1樓：匿名使用者
偏食吧，還是全面調理吧
頭髮乾枯毛糙，很粗。並且有些捲曲是缺少什麼維生素嗎？需要吃什麼補充呢？
2樓：匿名使用者
一 雞蛋
雞蛋無愧其萬能的稱號。是的，它不但健康你的身體，還可以美容美髮。
雞蛋要求： 無需草雞蛋紅皮雞蛋and so on。超市或市場的普通雞蛋就完全合格。
原理： 雞蛋裡面所含有的卵磷脂，正是你的頭髮所需要的。卵磷脂中同時含有水分和油分，它會帶給你乾枯而沒有生機的頭髮煥然一新的效果，幾乎可以再造你的頭髮組織。
成本： 兩個雞蛋，大約1 元。
雞蛋的8種美髮妙用
1如果你想使髮質強健美麗，那你可以用這個辦法。把兩個新鮮蛋黃（根據頭髮長度可以酌情增減）和10 克蓖麻油放在容器裡混合拌勻，然後把它塗抹在你的頭髮上，一邊塗一邊按摩。停留5~10 分鐘以後就可以把它清洗掉了。
2取兩個新鮮雞蛋，放在容器裡，把它們攪拌均勻，然後把它塗在你的頭髮上，自然陰乾。幹了以後就用洗髮水洗去這些蛋液，用醋再洗一遍頭髮，然後用清水洗淨。每隔乙個月做一次這個護理，你的頭髮就會變得很光滑和柔軟。
3在碗中放入1 個蛋黃，把蛋黃攪拌均勻直到出現泡沫，再加入5克嬰兒潤膚油繼續攪拌，接著加入適量水，護理液就做好了。把護理液塗在你的頭髮和頭皮上，等它變乾，清洗掉即可。
4把1 個蛋黃和1/4 杯的酸奶混合再加入少量石灰粉拌勻，然後把混合液均勻的塗在頭髮上，塗好以後停留10 分鐘，接著用水清洗掉即可。值得一提的是蛋黃酸奶的混合護理液對改善乾枯受損頭髮非常有效。
5把乙個雞蛋和適量新鮮檸檬汁混合，攪拌均勻。把混合液塗在頭髮上，並停留5~10 分鐘，接著用水清洗乾淨即可。這個組合會給你暗淡的頭髮帶來光澤。
6把1 個蛋黃攪拌成泡沫狀，加入5 克橄欖油繼續攪拌均勻，接著緩慢地倒入3/4 杯的溫熱水繼續攪拌均勻。洗完頭後塗此護理液，停留5~10 分鐘，再用水清洗掉。
7這個方法對一直從事水中作業的人的頭髮很有幫助，比如游泳運動員、衝浪手等。把1 個新鮮雞蛋、適量橄欖油和去皮黃瓜放入攪拌機裡面，然後用攪拌機把它們打成糊狀，接著把糊塗抹在你的頭髮上面，停留10 分鐘，用水清洗掉即可。
8把5 克蜂蜜、1 個雞蛋黃、5 克扁桃仁油和5 克酸奶混合攪拌，用打蛋器打出泡沫為止，然後把這個糊狀混合物塗在頭髮上，停留30 分鐘，再用水清洗掉。這個組合會使你的頭髮變得光滑和水潤。
二 護髮精油
使用護髮油來給頭髮做個spa 已經很普遍。不過一般大家認為只要是油，就能讓乾枯的頭髮變得柔軟和光澤。實際上如果你使用的不是精油，油的分子就無法穿過角質層進入你的頭髮。
它們僅僅是覆蓋在你的頭髮外面，不但解決不了問題還會堵塞毛孔，在頭髮表層堆積垃圾。好，就算是精油，手法上也有大講究，以下是bella 的小竅門，讓你事半功倍。
1用梳子理順頭髮。頭髮乾枯和毛燥的時候比濕漉漉的時候更容易吸收護髮油的養分，所以使用精油時你的頭髮最好是幹的。先在肩膀和脖子上鋪好毛巾，防止水或者油滴在衣服上，然後用梳子把頭髮梳理順暢，以便於髮油的均勻塗抹。
2從髮根到髮梢逐步抹勻。每次取一束頭髮，從頭髮的髮梢開始均勻地把護髮油由下往上塗抹，止於離頭皮5 厘公尺處。用手指慢慢地按摩頭髮，直到護髮油都被吸收進發絲里。
特別注意頭髮乾枯和受損的地方，這些部位往往會吸收更多的護髮油。
3鎖住水分。用吹風機吹乾頭髮有助於護髮油滲透進頭髮。把吹風機開到中檔強度的風力，使頭髮慢慢公升溫，注意不要直接對著頭皮吹。
在這個過程中頭髮會吸收更多營養。如果護髮油有滴落現象，就用毛巾把髮尾包起來。
4放鬆。頭髮幹了之後，讓護髮油在頭髮上停留20~45 分鐘。染色、受損、或者易斷的頭髮則需要停留45 分鐘到2 個小時。如果頭髮已經損害如枯草，可以把髮油停留在頭髮上過夜。
5用洗髮露清洗乾淨。把洗髮水塗在頭髮上，慢慢按摩頭皮3~5分鐘，最好能揉出泡沫，然後用溫水洗淨。
6平衡頭髮的水分。這個時候頭髮已經很水潤了，但是你還需要乙個輕度的護理。可以用下蘋果醋，沒有的話就用普通的醋也勉強過關。醋可以洗淨油滓，使頭髮更富有彈性。
小tips：
1儘量減少使用洗髮水的頻率。雖然有論調說嫁個有錢人首先你得每天洗頭。但是其實這樣子是非常不可取的。
因為洗髮香波會把你頭髮裡的天然油分和水分都剝離出來，使你的頭髮看上去乾枯而沒有生機。建議盡量選擇適合乾枯受損髮質的洗髮水。
2避免高溫。捲髮棒會損傷頭髮。你可以使用以前曾經很風靡的塑料捲髮器而代替高溫燙髮棒。
當你想要拉直頭髮的時候，你可以把溼的頭髮慢慢卷在一根卷軸上並保持10 分鐘。如果你想讓你的頭髮看上去捲曲或者有個波浪形紋路，你可以使用海綿形卷軸或者把頭髮編成辮子過夜。
3樓：匿名使用者
用淘公尺水洗頭，或者啤酒摻白醋洗頭都有效果，去除毛躁，順滑的效果
頭髮枯黃是不是身體缺少什麼元素（頭髮，維生素
4樓：
首先，頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去濡養，導致頭髮乾枯；
營養不良，營養失調，如維生素a缺乏，蛋白質缺乏等；
遺傳因素；
大氣汙染的侵害；
日曬，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害， 如染髮、燙髮、熱吹風等；
長期睡眠不足和疲勞過度；
吸菸過多；
某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
頭髮乾枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳**、推拿按摩等方法進行**。
食膳** 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2及菸酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。
推拿按摩 指梳頭髮：兩手五指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。反覆操作20～40次。
按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
提拉頭髮：兩手抓滿頭髮，輕輕用力向上提拉，直至全部頭髮都提拉1次，時間2～3分鐘。幹洗頭髮：
用兩手手指摩擦整個頭部的頭髮，如洗頭狀，約2～3分鐘。拍打頭皮：雙手四指併攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。
以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白髮、脫髮、頭髮乾燥、枯黃等。
頭髮乾枯毛躁是身體缺少什麼
5樓：真心話啊
頭髮乾枯毛躁主要是缺鋅或者高度營養不良引起的，所以應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。
瘦肉、花生、大豆、核桃、雞蛋、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。
頭髮乾枯的原因：
1、人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去濡養，導致頭髮乾枯；
2、營養不良，營養失調，如維生素a缺乏，蛋白質缺乏等；
3、大氣汙染的侵害；日曬，陽光中紫外線的傷害；
6樓：王小點
頭髮乾枯毛躁建議平時多吃堅果類的食物，比如說，芝麻，花生，核桃等。這樣可以增加體內的脂肪酸含量，有效地給髮質提供更加豐富的營養。
【拓展資料】
一、影響頭髮乾枯毛躁的因素
頭髮乾枯毛躁一般只有幾種因素：體內缺水；內臟功能不協調；皮層油脂分泌不足；以及周圍環境的因素造成。
二、頭髮乾枯毛躁的解決方法
1、停止使用美髮產品
如果你的頭髮受損嚴重，這個時候請暫停各種美髮產品的使用吧，比如說電吹風、電捲棒、捲髮器、直髮棒等，這些東西都會進一步加劇你的頭髮乾枯分叉的問題，讓情況一發不可收拾，必須果斷棄之。
2、買一把潤髮梳子
頭髮乾枯，一般會出現掉發過多，容易斷髮的問題，一定不要使用齒子很密集很細小的髮梳，這會讓頭髮掉落得更多，最好買一把木梳或者玉石、牛角梳子，這種梳子是對頭髮極好的，齒子最好也要稍微寬一些。
3、夏天注意防曬
頭髮其實也怕曬，在大夏天出門，最好戴乙個太陽帽，或者撐一把太陽傘，一定不要讓紫外線直接照射到頭髮上，這樣會曬傷髮質，最好就是給頭髮做好防曬工作，這也是讓頭髮盡快恢復正常的方法之一。
4、多吃護髮食物
我們在日常生活，要注意調整飲食習慣，少吃不健康的垃圾食品，多吃一些蔬菜、水果，多吃一些芝麻、核桃等傳統的護髮的食物，可以用這些食物煮粥，也可以把它們磨成粉，還可以拿過來直接吃，這樣的效果都是很好的。
5、不要經常熬夜
熬夜的人氣血是不充足的，在頭髮上也會有所表現的，頭髮就會變得很細小、容易開叉，經常會掉頭髮。現在我們要及時調整我們的作息習慣，最好不要熬夜，確保每天8個小時的睡眠時間。
【參考資料】
7樓：
頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，那麼導致頭髮乾枯毛躁的原因是什麼？
頭髮毛躁的原因一：
缺水造成頭髮乾燥，頭髮中含有大約15%的水分，但如果低於10%，頭髮就會立刻呈現出種種乾燥的現象，如產生靜電、髮絲飄落、發端分叉。特別是秋天較乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落.
頭髮毛躁的原因二：
頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關
1.人體內氣血不足，內臟功能失調，使頭髮失去濡養導致頭髮乾枯。
2.營養不良，營養失調，如維生素a缺乏，蛋白質缺乏等。
3.某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
頭髮毛躁的原因三：
頭髮皮層下的皮脂腺體**的油性分泌物不足，因為較長的頭髮皮層下的皮脂腺體不能給予頭髮足夠的油性分泌物來滋潤頭髮。
頭髮皮層下的皮脂腺體所提供的油性分泌物是有限的，一旦頭髮的長度過長，髮尾部分因為得不到油性分泌物的滋潤，進而會就會出現乾枯毛躁的現象。
如果能為皮脂腺體提供足夠的油性分泌物營養的話，就能從髮根一直滋潤到髮尾。
頭髮毛躁的原因四：
1、遺傳因素。
2、大氣汙染的侵害。
3、日曬，陽光中紫外線的傷害。
4、化學物的傷害，如染髮、燙髮、熱吹風等。
5、長期睡眠不足和疲勞過度或者是吸菸過多。
頭髮乾枯毛躁的8個頭髮的護理方法：
護髮方法1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的
經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的髮質提供營養，從而恢復光澤。
護髮方法2、少染髮
除了燙髮會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果你想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭髮的自然髮色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。
護髮方法3、建議採用護髮素，頻率為每個星期1-2次
護髮素或者髮膜都是讓秀髮恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質的護髮素，一般香味越淡就越溫和。第一遍洗頭之後，將多餘水分用毛巾輕輕吸乾，以不大量滴水為宜，將護髮素塗抹在頭髮上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗乾淨，自然幹最好，因為吹風機的高溫會損害頭髮。實在要用就選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高溫炙烤頭髮烘乾水份，對頭髮傷害很大。
護髮方法4、善待你的頭髮
避免以任何方式粗暴的對待頭髮，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀髮，切忌用力過猛導致頭髮脫落斷裂;在洗頭髮的時候，避免指甲刮劃頭髮，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液迴圈。
護髮方法5、慎選洗髮水
理想的乾性髮質的洗髮水的ph值在4.5和6.7之間，鹼性容易清洗徹底，但也是毀損髮質的直接「**」。
護髮方法6、驚人的髮油
如果你的頭髮感覺有些乾燥，那就嘗試著盡量少洗，不要擔心它會太油，髮油會給髮尾部分的那些老發提供足夠的營養，可以每天都梳一下乾枯的頭髮，這樣髮根的髮油會被梳子帶到髮梢。
護髮方法7、長捲髮要更加勤護髮
燙完捲髮後，頭髮長度會變短一半，所以想要長捲髮，你的頭髮要留到差不多齊腰的位置。留著長捲髮的女生非常需要勤給頭髮補水，因為她們的髮梢已經是非常老的頭髮了
護髮方法8、不宜天天洗頭髮
最好的頻率保持在2-3天一次，洗髮水在手中摩擦起泡在在頭髮上輕柔，既能讓頭髮吸收營養，也可以適當保持秀髮乾淨清爽。而且水溫在40度左右為宜，太涼或者太熱都會損害髮質。
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