1樓：匿名使用者
黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。荸薺取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可**高血壓。
芹菜有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。葫蘆將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆綠豆對血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂公升高的功效。適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。
蠶豆花鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可**高血壓、鼻出血。西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
2樓：花落一露松
一、控制食鹽的攝入量：食鹽過多就會導致體內鈉離子的增加，從而造成血流對血管壁的壓力增大，促使血壓公升高。正常人每天的食鹽量應控制在5克左右是較為合理的。
二、控制每餐的進食量，不可過飽：一日三餐不可缺少，要定時定量，而且每餐不可吃的過飽，盡量以7分包為宜。
三、限制油脂：尤其是動物性油脂，食用肉類盡量選用瘦肉，像豬蹄、肥肉、雞皮等含有很高的膽固醇，很容易造成動脈硬化。
四、飲食要均衡，不可挑食：患者一定要均衡飲食，以保證營養的正常**。如蔬菜、水果、瘦肉類、蛋類、奶類等。
五、減少醣類和脂肪類食品的攝入，容易引起肥胖，造成血壓公升高。
什麼食物能夠降血壓，什麼食物蔬菜降血壓？
食物是可以降血壓的。芹菜富含蛋白質 胡蘿蔔素和多種維生素 氨基酸以及鈣 磷等礦物質。營養價值高 藥用價值大，具有降壓降脂的功效。方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20 30毫公升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。葫蘆含有豐富的糖 維生素b c 脂肪 蛋白質等...
吃什麼降血壓，吃什麼降血壓最快最好？
氣陰虛的高血壓，喝黃芪和山楂水，效果非常明顯。其他的有醋，玉公尺鬚，芹菜等，在向你推薦幾個方子 高血壓永久 的方法 其方是 精選山里紅三斤 生地一兩 白糖適量。山里紅洗淨去子放不鏽鋼鍋內煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲藏。每天不計時食用，就像吃零食。水果有如下幾種推薦 1 蘋果 過量的鈉是引起高血壓...
哪些食物降血壓最好，哪些食物降血壓
竅門來了！3種零食是高血壓的克星，每天換著吃，血壓悄悄降下來。高血壓飲食 高血壓是一種不可 的疾病，因此對於它的 就需要終身用藥，而要想讓血壓得到穩定的控制，除要服用藥物外，還要在飲食方面下功夫，以下是給大家介紹的高血壓飲食 1 信和安堂蟲草花泡茶。取2 5g的信和安堂蟲草花泡茶，不但可降血壓，還可...