1樓：教育知識之家
薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。
2樓：pan小
1、玉公尺：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。2、燕麥：
含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。3、牛奶：
含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。4、洋蔥：
其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
3樓：慄慄子愛吃肉
降低血脂可以選擇吃一些西蘭花，芹菜，蘿蔔，黃瓜，普通菜市場就可以買到，是非常常見的蔬菜，避免吃肥肉，油炸食物。
4樓：歷史小糖豆
苦蕎茶。苦蕎茶能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進傷口癒合、消炎、抗過敏、止咳、平喘、降血脂的作用。
經常吃什麼東西可以幫助降血脂呢？
5樓：網友
禁菸禁酒，保持適量的運動，這都是降血脂當中必須做到的。降血脂的食物比如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、紫菜、山楂、魔芋等，這些經研究，都有降血脂的作用。總之通過營養**，禁菸禁酒，保持適量的運動，還有吃一些新鮮蔬菜、水果、豆類和粗糧，還吃一些優質蛋白，像雞蛋清、瘦肉、脫脂奶，還可以吃三文魚、沙丁魚、金槍魚等海水類魚。
如果經過飲食和運動，血脂還是降不下來，這個時候就要採取藥物**。總之生活方式干預對降血脂是比較重要的，平時大家要多吃新鮮的蔬菜和水果，包括有降脂作用的洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、紫菜、山楂、魔芋等食物。
6樓：旅凝桖
研究表明，高血脂患者多攝入大蒜、燕麥、玉公尺、香菇、茄子這5種食物有助於控制血脂水平，具體如下。
1.大蒜中豐富的大蒜素可在人體內分解成多種有機硫化物，這些有機硫化物可降低血脂，防止血栓形成。
2.燕麥中的可溶性纖維可以使肝臟分泌更多膽汁酸來降低血清中的膽固醇水平。此外，燕麥含有的亞油酸和皂苷素還可發揮降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用。
3.玉公尺中有豐富的卵磷脂、維生素e、亞油酸，對降低膽固醇有較好作用。
4.香菇中含有的香菇嘌呤可幫助降低體內膽固醇水平，對於動脈硬化和血管病變也有一定的預防作用。
5.茄子不僅能發揮降低膽固醇水平的作用，還可以增強微細血管的彈性，是高血壓、冠心病等患者的理想食物。
以上食物在食用前也需要注意烹飪方法，避免過量用油。另外，高血脂患者日常應注意增加膳食纖維的攝入，結合藥物**及體育鍛煉等措施，以減少心腦血管疾病及其他相關疾病的發生風險。
7樓：網友
經常吃什麼東西可以幫助降血脂呢？我來回答，血脂異常的患者除了使用降脂藥物，比如貝特類，他汀類，煙酸類，樹脂等等，還要注意控制飲食，多吃清淡，低脂食物。少吃肥肉，多吃一些粗纖維的食物，比如一些青菜，水果，像筍乾，西蘭花，芹菜，韭菜還有一些綠葉的青菜有助於血脂的下降。
另外，要注意油炸食物，忌廉，乳酪，花生含有含量較高的脂肪，血脂過高的病人不宜食用。
8樓：綠茶
降血脂可以多吃一些大蒜，洋蔥，黃瓜，大豆，蘑菇，牛奶，茶葉，還有生薑，黑木耳，香菇，或者金針菇等，這些食物都有降低血脂和膽固醇的作用，常吃對患者的身體是有好處的，牛奶最好是脫脂牛奶，也可以吃一些玉公尺，平時在飲食上多吃一些燉豆腐，炒茄絲，或者是西紅柿，白菜，如果想要吃雞肉的話，最好是清燉呢，選用的石油最好是植物油。
9樓：鹹焱
高血脂病人在日常飲食中應清淡不要油膩，平時多吃些新鮮的水果素菜，用橄欖油之類代替食用油。含纖維多的蔬菜都有降脂作用。適當運動。
可用山楂，菊花，決明子等泡茶喝。可選擇以下植物性食物：蔬菜、水果、豆類食物、燕麥麩（糠）等。
也可選擇一些動物性食品：海蟄、牛乳（鮮）、酸奶、脫脂牛奶粉。
10樓：網友
目前由臨床經驗得知一些食療方法也有利於降血脂，但是這種一般適合於血脂偏高的患者，如果血脂特別高時，單純採用食療達不到理想的**效果。一般常規飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，可以多吃一些粗糧、雜糧，這樣有利於降血脂，另外建議不要吃高熱量的食物，比如油條、油炸糕、油炸薯片等，這樣有利於降血脂，可以多吃一些含纖維素多的蔬菜。
11樓：網友
經常多吃高纖維食物如粗糧、雜糧、幹豆類、蔬菜、水果等可與膽汁酸相結合，促進新陳代謝，幫助降低血清膽固醇濃度。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。
12樓：悠然天下
降血壓最快最好是吃降壓藥，及提倡吃低鹽、低脂、富含膳食纖維的食物。
降血壓的藥物主要有五大類，分別為：鈣拮抗劑、血管緊張素轉化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑、利尿劑和貝塔受體阻滯劑。最新的《中國高血壓防治指南》推薦這五類藥物，均可作為高血壓患者的初始**用藥。
患者可優先使用長效降壓藥品，控制24小時的血壓在穩定的目標值。
除了服用藥物，降血壓也應注意儘量食用低鹽、低脂食物。合理膳食、營養均衡，可以多吃洋蔥、獼猴桃等有利於降血壓的食物。
13樓：由紅旭
不如不如經常吃大魚大肉就會降到血脂吃一不如經常吃大魚大肉，就會降到血脂，吃一些清淡的蔬菜不如經常吃大魚大肉，就會降到血脂，吃一些清淡的蔬菜之類的。
14樓：1992120681樹葉
高血脂患者平時儘量不要攝入含有脂肪和糖分的食物，例如肥肉、巧克力、甜食等，平時可以多吃蛋類、豆製品、瘦肉等富含蛋白質的食物，同時也要補充纖維素和微量元素，例如芹菜、山藥、黑木耳等。
15樓：網友
少吃肥肉，多吃一些粗纖維的食物，如一些青菜：西蘭花，芹菜，韭菜等，還有水果，少吃油炸食物，忌廉，乳酪，花生等。
16樓：竹外桃花
低脂低鹽的東西對血脂是比較有好處的，還有雜糧，多吃一些雜糧，可以幫助降血脂。
17樓：網友
愛是兩個人的事，如果還乙個人執著著，糾纏著，原地打滾痛苦地愛著。時過境遷之後你會發現，是自己挖了坑，下面埋葬的全部都是青春。就算我們沒能走到最後，我也不會心存遺憾，你有你的苦辣酸甜，我有我的喜怒哀樂，既然相遇的時間不足以讓我們為彼此停留，那就祝今後的我們，披著各自的驕傲，互不打擾。
18樓：何採白
多吃蔬菜水果就會降血脂的，再加上體育鍛煉，效果更會好的。
19樓：網友
一般用六大類降糖藥，體內唯一能降血糖的激素是胰島素，外源性的藥物建議使用糖苷酶抑制劑、雙胍類、磺脲類或新型的降糖藥。正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。
20樓：方面面渣
低鹽低脂飲食，多鍛鍊，靠食物降血脂好像不行，如果血脂太高，可以吃點降脂藥。
21樓：農村中醫大夫
基本上沒有什麼用。一旦高了就必須要用藥**。
哪類食物可以有效地降血脂，預防心腦血管疾病?
22樓：老唐說農村事
血脂異常是指總膽固醇大於或等於 mmol/l，低密度脂蛋白膽固醇大於或等於 mmol/l，或甘油三酯大於或等於 mmol/l；正常的血脂模式要求總膽固醇低於 mmol/l，低密度脂蛋白膽固醇低於 mmol/l。如果真的更好，我認為應該是多不飽和脂肪酸，尤其是多不飽和脂肪酸，特別是在多不飽和脂肪酸中，ω3脂肪酸（這是我們經常聽到的）α-亞麻酸、epa-二十碳五酸和dha-二十二碳六烯酸。ω脂肪酸對人體有許多**或預防作用，<>
例如，在中國東北地區，有許多人的血脂水平很高，因為我們吃很多植物鹽，並且願意吃醃製食品。據說有很多人會導致高血壓，也有很多人患有腦血栓。我希望你以後少吃油膩的東西，少賣。
就像這個老太陽，長時間以來，黑木耳，血壓仍然是170/90，而且血脂也很高；你可以吃黑真菌，但老孫已經停止服用抗高血壓和降血脂藥物。結果不僅血壓和血脂沒有得到控制，更能淨化血管，還能**心肌梗死。
多吃木耳可以增加營養攝入，改善食物平衡，確保營養平衡，進而有效改善我們的食物狀態。木耳中含有糖、脂肪、蛋白質、維生素b、鈣、磷等微量元素，能補氣補血、涼血止血、降血脂、降壓，**方法是取黑菌10g，洗淨，用清水沖洗後食用用冰糖蒸1-2小時，每晚去卡馬前服用，可以**高血壓和動脈硬化。
對於患有高血壓和高脂血症的朋友，我們經常強調生活調節和飲食調節是控制血壓和血脂的基礎，也是降低心血管疾病風險的重要方面，但這並不意味著多吃東西就能達到降低血壓和血脂的目的！黑木耳是一種非常健康的食品材料，因為它含有大量的食物纖維、蛋白質、多種維生素和微量元素，如鈣和鐵。然而，吃更多的黑木耳通常很難降低血壓和血脂。
23樓：創作者
大蒜，木耳，洋蔥，紅薯，香菇，這些食物都可以降血脂，而且還可以預防心腦血管疾病，對人的身體也是有很多好處的。
24樓：網友
經常吃大蒜，可以幫助我們降低人體中的甘油三酯含量，還可以幫助我們的身體排出體內多餘的膽固醇，對我的身體有非常多的好處。經常吃大蒜，可以幫助我們增加很多對人體有利的物質，比如說高密度的脂蛋白，可以大程度的降低我們患冠心病的幾率。
25樓：浩海永寧
我們可以吃，香菇，紅薯，洋蔥，大蒜，這些食物就可以有效的降血脂，能夠預防心腦血管疾病。
26樓：帳號已登出
穀類的食物，這些東西里面都是含有一些不飽和脂肪酸的，是可以更好的颳去一些油脂的。
負氧離子對心腦血管有什麼用？
研究發現，血液中的正常紅細胞 膠體質點等帶負電荷，它們之間彼此相互排斥以保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被搶奪而帶正電荷，但負離子能修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液黏稠度，使血沉減慢 血管暢通。此外，負離子有明顯的降壓作用，可改善心肌功能，增加心肌...
吃什麼食物對面板好，吃什麼食物對面板好
10種對 好嘅食物喔.食物和 之間有著密切的聯絡，那麼，哪些食物是 最喜歡的呢？科專家們為我們總結出了以下10 種 1.西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤嫩。3.牛奶 它...
吃什麼食物或者飲料可以軟化血管
哪些食物可以軟化血管 黑木耳 黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜 蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。香菇 含有一種核酸類物質。這種核酸類物質可抑制膽固醇的產生，防止動脈硬化和血管變脆，對防治心血管疾病有積極作用。蜂蜜 含有豐富的維生素 2，能改善冠狀動脈的血液迴圈，防止血管硬化。...