身體亞健康可以用藥治療麼。

1樓：205田園

沒必要的，是藥三分毒！！尤其是肝腎氣虛的人，藥物對身體傷害更大！！可以去練練瑜伽，放鬆心情，適當加強鍛鍊，做做有氧運動~

2樓：網友

身體亞健康是你的生活習慣造成的，所以要改變你的不良生活習慣，多鍛鍊就好了。

3樓：網友

可以適當用一些保健品，再加上鍛鍊。

亞健康吃什麼藥**

4樓：匿名使用者

現代女性承受著很大的工作、生活壓力。眾多女性都處在亞健康狀態，上班時間經常感覺到睏倦乏力、記憶力減退、煩躁易怒、心慌氣短、腰痠腿疼、頭暈頭痛等，那麼亞健康吃什麼藥

亞健康表現之心病不安，驚悸少眠：多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。

亞健康表現之神經敏感：適吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會，鬆弛緊張的情緒；也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動。

亞健康表現之頭脹頭疼：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等乾果，因為它們富含蛋白質、維生素b、鈣、鐵以及植物性脂肪。

亞健康表現之眼睛疲勞：可在午餐時食用鰻魚，因為鰻魚含有豐富的維生素a。另外，吃韭菜炒豬肝也有效。

亞健康表現之倦怠無力：吃堅果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好。它們對健腦、增強記憶力有很好的效果。

亞健康表現之心理壓力過大：儘可能多攝取含維生素c的食物，如青花(美國花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、士多啤梨、芒果)等。

亞健康表現之脾氣不好：吃牛奶、酸奶、乳酪等乳製品以及小魚乾等，都含有極其豐富的鈣質，有助於消除火氣；吃芫荽，能消除內火。

亞健康表現之記憶不好，丟三落四：應補充維生素c及維生素a，增加飲食中的蔬菜、水果的數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素c及a的食物主要有：

辣椒 (新鮮的，綠色和紅色都行)、魚乾、竹筍、胡蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等，綠茶中也含有維生素a，每天喝一杯(加水2次)對改善記憶力也很有好處。

亞健康患者可以內服本草扶正天方，可以提高人體免疫力，增強抵抗力，同時還能夠起到抗疲勞、美。容養。顏等效。果。

5樓：可厹懷

亞健康無需吃藥，只要注意飲食均衡強身健體心情舒暢合理作息時間。亞健康是可以慢慢調理好的。

6樓：祥和康莊養生

不應該吃，主要是陽氣不足，注意良好的生活習慣，打打球，練練太極，疾步走，慢跑、游泳等運動可緩解壓力，踏踏青、與友人聚聚會可放鬆心情，保持充足的睡眠，不熬夜，飲食注意清淡。

7樓：伏霞經翊君

堅持鍛鍊在補充點營養就可以了，試試每天吃點善存多維。

怎麼**亞健康？

8樓：小豬上樹

睡眠和每個人的身體健康密切相關。專家研究，睡眠應占人類生活1/3左右的時間。而當今因工作或娛樂造成的睡眠不足已成為影響健康最普遍而嚴重的問題。

值得引起高度警覺，橫下心來保障足夠的睡眠。

人之所以感到疲勞，首先是情緒使人的身體緊張。因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。要確立切實可行的目標定向，切忌由於自我的期望值過高無法實現而導致心理壓力。

人在社會上生存，難免有很多煩惱和曲折，必須學會應付各種挑戰，通過心理調節維護心理平衡。

高度發達的物質文化生活，使一些人在室內有空調、電視、電腦，出門坐汽車，從而遠離陽光和新鮮空氣，經常處於萎靡不振、憂鬱煩悶狀態。爬山、跑步、騎自行等戶外運動，都有助放鬆身心，提高身體活力，改善生理機能。

9樓：網友

1、注意健康的生活方式，通常要有規律地生活，包括學習、工作、飲食、睡眠、鍛鍊等。2、正確自我調節，特別是面對生活中的壓力事件，學會自我減壓，保持良好的心態。3、如果疲勞持續3個月以上，休息後不能完全緩解，應該及時去醫院。

10樓：張慶圓

亞健康就是需要自己平常的飲食生活習慣都要調整。