1樓：光頭小四
其實在鍛鍊中人是能夠感到快樂的，不僅得到的效果會讓你有滿足感，而且在運動鍛鍊中能使你忘掉所有煩惱。
2樓：匿名使用者
不帶廢話，就四個字，神清氣爽。 哥們，你是不是寫作文呢，我幫不上忙可我的感受是，無論是哪種鍛鍊方式只要能堅持就會有效果的。在練八段錦之。
3樓：匿名使用者
直接在中搜「鍛鍊的文章」。
堅持鍛鍊的收穫和感悟是什麼？
4樓：葉子你落
堅持鍛鍊的收穫是精神面貌會變好，身體負擔減輕了，活動能力提公升後，你會發現精神狀態會變得飽滿充沛，不再懶洋洋的沒有精氣神。感悟是自身的抗壓力也會強於一般人。健身鍛鍊的過程中可以釋放壓力跟負面情緒，身體會分泌多巴胺，你的心情會保持積極樂觀的心態。
身材會慢慢變好，有效預防肥胖、改善肥胖問題，遠離了中年發胖的困擾。
鍛鍊的作用通過鍛鍊能夠促進身體各系統的血液迴圈，能夠增加肌肉的耐力，提高**的防禦能力，有助於身體免疫能力的提高，可以有效預防常見疾病。通過鍛鍊身體，可以緩解精神緊張，去除神經上的疲勞，有助於改善睡眠質量。鍛鍊能夠促進胃腸道蠕動，能夠提高食慾，促進新陳代謝。
堅持運動的收穫與感受怎麼寫？
5樓：一世明媚
寫作思路：
首先提出英國的莎士比亞關於運動的名言，引出自己每天運動的事情，然後寫自己堅持運動送關於身體、心裡的變化和收穫，最後抒發自己對堅持運動的熱愛。
范文如下：英國的莎士比亞曾說：＂只有運動，生活才會不斷進步＂。
這幾年我習慣了每天早起，晨跑、器械練習，在運動中尋找健康、快樂。運動強健自己的體魄，糾正自己的心態，才能擁有一顆健康的心，一顆積極上進的心，更好地立足於這個社會，才能全身心的投入工作而實現我們的理想。
只有運動才會健康，只有健康我們才會更加的快樂。在運動中，我嘗盡了失敗的痛楚；在運動中，我磨練了堅強的意志；在運動中，我體會到了酸甜苦辣的多彩人生！
這幾年運動付出的艱辛只有自己最清楚。運動有針對性，我爬山登台階的方式與眾不同，雖說人矮腿短，但我卻是一步兩個台階，而且不許停頓，只有累得喘不上氣，小腿痠脹的抬起來困難了，才會換成一步一台階或稍停片刻，一步跨度大，用力就大，可以調節血液迴圈系統和呼吸系統的功能，心臟則必然要加強收縮，加大心臟的血液輸出量，從而對心臟是乙個很好的鍛鍊。因為也只有這樣才能挑戰身體極限，突破極限！
運動是辛苦的，尤其是常年的堅持，但感受到運動帶來的身體改善，艱辛與淚水，換回的是最珍貴的東西——健康。
健康不只是你自己的，還是你的愛人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。說的貼切，準確一點，健康更是一種責任！
當今社會生活、工作壓力過大，大多數人的身體都處於一種亞健康狀態之下。縱然有太多的壓力和不得已的因素，假若日常有足夠的認識及防範措施，也不足以嚴重到如此地步。
作為自己而言，既然感知到運動帶來的好處，如果這時要放棄堅持，那就是對自己的不負責，對家妻兒的不負責，對家庭的不負責！
運動健身也是一劑良藥，在揮汗如雨中讓人盡情釋放，釋放來自生活及工作中的壓力，煉就乙個人的忍耐力與心理承受力。愛上運動，我健康，我快樂！
如何堅持鍛鍊？
6樓：大軒耳語
1．建立正確的鍛鍊觀念：要把鍛鍊當成一種習慣，而不是一件負擔。
2．設定明確的目標：為了達到更好的健康水平，你可以設定一些明確的目標，比如每週運動3-4次、每天運動30分鐘、減少體重10斤等。
3．制定適合自己的鍛鍊計畫：根據自己的時間、能力和興趣來制定適合自己的鍛鍊計畫。
4．找到有效的鍛鍊方式：可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳、舞蹈、乒兵球、健身房等。
5．堅持不斷地進行鍛鍊：要堅持不斷地進行鍛鍊，才能真正受益。
人為什麼要堅持鍛鍊，為什麼要堅持鍛鍊身體？
老師，這事能寫本挺厚挺厚的書。為什麼要堅持鍛鍊身體？堅持鍛鍊身體，是因為有以下幾點好處 1.強身健體，保持身體健康。2.減慢老化速率，讓你看起來比同齡人始終更加年輕。3.保持心態健康狀態，始終自信。4.提高睡眠質量，享受美好睡眠時間。5.擁有肌肉和強健的體魄無論任何時候都是炫耀的資本。6.工作學習效...
頸椎病自己鍛鍊，堅持鍛鍊能治好嗎
可以的，經常多轉動頸部，正反的轉圈，會改善頸椎病帶來的症狀的。這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的區域性炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痺症，痺也就是不通暢之意。建議可採用中藥透皮給藥 以促進區域性的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到...
長期堅持鍛鍊是什麼感覺，一起說說人長期堅持運動是怎樣一種什麼感受？
1 會越來越勤奮 健身是乙個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被 每個堅持健身一年以上的人，都不會是乙個懶惰的人。2 會越來越堅強 健身會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得游刃有餘。堅韌會讓你更好的處理不好處境。健身的人，絕對是乙個堅強的人。3 抗壓能力越來越強 ...