1樓：悲傷的斜對面喔
1.維生素e的美膚作用。維護青春維護美，通過補充適宜的維生素來達到養顏護膚、延緩衰老的目的，是近年來美容潮流中一股清新、自然的時尚風氣。
2.保持身體健康的必需營養素，維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。
3.保護肌膚，令肌膚有彈性，維生素e能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力。
4.天然維生素e廣泛存在於各種油料種子及植物油中，在穀類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素e。特別是種子的胚芽中。
玉公尺、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素e也很豐富。
5.另外，肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。但相比較而言，動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油，豬油板油最高在20mg /100g左右， 煉製後的豬油降低到5mg.
但在魚油中的維生素e含量則相當豐富。
2樓：匿名使用者
現在流行補se，vc.東昇偉業的甲殼胺就富含這些，排素和修復細胞的。有興趣的你可以瞭解下。
3樓：匿名使用者
可以的 可以同時吃。
那些食物含有維e
4樓：匿名使用者
新鮮蔬菜中含維生素e多的有：（每100克鮮重含量）萵苣毫克，番茄毫克，胡蘿蔔毫克。
常吃富含維生素的食物維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。維生素e在穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。維生素e的作用，可減少維生素a及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制**曬傷反應及癌症之產生。
一般來說，維生素e及維生素c若能合併使用，二者可相輔相成，增強其作用。維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。
注意攝取富ve食物，如萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉公尺等，但在烹調過程中要注意溫度不宜過高，時間不宜過久，以免大部分ve丟失。
富含維生素e的食品有：麥胚油、棉籽油、玉公尺油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。
芹菜，辣椒，西紅柿等。
植物油就是維生素e最好的食物**，含維生素e豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生公尺、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、忌廉以及玉公尺、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素e
5樓：網友
維生素e可以抗皺抗衰老啊。。。葡萄和山楂都不錯。。。
什麼食物含維e多呢？
6樓：果果就是愛生活
1、果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。
2、堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
3、壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉公尺、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素e，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素e從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。
7樓：匿名使用者
含維生素e的食物：維生素e有較強的抗氧化作用，可防止不飽和脂肪酸過氧化，阻止脂褐素的形成，因而被推崇為"老化抑制劑".維生素e廣泛存在於植物和植物油中，以麥胚油中含量最高，麻油，花生油，玉公尺油，棉杆油等都含有豐富的維生素e 另外，菠菜，大蒜，南瓜，毛豆，蠶豆，杏仁，芝麻油，蛋黃，核桃，葵花子，花生，萵筍葉，瘦肉，乳類，麥芽油，堅果，小麥，小公尺和蘆筍等含有豐富的維生素e,可改善和維護**的彈性，減少皺紋，延緩**衰老，維持**的柔嫩與光澤，抑制色 素斑，老年斑的形成，其健美**的作用不容忽視。
維e的作用 維e的作用是什麼
8樓：櫻桃青衣
1、維生素e是脂溶性的維生素，主要的作用有抵抗自由基，抗氧化，美容養顏；保護毛囊，預防炎症性**病；促進傷口恢復，幫助痘印護膚；提高機體的免疫力，減少患病幾率；促進肌膚新陳代謝，減少色斑生成。
2、維生素e還可以促進肌膚的新陳代謝，改善血液迴圈，防止黑色素的沉澱，淡化色斑，能夠對**起到很好的改善作用。不過，維生素e乳膏不建議長期使用，以免過度使用，造成**的過敏反應。
維生素e的作用？保健品維e跟藥品維e有什麼區別？
維生素e的作用很多，不一一枚舉了，保健品維e跟藥品維e的區別很大。服用的建議你服用藥準字的ve 國藥准字的天然維生素e和天然維生素e保健品的區別 不一樣的地方在於 國藥准字產品的各項指標都是經過國家相關部門專門檢驗才能夠得到國藥准字批號的，這些檢驗包括臨床藥效 安全性 生產企業的gmp標準 藥物的有...
國維手機E508的作業系統
不要認為帶e的都是智慧型機，這個手機很可能沒有什麼作業系統。請問tocihba e是什麼作業系統 哥們 我上月剛買了最新版本的tocihba e.現在的系統是安卓的，但是官方公佈，系統將在年底公升級到。這個手機解像度高達 ，而且觸控電容屏，wcdma，帶wifi和gps，是除了魅族m外唯一能和iphon...
維生素e的作用，維生素E有什麼功效
樓上的兄弟你幹嗎不出一本書啊，簡單的說就是可以延緩 衰老和 的突變可以防止動脈硬化和癌變，如果吸菸的人多吃有好處。有美容 祛黃褐斑 延緩衰老的功效。比較適應有黃褐斑的人群及中老年人。配合維 c吃的話效果會更好一些。一天一粒就可以。不要多吃。維生素e有什麼功效?維生素e 生育酚 也是脂溶性維生素，維生...