1樓：力新之
任何食物吃多了不運動，發胖都是必然的，饅頭主要是小麥麵粉加工而成的，很多**的人群都不會過多地吃主食，饅頭更是敬而遠之的，其實這是錯誤的，饅頭更容易消化吸收，有利於保護胃腸道。胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服並減輕症狀。饅頭可以滿足人們對於碳水化合物的需求，但是熱量還不是那麼高的，所以大家可以放心的食用，不要擔心會有過多的熱量，只要適量的吃就沒有問題的。
2樓：夢瑩愛數碼
饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
饅頭是澱粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發胖。但其實饅頭的熱量僅是公尺飯的70%，所含的脂肪和醣類含量都比公尺飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代公尺飯作為主食，並不會發胖。
另外，饅頭中有比大公尺中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，並不易飢餓。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。儘管吃饅頭比公尺飯更易瘦，但還是建議在晚上還是少吃過多澱粉的食物。
3樓：鼠貓同人
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有公尺飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比公尺飯少，所有，饅頭代替公尺飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比公尺飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。饅頭不是高熱量的食物，但是熱量也不低，如果正確食用是不會導致肥胖的，但是如果食用過多，也是會長胖的，最好的食用方法就是把饅頭作為主食，如果當零食或點心加餐食用，對導致攝入的熱量超標，很容易引起肥胖，而且要選擇不加糖的饅頭食用，我們在晚上的活動減少，吃太多含澱粉豐富的食物容易儲存脂肪，晚上還是少吃饅頭比較好。
4樓：遺忘_天琊
饅頭吃多了是有可能長胖的，饅頭中含有碳水化合物以及澱粉，如果不控制攝入的量，就有可能引起肥胖。其次有的饅頭在製作過程中還要新增糖分，也會增加肥胖的概率。建議：
患者平時要控制攝入的量，最好是吃雜糧饅頭，平時要注意飲食多樣化，並且還要保證其他蔬菜水果、蛋肉食物的攝入，例如菠菜、捲心菜、西蘭花、紫甘藍、雞肉、雞蛋、牛肉等食物。如果身體有肥胖現象，還要加強運動鍛鍊，消耗脂肪。
5樓：力雨楣
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
6樓：勵冰綠
吃饅頭過多有可能會導致發胖，饅頭中的熱量相對是比較多的，如果吃饅頭比較多，超出身體基礎代謝的熱量，多餘的熱量就有可能會轉化成脂肪，脂肪比較容易導致肥胖。
7樓：火星鐵桿
饅頭是很容易發胖，饅頭主要成分就是澱粉，而且因為發酵過，會很容易消化，澱粉快速水解成糖，會被人快速吸收，多餘的糖就會轉會為脂肪，人就會容易胖了。
8樓：匿名使用者
吃饅頭本身是不會發胖的，但如果每天吃了很多的饅頭，每天熱量的攝入遠遠高於熱量的消耗，也是會發胖的。即使不吃饅頭，吃其它的食物，如果每天吃了很多，也是容易發胖的。
9樓：咘咘說情感
饅頭吃了不會發胖，但是也不能長期的吃饅頭，因為饅頭裡面全部都是麵粉，而且經過了發酵，長期吃的話，可能會導致我們消化不良，會腹脹。
10樓：嫣保
吃饅頭不一定會長胖，不能過量，什麼都要有個度，不能過於單一飲食，如果過多吃饅頭就會導致肥胖。而且飲食不能過於單一，時間久了會影響健康。
11樓：汽車的圈兒
吃饅頭會不會發胖要看吃饅頭的方法，把饅頭當作主食，每頓飯吃半個或者乙個饅頭，控制飲食的熱量，搭配其他低脂肪低熱量的食物一起吃，這樣吃饅頭是不會發胖的。
12樓：網友
吃饅頭是否會發胖，此問題首先就是偽命題。因為吃任何的食物是否會發胖，必須要和量結合在一起。如果一頓吃一斤饅頭，每頓都吃這麼多，或者饅頭只是吃10g，必然不會發胖。
如果長期大量去攝入饅頭，發胖的可能性是存在的。一般。
13樓：啤啤寶寶愛你呦
如果每頓都吃饅頭，饅頭作為主食的話，吃多了肯定會發胖的，因為饅頭是碳水化合物，進到身體裡邊兒，他是絕對的長肉的乙個重要原因。
14樓：網友
每天吃點饅頭是不會發胖的，麵食是我們的主食，適量的吃是不會胖如果過量就會容易長胖。
15樓：愛吃黃燜雞呀
會的，因為它的脂類蛋白含量偏高，所以熱量多，容易發胖。
16樓：昂陽夢
只要不是一下子吃的太多，饅頭都不會引起發胖的。所以飲食要節制。
17樓：高階健康管理師
饅頭吃多了也會胖的，無論吃什麼，只要你消耗的能量沒有超過你吃的能量都會變胖。
18樓：嬌妍老師
偶爾吃幾個饅頭當然不可能發胖，可如果你每天都吃饅頭，吃的還挺多，絕對會發胖的，而且胖的很快。
19樓：帳號已登出
吃多了，會胖的。
吃的多少與你消化量有關。達到消化吸收平衡為佳。
20樓：小龍
發胖很多原因 你最好**問問專科大夫會滿意答覆你。
21樓：餘雨辰的夢想
首先這個問題是題旨沒有說清楚哈，吃乙個月饅頭，是下列哪種吃法呢？
1、乙個月內只吃饅頭，不吃菜之類的別的東西。
2、主食只吃饅頭，不吃任何其他種類。
如果是按照第二種吃法，比如將公尺飯換成饅頭，量不變（以吃到七分飽為標準）的話，估計對體重沒啥影響，因為饅頭跟公尺飯本質上是差不多的，都屬於碳水，成分是澱粉，最終會轉化為糖。
題主有此一問，是想**吧，想知道饅頭是否有利於**吧？
如果單純從飲食上做文章，合理的科學的飲食結構確實可以達到**的效果，三分練七分吃嘛，管住嘴是**成功的一大先決條件。
但關鍵就在於你怎麼吃了。比如就說這個饅頭，它是屬於碳水化合物，人體維持正常功能必備的營養元素，缺了它不可。但現在存在很多低碳甚至斷碳的**食譜，本人表示強烈不解，這是要好好**麼？
這樣**是傷身體的，大家沒有用腦子好好想想麼？退一步講，即使這樣**成功了，恢復正常飲食之後不會復胖的麼？有人能堅持這樣的食譜一輩子麼？
沒有想過人體長期缺少碳水的後果麼，比如變笨，代謝垮掉，姨媽出走？！
所以**不是不吃碳水，而是要吃優質碳水。比如不要吃公尺飯，也不要吃饅頭，而是吃玉公尺、甘薯紫薯、芋頭、蕎麥、燕麥、藜麥、黑公尺、糙公尺、雜糧飯、全麥麵包等等，這些主食裡面含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化同時提供足夠的熱量，有飽腹感，是非常理想的**食物。
另外**需要碳水、蛋白質和脂肪均衡合理攝入，還需水喝足，肉吃夠，比如雞鴨魚蝦兔肉牛肉等優質蛋白，牛奶雞蛋豆類也是很好的蛋白質**。還有非常重要的一點是脂類不要刻意減少，比如那些低脂食譜本人就不太提倡。做到這些，才算是合格的吃，健康的吃，才是科學**的前提。
至於三分練，這個就要看個人了。邁開腿比較難，但也正是做到這些的人最終才能瘦下來。
另外的另外，有效的**是需要時間加持的，堅持三個月到半年，才有可能不-反-彈！
祝題主能找到適合自己的科學的方法，健康瘦下來。
菜饃吃了會發胖麼，饅頭吃了會發胖嗎？求答案求為什麼！
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饅頭吃了會上胖嗎？？求答案原因，饅頭吃了會發胖嗎？求答案求為什麼！
變啦 適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。一 吃饅頭會發胖嗎 適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。當然饅頭的也不屬於低熱量的 食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基...
薏公尺吃了會發胖嗎，每天吃薏公尺會發胖嗎？主要是擔心裡面的蛋白質和脂肪。
不會的，薏公尺能量低，並且有飽腹感覺，所以不會發胖。薏公尺，拉丁文名 coix chinensis tod.又叫 薏苡仁 苡仁 六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘 淡，入脾 肺 腎經，具有利水 健脾 除痺 清熱排膿的功效。薏公尺生於溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000公尺以下較普遍。由...