1樓：何寄靈
每天要喝夠8杯水才健康，但其實並不準確。人們通過日常飲食中，攝入的蔬菜、湯、水果等都含有「水」，所以並不一定要強迫自己喝滿8杯水的量。醫生提醒，人們通過日常飲食中，攝入的蔬菜、湯、水果等都含有「水」，所以並不一定要強迫自己喝滿8杯水的量。
而且對於腎臟、心臟功能不好的人群來說，過量喝水會加重負擔，所以這類人群的每日飲水量應遵醫囑進行。
可見絕大多數人認為的養生真理，也不一定是正確的，若一直遵循，可能不僅不會起到養生的效果，還會對身體造成額外負擔，甚至是傷害。
2樓：安逸又誠摯丶
按照我國最新版的膳食營養素參考攝入量，成年男性和女性分別需要 3000 毫公升和 2700 毫公升水，其中飲水量大約是 1700 和 1500 毫公升。
而這，是在沒有大量出汗，環境溼度也基本適宜的情況下。
一次性紙杯的 1 杯，大概是 200 毫公升的樣子。所以我們經常聽說，每天喝 6-8 杯水為合適。
3樓：受問鮃
這樣說吧，一天兩千毫公升水，和一天八杯水，哪個更具體一點呢，顯然是兩千毫公升，因為毫公升是通用單位，而杯不是通用單位。對於個體而言，你用多大的杯子，再說幾杯就容易理解了。對於機體來說，一天有1500毫公升尿液就可以將體內代謝物排出，也就是維持正常的新陳代謝，所以基礎是1500毫公升，加上肺和**隱性排洩，要維持就得2000毫公升以上，對於三百毫公升容量的杯子，八杯水是對的。
這是正常需要量。不同容量的杯子含義不同，適當多飲水是有益的，因為多了也能排出，但不是所有人，對於有腎功能損傷的人要慎重。對於便秘者，提倡早上空腹溫水量儘可能大些，對腸道保持水分有益。
供參考。
有人說一天要喝八杯水，這樣做對身體有哪些幫助？
4樓：小鮮兒
喝水對身體的好處非常多。提高機體的形成代謝，使整個**處於水充足的狀態，可以防止便秘；對於泌尿系感染的患者多量飲水，可以起到沖刷作用，使細菌容易排出。
5樓：我們回首那些年
患者每天喝八杯水可以非常有效的促進身體內的新陳代謝系統，從而使身體的器官得到較為良好運轉。同時讓身體內的內分泌系統保持較為良好的狀態，可以增強身體內對於病毒的抵抗力和免疫力。而每天飲用大量的水分也可以充分的滋養肺部，清除肺部的病毒，會使肺部保持良好的狀態。
6樓：阿樂秋季雨
可以補充大量的水元素，而且能夠促進腸內的消化和吸收，對身體也會有這麼多的好處，對**也比較好，能夠增加乙個人的抵抗力，而且水對身體來說本身就是非常重要的，所以會有著更多的幫助。
7樓：安妮的心動錄目
可以讓乙個人獲得乙個很好的消化，獲得乙個很好的飲水量，不會出現上火，可以清理腸胃，也可以燃脂**，可以美容養顏。
有人說一天要喝八杯水，這樣做對身體有什麼幫助？
8樓：春季的風啊
可以補充人體所需要的水分，讓我們**變得更好，下火，促進新陳代謝，排毒，維持體溫，水對我們人來說是非常重要。
9樓：雙魚愛仕達
會加強身體的新陳代謝，而且也會促進身體排毒，會給我們身體補充水分，讓我們的**變得更加的嫩，促進細胞的迴圈，可以減少皺紋的產生，而且可以預防便秘，可以預防泌尿系統方面的疾病，而且可以預防結石方面的病。
10樓：小娜娜嗨
能夠讓我們的身體更加的健康，而且也能夠補充我們體內的一些維生素，而且也能夠讓我們的身體更加的完美，特別的不錯，同時也能夠增加我們身體的免疫力。
11樓：行樂先生
這樣做可以補充身體內所缺乏的水分，可以讓身體更好的進行迴圈，可以起到排毒養顏的效果，對身體是有好處的，可以讓身體更加健康，對身體內的器官也是有好處的，可以起到排毒的作用。
12樓：陳遠紅紅紅
這樣可以補充身體所需要的水分，而且也可以加速人體的新陳代謝，幫助人的身體排毒，可以提公升自己的免疫力，對身體來說有很多的好處。
13樓：愛上我企鵝9啊
可以補充身體內的水分，讓身體更加健康，提高抵抗力，梳理氣血，補腎養胃，增加心臟功能。
一天的八杯水怎麼喝，每天喝八杯水的正確時間是
經常聽說人說，每天要喝8杯水，那到底是多大的杯子呢，通常來說，指的是一次性的紙杯那麼大的杯子 第一杯 早晨起床刷牙後，空腹喝。第二杯 9 00，準備上班前。第三杯 中午飯前30分鐘。第四杯 中午飯後30分鐘喝少量，利於消化。第五杯 15 30，上班過程中補充水分。第六杯 17 00，下班前喝水，緩解...
一天喝幾杯水才好，一天喝幾杯水最好
1第一杯水，應該在早上起床後六點半左右，因為這個時候休息了乙個晚上，喝水以後可以促進體內的毒素從尿中排洩，並且補充了在夜晚丟失的水分，對容顏也有保養作用，能夠補充 中缺失的水分，維持 的彈性。2第二杯水，應該在早上八點半時喝，這時候剛上班，一路上奔波勞碌，丟失了不少水分，這時候喝水對人體的健康是大有...
一天應該喝幾杯水，人一天至少要喝幾杯水呢
想哭想瘋想遺忘 七杯水。1 第一杯水，應該在早上起床後六點半左右，因為這個時候休息了乙個晚上，喝水以後可以促進體內的毒素從尿中排洩，並且補充了在夜晚丟失的水分，對容顏也有保養作用，能夠補充 中缺失的水分，維持 的彈性。2 第二杯水，應該在早上八點半時喝，這時候剛上班，一路上奔波勞碌，丟失了不少水分，...