1樓：歲鋈憂
補鈣的水果有：蘋果、無花果、臍橙、等。嬰兒補鈣可以口服葡萄糖酸鈣，光靠食補效果不大，水果含鈣不高，更適合用來補維生素。
2樓：恕慨顧cv磐扭
鈣體所需微量元素，必須從外界攝取，很多果汁中都含鈣離子，比如橙子。橙子含豐富維生素，並含鈣離子。每五個橙子中鈣含量相當於一杯牛奶。此外。
3樓：網友
鈣是人體所需要的微量元素，必須要從外界攝取才可以，而很多水果汁中含有大量的鈣離子，比如橙子。橙子裡面含有維生素c非常豐富，並且含有大量的鈣離子。每五個橙子所含有的鈣含量就相當於一杯牛奶。
除此之外，還可以多吃一些山楂，山楂每百克裡面含有52毫克的鈣。平時還可以多吃一些柚子，柚子裡面的主要營養物質是維他命和鈣離子，其中鈣離子的含量是蘋果和梨的十多倍，可以有效的補充人體所需要的鈣。
4樓：來自世博園名嬡美姝的蓮藕
你好，寶寶吃什麼水果補鈣？那麼水果中含鈣量還是比較少的，可以從其他飲食中來改善的，而且可以補充一些魚肝油，等到孩子長大以後可以多補充一些牛奶，多曬太陽，吃一些蝦皮紫菜。因為缺鈣的話會影響到孩子生長發育以及智力發育的，要注意定期檢查。
寶寶補鈣寶寶補鈣的食物有哪些
5樓：網友
牛奶酸奶。
乳酪營養分析：奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。乳酪的鈣含量為：250毫公升牛奶=200毫公升酸奶=40克乳酪。
含鈣橙汁。營養分析：橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
乾酪營養分析：乾酪是一種由牛奶經發酵製成的，營養價值很高的食品。乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
豆類食品。營養分析：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
深綠色有葉蔬菜。
營養分析：寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及新增牛油來調味。
海帶營養分析：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
蝦皮營養分析： 蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有"鈣庫"之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
以上是寶寶補鈣的食物，對於幾個月大的寶寶，補鈣是建議以母乳為主，當寶寶可以開始吃食物之後可以給寶寶吃這些食物進行補鈣。
補鈣的食物有哪些 寶寶
6樓：澳怡康是我
牛奶含鈣量高，每100ml平均含有100mg左右，且吸收率高，還可提供優質蛋白質、維生素和微量元素，有利於改善整體營養狀況。發酵的酸奶更利於鈣的吸收。蝦皮、可以帶骨連殼吃的小魚小蝦、黑芝麻、堅果類如花生等含鈣量也很高：
豆和豆製品含鈣也豐富；綠色蔬菜如西藍花菜、甘藍菜含鈣豐富且草酸含量少，也是鈣的良好**。
7樓：網友
2、牛奶：除含有高質量的蛋白質外，
8樓：月亮掛山溝
這道輔食你做過嗎？
嬰兒補鈣的食物有哪些食物
9樓：陽光生活
嬰兒成長過程中需要攝入大量的鈣元素。平時可以通過多多曬太陽來吸收鈣，曬太陽也要適量。也可以通過攝入食物來吸收鈣元素。
很多食物像骨頭這類的食物都含有鈣元素。那麼哪些食物中含有豐富的鈣元素呢？嬰兒補鈣的食物有哪些食物？
雞蛋黃粉粥：新鮮雞蛋乙個，煮熟後除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的公尺粥中拌勻食用，每天1~2次。
蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素a、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。
豬肝雞蛋：新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大公尺100克。先將大公尺在鍋內熬到開花為度。
將豬肝製成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋製成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味後食用，隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素a。
雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。
芝麻醬是非常好的補鈣食品，含鈣量不遜色於乳酪。由於芝麻本身有硬殼，草酸含量高，營養素的消化率也低。但經過磨製成芝麻醬，消化率大大改善。
吃1大勺芝麻醬，大概相當於25克的量，其中所含的鈣可達200毫克左右，實在不可小看。給寶媽們推薦黑芝麻醬。黑芝麻做成的芝麻醬營養價值更高，包含了黑芝麻當中的全套營養和抗氧化保健成分，給寶寶的生長發育大有益處。
1.枕禿：無論室溫高低，入睡以後頭部會出現明顯的大汗珠，有些寶寶因為大量出汗不舒服而不斷磨蹭枕頭，久而久之，後腦勺與枕頭接觸的位置毛髮稀少，稱為「枕禿」。
2.生長遲緩：可能出現生長遲緩的問題，例如：出牙延遲、牙齒參差不齊，身高與骨骼發育不理想。
3.煩躁不安：精神顯得煩躁，對周圍的事物不感興趣，好奇心不大；睡眠質量不佳，經常在睡眠中無故驚醒。
4.比同齡孩子更晚出牙，如果寶寶遲遲沒有長牙，那麼極有可能是缺鈣導致的；
5.囟門閉合遲，肌無力，神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
6.前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
7.厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
最補鈣的10種水果是什麼？
10樓：多多不會攢錢
無花果。含鈣最高的水果，對於那些不能喝牛奶的人來說，無疑是最理想的補鈣食品。
臍橙。臍橙中含有非常豐富的營養元素，比如維生素、氨基酸、鈣、鐵、鎂等等，養生效果特別好，味道也清甜，多多食用還可以降低膽固醇分解體內的脂肪，讓身體更加纖瘦。
鈣果。鈣果作為補鈣之星，它的含鈣量是不容小覷的，每100克鮮果的含量是，拿蘋果來說，每100克蘋果的含鈣量是9mg，差不多是蘋果的9倍。不僅如此，鈣果中的維生素c、b2和e的含量以及鉀、磷、鐵、鋅、硒的含量均高於現有常見果樹品種。
柚子。柚子中含有多種維生素成分，再加上鈣、磷、粗纖維以及胡蘿蔔素等等，對於身體身體有很大的益處，可以改善心血管和腎臟疾病，而且味道也特別清甜可口。
檸檬。檸檬中不僅含有維生素c，鈣元素也特別的豐富，但是口味過於酸，一般不會直接食用，也比較推薦大家泡水喝，味道特別清甜，而且還有美白抗氧化的效果哦。
椰棗。熱帶和沙漠國家的特產，椰棗除了能補充鈣元素之外，也備受孕婦們鍾愛，據研究椰棗能幫助孕婦順利妊娠。
金桔。酸甜脆爽的金桔也是補鈣小能手，除了生食之外做成美味的果醬也是不錯的選擇。
仙人果。仙人掌的果實，不僅含鈣豐富，也是較為罕見的不含草酸的水果，極利於人體對鈣的吸收。
桑葚。桑葚含有多種維生素和微量元素，正是夏季的時令水果。春簡雀。
獼猴桃。維c明星獼猴桃扒早，也是補鈣的生力軍，一道獼猴桃沙拉。
日常食用咐罩的各種水果都含有一定的鈣質，但是西瓜，梨，香蕉，蘋果，士多啤梨，櫻桃，柑橘，橙子等水果含鈣量相對高於其他水果。日常生活中，如果有缺鈣的情況，可以建議以上這些水果根據個人喜歡，選擇替換食用。能夠有效的增加身體的鈣吸收，有強壯骨骼的作用。
平時也可以多吃一些奶製品，豆製品以及海產品進行補鈣。如果出現缺鈣嚴重的情況，就要口服葡萄糖酸鈣進行補充。
最補鈣的10種水果
11樓：生活小班幹
最補鈣的10種水果：無花果、肢餘賣山楂、椰棗、金桔、仙人果、香蕉、杏脯、柑橘、桑葚、獼猴桃。
1、無花果：含鈣最高的水果，對於那些不能喝牛奶的人來說，無疑是最理想的補鈣食品。
2、山楂。山楂含鈣量在歷逗秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣量大約有52毫克。
3、椰棗：熱帶和沙漠國家的特產，椰棗能補充鈣元素。
4、金桔：酸甜脆爽的金桔也是補鈣小能手，除了生食之外做成美味的果醬也是不錯的選擇。
5、仙人果：仙人掌的果實，不僅含鈣豐富，也是較為罕見的不含草酸的水果，極利於人體對鈣的吸收。
6、香蕉：香蕉營養高、熱量低，含有胡蘿蔔素、核黃素、鈣等元素等，也是可以補鈣的水果。
7、杏脯：杏脯屬於加工型產品，比較適合當零食吃。杏脯的味道特別好，又軟又甜，營養成分豐富。
8、柑橘：柑橘是一大類水果，包含柑、橘、柚、橙等。
9、桑葚：桑葚含有多種維生素和微量元素，正是夏季的時令水果。
10、獼猴桃：維c明毀行星獼猴桃，也是補鈣的生力軍，一道獼猴桃沙拉。
以上內容參考大眾養生網-補鈣10種水果。
什麼水果最補鈣
12樓：網友
方法/步驟。
臍橙。柑橘類水果以其維c含量豐富而聞名，但是這個家族中最高鈣的還要數臍橙，乙個臍橙中含有60毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就相當於一杯牛奶。
秋季水果之中鈣含量最高的是山楂。孕婦和兒童飯後吃點山楂可以有效的補充身體所需要的鈣元素。山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。
孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。
柚子是鈣和維他命含量 最多 的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍，vc含量比檸檬，橙汁多3倍，可美容保健。
13樓：網友
水果與乾果類 :檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子、芡實等。
14樓：青山綠水魂
刺梨[茨梨，木梨子] 68 (毫克)
金桔[金棗] 56 (毫克) 黑醋栗[黑加侖] 55 (毫克)
小葉桔 72 (毫克)
無花果 67 (毫克) 葡萄乾 52 (毫克)
15樓：吃果營銷團隊
奇異果是水果營養成分比較豐富。
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