1樓：惠企百科
金思楚雲傑2019-08-15ta獲得1000多個贊密切注意鐵補充劑包括：1.菠蘿菠蘿營養豐富，含有多種維生素，其中維生素c含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富。
中醫認為，菠蘿很好吃。甘平具有健胃消食、健脾止瀉的功能，清胃解渴等。補鐵的食物有很多。
除了以上這些，生活中還有很多補血的水果，富含鐵質，平時可以適量食用。2.桃子桃子榨汁飲用，其營養成分更容易被人體吸收，同時避免牙齒與桃子直接接觸，可以保護牙齒。
成熟的桃子榨出的汁呈淡黃色，濃稠可口。而且桃子對腎臟有深層清潔作用，可以利尿、止瀉、幫助消化。不管怎樣，喝吧。
桃子汁不僅可以補鐵，還有幫助身體排毒，也是補鐵水果的不錯選擇。3、櫻桃發現櫻桃含鐵量高，是優質補鐵水果。女性的生理因素決定了女性是貧血對於偏嗜人群，因為易櫻桃富含鐵和維生素a，所以女性常吃櫻桃補血，預防。
缺鐵性貧血。櫻桃還有護膚養顏的作用，可以使**紅潤。白粉皺紋和斑點被去除。
此外，櫻桃還可以緩解電腦族長期操作電腦造成的肌肉疼痛。補鐵的水果中，櫻桃是上品。4、火龍果；火龍果火龍果含有熨斗與一般水果相比，它是孕婦補鐵的最佳水果。
缺鐵的孕婦可以多吃火龍果補血補鐵，尤其是鐵攝入不足的貧血女性。5.柑橘橙子含有豐富的維生素c，孕婦在補鐵的同時多吃含維生素c的食物，有助於鐵的吸收。
6.士多啤梨士多啤梨含有維生素、鈣、鐵等營養元素，士多啤梨的營養元素容易被人體吸收，所以孕婦可以常吃士多啤梨補鐵。7.
葡萄葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還含有豐富的維生素等營養成分。懷孕期間吃葡萄既能補鐵，又能防治。孕婦晨吐還有保胎的功效。
什麼水果最補鐵？
2樓：乾萊資訊諮詢
1、士多啤梨。士多啤梨果實中含有的維生素、鈣、鐵等營養元素，且士多啤梨的營養元素易於人體吸收，所以孕婦補鐵可以常吃士多啤梨。
2、櫻桃。研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。女性的生理因素決定了女性是貧血症的好發人群，由於易櫻桃中富含鐵和維生素a，女性常吃櫻桃可以補血預防缺鐵性貧血。
櫻桃還有養顏駐容之效，可以使**紅潤嫩白，去皺消斑。
除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉痠痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。
3、桃子。將桃子榨汁後飲用，它的營養成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。
而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助於消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。
4、火龍果。火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品。孕婦缺鐵，可以多吃一些火龍果來補血補鐵，特別是鐵質攝入不足而患上的貧血女性。
5、菠蘿。菠蘿營養豐富，含多種維生素，其中維生素c含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。
吃什麼水果能增加鐵？什麼水果最補鐵？
蘋果，含有大量鐵元素，能補充人體鐵元素，還能護膚養顏。桃子含鐵量居水果之冠 多吃有助 缺鐵性貧血。 舜網。摘 要 桃子富含多種維生素 礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。其含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的 倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃子富含多種維生素 礦物質及果酸等，纖維成分...
什麼菜和水果吃了補鐵，吃什麼蔬菜水果是補鐵
富含鐵質的食物，如蘋果，動物肝臟，羊肉，牛肉，魚，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等。另外 煮過的蔬菜能使身體吸收鐵元素的能力增強，因為在植物中，鐵以鐵蛋白的形式儲存，鐵蛋白遇熱後釋放出鐵元素。烹調前把幾種蔬菜混合使植物的細胞壁受到破壞 選擇鐵含量較高的食物將給人們帶來較高的鐵攝入量，這是增加鐵攝...
吃什麼水果健康，吃哪些水果最健康 吃什麼水果好
凡是水果都有自己的功能，都能讓你健康，但得看你適合什麼樣的水果，也就是說因人而宜，因果而議了！水果分為溫性和涼性，人的體質也是一樣，有寒性體質的當然不能多吃涼性水果啦，如 梨 李子 橘子 西瓜。濕熱型體質不能多吃熱帶的水果，如 榴蓮，其實溫性水果很好，像 蘋果就不錯，個人我很喜愛，不僅 還含有豐富營...