維護**和身體健康。
16樓：龍遊天下
有氧運動過程中促進血液流動，增強心肺功能，對**直接作用不大。
17樓：真誠無怨無悔
是的。氣血暢通，百病不生，自然身強體健，面色紅潤，**q彈。
18樓：焉建茗
經常跑步，有乙個好的心情好，心情好了，**就會好，所以健身對身體是有一定的好處。
19樓：網友
堅持跑步身體肯定會好，**好不好，還要根據自己的保養。
冬天跑步對**好嗎？
20樓：變啦
健康合理的運動對**健康是有幫助的，冬季溫度較低，人體的新陳代謝水平下降，跑步運動能夠加速這個迴圈，開啟毛孔，幫助人體排出更多的廢棄物，保持**的健康。
21樓：21歲的阿鄉
冬天風復大，還是比較。
22樓：匿名使用者
多運動是好處的呢。
你 看看經常經常跑的人就知道了。
**多光滑的呢。
23樓：小du聊熱點
跑步是提高自己的整體身體素質的好方法。冬天天氣好冷，跑步鍛鍊要注意保暖防滑，同時冬季如果有霧霾，就不要出去跑步了。選擇晴好的天跑步才能健康鍛鍊，科學強身！
每天都在堅持跑步，為什麼我的**越來越差？
24樓：dj林林
第1點**變得越來越差，最主要的原因就是你在跑步的時候沒有塗抹護膚品，所以就會**很差，第2點就是你在跑步的時候沒有補充豐富的蛋白質，所以**也會越來越差。
25樓：土豆地瓜豆角
首先第1點，你跑步的方式方法不正確，然後用力過猛，這樣就會損傷**，那麼你的**就會變得越來越差，越來越黃，第2點就是在跑步的過程中，你的用力點不對，讓自己的身體受損傷受拉傷了，所以你的**就會變得很差。
26樓：真的不用過分關注別人
每天都在堅持跑步但是**是越來越差。彭首先就是在跑步的進行過程，當中，如果說你的環境特別差的話，是對**有一定的傷害，還有就是沒有做好防曬的措施，紫外線對於**的傷害是比較大的。還有就是面部的清潔以及日常保養都要做好。
27樓：做個愛吃的瘦子
我覺得很有可能是跟你吃東西有關係，因為你的**在很大程度上會受到你飲食的影響，很可能你喜歡吃一些。對**不好的食物所以儘管你有在堅持運動但是並沒有從根源上去解決問題。
28樓：一生真雜
**好壞跟跑步沒有關係 ，注意防曬。
每天跑步半小時對**有好處嗎?
29樓：遠山雲煙
年輕時這樣跑，有好處，**會更有彈性，肌肉充滿活力，年紀大了不建議這樣跑，上了年紀的人，科學提倡靜養，對健康有利，運動量過大反而會引發各種疾病；另外，現在的紫外線較強，不建議在太陽直射下跑步。
30樓：來自大悟山天真活潑的流星雨
有好處，鍛鍊身體是全身運動，血液迴圈。。對**好。
31樓：他不在這裡你
有的，跑步
堅持跑步到底有什麼改變，每天堅持跑步會有什麼樣的改變？
堅持跑步有以下改變 提高睡眠質量 通過跑步，大腦的供血 供氧量可以提升25 這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。2.提高肺活量 在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會 大大增加。3.提高心臟活力 運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳 血壓和血管壁的彈...
長期堅持跑步身體會發生哪些變化，堅持跑步好處多，堅持跑步三年，身體會有什麼變化？
頸部 肩部 脊椎 經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎 肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。心臟 堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外中長跑會加速...
長期堅持跑步對人有什麼好處，長期堅持跑步有哪些好處？
趣談歷史文化那點事兒 長期堅持跑步對既可以讓身體更健康又能讓心情更愉悅，精神更加飽滿，人變得更加自信樂觀。運動對於人的好處是很多的，而跑步就是其中一項大眾都很容易進行的運動，不需要任何特定的條件，只要你身體允許就可以隨時進行，它對人的好處更是很多，比如 1 堅持長期跑步可以 健身。現在很多年輕人都想...