孕婦每天吃蘋果，對自己的身體有什麼好處嗎？

1樓：小李美死了

蘋果中含有豐富的維生素和蘋果酸，有助於補充身體的營養，也可以改善貧血的狀況，可以改善腸胃功能，便秘等問題，還可以緩解孕吐，提高食慾。

2樓：巨集盛巨集盛

可以促進身體的新陳代謝，也可以補充維生素，還可以促進腸胃消化，還可以幫助自己的身體變得更加健康，也可以提高免疫力。

3樓：是柒先生呀

孕婦每天吃乙個蘋果好處是很多的，比如蘋果富含維生素，平時建議孕婦吃新鮮的蔬菜、水果就是為了補充維生素；蘋果還富含鋅，鋅可以促進新生兒的智力發育；

它富含纖維素，纖維素可以預防孕婦便秘，其實很多孕婦懷孕之後都會有便秘這個隱患，所以平時會建議孕婦適當活動，多喝水，多吃富含纖維素的食物，比如芹菜、蘋果等等，這樣可以預防孕婦便秘，孕婦不便秘了，然後維生素也比較豐富了，孩子也不至於太大，有助於順產。

以前有一句老話叫一天乙個蘋果，疾病遠離我，它對孕婦是有很多好處的。但是又不能吃得太多，因為蘋果有的比較甜，吃多了以後特別是對於妊娠期糖尿病的患者，吃多了之後血糖控制得不好，所以每天吃乙個就可以了。

孕期可以多吃蘋果嗎？對身體有什麼好處？

4樓：老liu說三農

孕期可以多吃蘋果，多吃蘋果能吸收豐富營養，促進胎兒發育，預防緩解便秘，還能減輕妊娠反應。

孕婦在懷孕期間需要吸收充足的營養，而且要保持營養均衡，只有這樣才能對孕婦身體有利，才能促進腹中胎兒發育，在女性懷孕期間應該多吃水果，蘋果就是最適合孕期的健康水果，這種水果不但味甜，口感脆嫩，還含有豐富的營養，孕婦在孕期吃蘋果能滿足身體對多種不同營養的需要。

一、補充營養

孕期多吃蘋果能補充營養，滿足孕婦身體正常代謝時的需要，因為蘋果中不但含有纖維素和果酸，還含有豐富維生素和碳水化合物以及對人體有益的礦物質，這些營養被孕婦身體吸收後，能輸送給腹中的胎兒，可促進腹中胎兒發育，也能維持孕婦身體健康。

二、預防便秘

孕婦在懷孕期間吃蘋果還能預防便秘，因為蘋果中含有的果膠和纖維素等物質進入孕婦身體後能促進腸胃蠕動，加快腸胃對身體內食物的消化與吸收，並能防止食物殘渣在孕婦身體內堆積，能加快大便生成和排出，保持大便通暢。另外孕婦在懷孕期間出現腹瀉的時候，還可以把蘋果蒸熟以後再吃，這樣還能起到收斂止瀉的作用。

三、緩解妊娠反應

女性在懷孕期間多吃些蘋果還能緩解妊娠反應，防止孕吐出現它能開胃消食，也能調節腸胃功能，會讓孕婦在懷孕期間出現了噁心嘔吐和食慾不振等多種不適症狀好轉。能增加身體對其他食物的攝入，預防營養不良發生，對腹中胎兒發育有很好的促進作用。

四、預防妊娠斑

女性在孕期多吃些蘋果還能起到一定的美容作用，不但會讓孕婦到氣色變好，還是阻止色素在女性體內堆積，避免妊娠斑產生，能保持女性孕期**的光滑細嫩。孕期吃蘋果還能提高身體的造血功能，預防貧血發生，能為腹中胎兒發育提供乙個健康的環境。

5樓：刺客聊星座

孕婦是可以吃蘋果，但是需要注意不要多吃，蘋果當中含有豐富的維生素c和微量元素適合胎兒的生長發育，蘋果也含有大量的膳食纖維，可以促進媽媽腸蠕動，改變便秘的狀態。如果蘋果多吃的話，很容易出現媽媽血糖公升高，甚至導致妊娠期糖尿病。

6樓：f但是

是可以多吃的，因為蘋果有著大量的營養物質，可以增強身體的免疫力，提高身體素質，促進血液迴圈，加快身體內部的新陳代謝能力，讓寶寶能夠補充一定的營養。

7樓：網友

孕婦是可以多吃蘋果的，因為蘋果的營養價值是比較高的，可以補充維生素和礦物質，可以提高身體免疫力，促進腸胃蠕動。

8樓：小

可以的，這樣就是可以消化，讓自己更好的吃飯，胃口也會有點提公升。

懷孕每天吃蘋果對寶寶有什麼好處

9樓：甕建章

有好處，吃蘋果對孩子和孕婦都好，

10樓：網友

蘋果有豐富的維c和微量元素，適合胎兒的生長發育，也含有大量的膳食纖維，可以促進媽媽腸蠕動，改變便秘情況。

11樓：來自雲蒙山利落的駿馬

懷孕期間適量吃蘋果具有補充維生素的作用，維生素能提高身體免疫力，增強抗病能力，有利於避免疾病的發生，而且還有利於胎兒的生長和發育。在懷孕早期適量吃蘋果能促進食慾、減少妊娠反應，能減輕噁心、嘔吐現象的發生。

在懷孕中期吃蘋果有助於促進胎兒的生長發育，還具有潤腸通便的作用。特別是在懷孕中後期，由於胎兒生長速度明顯，胎位過大會壓迫直腸，導致便秘現象的發生，適量吃蘋果能促進排便、減輕便秘。平時還應該適量吃其他的蔬菜、水果，或者蛋白質含量豐富的食物。