1樓：桃子本家
家裡健身的話，選擇的範圍就不是那麼的廣了，尤其對於健身新手而言，有些專案太難了，所以選擇的餘地就更窄了。 在家裡健身更需要毅力，因為你可能在鍛鍊中途看了一眼電腦，然後就在電腦跟前做了乙個多小時，健身就到此為止了。
2樓：按時服藥
健身房運動的優點是有氛圍，有足夠的器械，還有專業的健身教練，缺點就是有固定的時間，還需要花費金錢。
3樓：劉心安兒
優點就是可以達到專項訓練，然後也可以提高人們的身體素質，可以提高身體免疫力；但是不好的地方就是費用比較高，也有一定的侷限性。
4樓：情感解圍
我們之所以選擇健身房，那是因為健身房確實好，總結起來，大概有以下幾點：
1. 健身房有一整套健身裝置。在健身房裡，你想要的裝置一般都有，練手臂的，練腰的，練腿的，練胸等，細分得很清楚，能針對某個部位做強化運動，效果顯著。
3.健身房可以增加同伴之間的互動。很多人在一起運動，就可以一邊運動，一邊交流，大家互相學習，這樣不僅可以及時糾正健身過程中的錯誤，還能更好地增加鍛鍊效果，保證健身除了可以強身健體，還能增肌塑形！
當然，去健身房也有其缺點，主要是：
1.費用高。一般以年卡為主，基本上是好幾千，還有裝備費用，有些還有交通費用，用餐費用。
2.去健身房要求比較高。除了時間安排，還要根據工作量作強度調整，另外，必須準備一些像樣的裝備，比如健身服，手套，瑜伽墊之類的。
3.去健身房對時間要求很高，除了要求去健身房的時間要和健身房營業時間速配，還需要達到一定時間才能起到鍛鍊作用。
4.去健身房對自我要求更高，除了按時按量去健身，還要保證對時間安排高效，最重要的是，要堅持下去！
所以，大家可以根據自身情況去選擇是否去健身房，比如可以剛開始去健身房一段時間，培養正確的鍛鍊方法和鍛鍊習慣，然後在一定條件下，可以就選擇自己鍛鍊！
5樓：情感的碎片
健身房健身的優點肯定是裝置齊全，但是缺點會有，比如需要花錢，自己不能堅持，雖然裝置多但是不是專業就無法正確鍛鍊，這些都是缺點。所以健身房如果不常去就是缺點。
6樓：網友
健身房健身的缺點在於花費會增加，路程遠的話也不方便，而且在健身房還比較吵，沒有安靜的環境。不過健身房健身優點在與氛圍好，有專業的健身教練，裝置完全，安全措施也齊全。
7樓：網友
缺點有時間、費用。時間，有些人的個人時間不支援定時健身。費用，健身房健身需要一定的經濟條件。
8樓：網友
優點：最先接觸新穎、健康的健身理念，盡早的享受健康的洗禮和鍛鍊，對自身的健康也有非常大的促進作用。缺點：
目前健身行業魚龍混雜，什麼樣的健身教練都有，什麼樣的健身教練培訓學校都有，不專業。
健身教練利與弊，有哪些優點，有哪些缺點
9樓：瑞德健身學院
女性成為一名健身教練，自己也有豐富的時間鍛鍊，能夠保持完美的身材，還能讓自己的家人更加健康起來，女性也是比較注意自身的身材，保持完美身材的工作誰又不喜歡呢？健身教練這份薪資也很高。
現在各個城市的健身房的狀態就是對女健身教練很緊缺，所以現在大多數健身教練都很喜歡招女健身教練，男會員喜歡找女健身教練因為覺得有女生在，自己的訓練也能更有動力，女會員更喜歡跟著女教練去鍛鍊，很多女會員去買私教課，都是首選女健身教練，因為在鍛鍊的過程中難免會發生一些身體上的接觸，女生之間就會避免一些不必要的尷尬。
10樓：司湯達綜合症
工資高 福利好 我去的健身房教練們就去澳大利亞旅遊了 但是競爭也蠻激烈的 你要有過人之處 不管是練的好身材 還是能說會到的嘴皮子都是利器。
去健身房健身有什麼好處？該如何科學的健身？
11樓：愛遊戲
1.獲得健康益處 很明顯，去健身房對健身和健康至關重要。2.
可以使用裝置 加入健身房的乙個好處是可用的裝置很多，包括力量器械，有氧運動器械，舉重器械和各種功能性的訓練裝備。3.可以交朋友。
應該學習相關的健身知識對應科學的健身。
12樓：星了
能夠處於良好的健身氛圍，能夠採用正確的健身方式，不會對身體造成嚴重的傷害，並且能夠進行長時間的運動，能夠減脂塑形。科學的健身首先就要選擇適合自己的運動方式，在健身的過程中還要配合飲食。
13樓：雙子小黑嘿
這樣可以讓你科學的健身，可以讓你堅持下去，能夠激發你的鬥志，可以增強你的意志力。合理的安排你的時間，要找教練進行健身，最開始的時候要有人引導。
健身行業前景及優缺點
14樓：匿名使用者
國家提出大健康時代，現在大力支援健身行業的發展，健身行業的發展是乙個大趨勢，在未來十年健身行業的發展都會如火如荼。健身教練也是乙個熱門的時尚的高薪行業。現在健身教練已經成為國內十大高薪行業，現在健身教練的月薪基本都在一萬以上，好的教練工資兩萬，三萬都很正常，積累足夠的經驗的健身教練還可以自己投資開家工作室或者小型的健身房，這都是乙個特別好的職業規劃。
現在健身行業就是為了幫助大家管理自己的健康狀況，走進健身房鍛鍊的會員都會請乙個專業的健身教練一對一指導自己訓練，因為專業的健身教練都是經過專業的系統培訓之後考取國家相應的證書才能上崗就業的，專業的健身教練都具備專業的運動**技能，普拉提孕產技能，體能訓練師，可以幫助不同的人群解決各種問題。
健身行業的發展還是很大的，人們已經開始越來越注重健康，而長期堅持健身，對自身又有很大的好處，所以現在的健身行業，還是有巨大的發展空間。
15樓：企業管理問題諮詢
健身行業前景及如何轉型。
16樓：瑞德健身學院
第一 學習健身教練能夠讓自己保持乙個很好的身材。
第二 讓自己有乙份穩定的工作和穩定不錯的工資、
第三 利用自己的知識和技能，幫助家人更好的運動和飲食。
17樓：asfa亞體協教練培訓
現代社會越來越多的人為了追求完美的身材通常會請專業人員在健身俱樂部內進行一系列的有針對性的訓練，也就是所謂的“健身教練”。隨著人們生活質量的提高，全民健身意識不斷提公升，對於健康的追求也越來越高了，健身教練行業發展也越來越好，健身教練成為高收入工作之一。現在在不只是一線城市，二三線城市全民健身意識也在不斷提公升，健身教練這個職位未來會是個火熱的職位，健身職業發展前景也比較可觀我們開設的健身教練培訓課程內容豐富全面，教學師資雄厚，還是**類的培訓課程。
現在健身**教練也是熱門職業。
經常健身的人有哪些優點
18樓：student妍
1.消瘦人士。覺得自己體質不行的時候，經常覺得自己體力不支。
有規律的運動健身能提高機體免疫力，改善身體素質，延長壽命。現階段工作和生活壓力大的人群所佔比例越來越大，導致身體素質下降，出現各種毛病。
2.肥胖人士。健身的各種運動能使身體高效利用全身肌肉，肌肉能夠幫助身體消耗脂肪，提公升基礎代謝率，尤其對**人群來說是必要的。
3.認識到運動的重要性。
堅持健身需要身體肌群參與配合，可以提公升心率，促進身體流汗，這個過程中可以提高身體代謝水平，從而有效抑制脂肪的堆積。堅持健身可以提高身體細胞再生能力，促進膠原蛋白的合成，減緩**鬆弛、下垂的情況出現，長期健身的人，你會保持緊緻**狀態，比同齡人顯年輕，擁有凍齡的顏值。
4.變高變瘦促進青少年發育。
堅持健身提高身體對鈣質的吸收，強化骨質密度，預防中老年人骨質疏鬆的情況出現，有效提高身體健康指數。堅持健身還可以鍛鍊大腦記憶力，降低老年痴呆的風險。
5.省錢，也為了健康。
堅持健身可以提高自身機體免疫力，抵抗細菌病毒的入侵，讓你降低生病次數，平時少跑醫院少花錢看病，擁有一副強健的體魄。
在健身房系統的鍛鍊方法，健身房健身方法和技巧
系統的鍛鍊不能急於鍛鍊全身，要分上肢 胳膊 和下身 腿部 去分別鍛鍊，有小負荷量往上加。第一個月一天練上身一天練下身休息一天再迴圈，這是基礎訓練，對重量不作要求。第一天 背部肌群 三角肌 肱二頭肌 腹肌 拉索頸前下拉 坐姿划船 背部肌群 槓鈴立正頸前上舉 啞鈴雙手側平舉 三角肌 槓鈴彎舉 啞鈴交替彎...
健身房的各種器材的使用方法，健身房各種健身器材的使用方法？？
啞鈴練胸肌，主要有以下7個動作，它們分別是 仰臥平躺啞鈴推胸 仰臥上斜啞鈴推胸 仰臥下斜啞鈴推胸 仰臥啞鈴飛鳥 仰臥下斜啞鈴飛鳥，仰臥上斜啞鈴飛鳥 仰臥啞鈴臂屈伸。1 仰臥平躺啞鈴推胸 主要鍛鍊整個胸大肌。2 仰臥上斜啞鈴推胸 主要鍛鍊胸大肌上沿。3 仰臥下斜啞鈴推胸 主要鍛鍊胸大肌下沿。4 仰臥平...
健身房怎麼賺錢，健身房是怎麼賺錢的？
室內室外健身器材型號豐富，免費安裝。可以為企業，社群，銀行，或者健身房提供整套健身裝置解決方案。健身房的盈利模式 大部分答曰 健身卡 年卡 私教，還有些水吧 小器材 場地出租 培訓等費用等。健身卡按照乙個會員一周兩次的頻率，那這個會所平均每天要服務將近300人次，但似乎這不可能。因此，很大一部分會員...