增肌粉適合男生吃還是女生吃？有值得入手的牌子嗎？

1樓：向天再借一把刀

增肌粉適合男生吃。運動量大，增加肌肉效果卻不明顯的人群。如果你想練出碩大的肌肉塊，在增肌期首先要保證蛋白質和碳水化合物的比例，總熱量攝入也要略高與人體的基礎代謝和訓練支出。

增肌期間，建議蛋白粉和增肌粉混合使用，效果更佳，而且還能避免過多的脂肪形成。吉為是南韓的乙個牌子，是亞洲人自己的健身補劑，還是挺好的乙個。

2樓：網友

增肌粉。一般來講，適合於健美運動員服用的。如果你不是健美運動員。

服用增肌粉並沒有帶來太多的好處。女性服用增肌粉就會破壞整體的美感。所以服用增肌粉除非你要想成為乙個健美運動員。

否則還是慎用。增肌粉。各種各樣的牌子都很好如果使用的話請使用。

品牌增肌粉。最好是諸如強生公司的這種增肌粉可能更好一些。

3樓：分

都可以吃的，但要適量，根據自己的需要吃。我最近在考慮換增肌粉牌子，好多人給我推薦紐特利考思特nutricost的增肌粉，聽說是美國的牌子，準備在天貓國際上買了試試~挺多健身教練也都在吃，應該差不了吧~

4樓：鄉村稻草人

增肌粉不管男女，只要有補充蛋白質，長期健身需要增肌的人士，都是可以選擇性的持續的吃的人主要含量就是蛋白質。

5樓：幸福de甜麵醬

適合男女吃，沒有性別區分。只要正規的產品，都是可以的，不存在差異。

哪種增肌粉比較適合偏瘦的人什麼樣的人適合吃增肌粉

6樓：熱愛冰美式

1一般來說都是適合的，增肌粉的效果就是大量補充碳水，增肌粉沒有什麼種類的差別，都能有效的為你補充充足的碳水，所以可以根據喜好隨意選擇。

2身形瘦弱新陳代謝快需要增重，增肌粉能夠帶來大量的熱量，幫助增加脂肪的轉化，以此獲得增重的效果。或者是進行長時間高強度有氧運動的人群，滾神這類人群對於能量消耗非常大，增肌粉能夠高效的補充，滿足其需求，加速恢復。

3一般來說**或是體脂念禪較高的人不建議吃增肌粉，原因是增肌粉的熱量非常高，這對於他們來說將是非常大的負擔，不僅會造成**失敗，還有可能更加嚴重。所以不建議大高虧吃。

4一般是沒有什麼問題的，增肌粉的營養成分並不複雜，主要成分就是熱量、膽固醇、碳水化合物、蛋白質和礦物質，這些在日常攝取的食物中都有存在，且都是身體必須的成分，所以正確使用對健康沒有問題。