1樓：rui科斯塔
1,不要大口呼吸，注意節奏。嘴巴即便是開啟呼吸時也不要讓空氣直接進入喉嚨，用舌頭頂住上顎。
2.跟跑三圈，保證第一方陣，最後半圈左右衝刺3，緊張就做深呼吸，大喊兩聲可緩解壓力
4.跨欄難度太大了吧，初三就有跨欄？還是看節奏，控制欄間距離。。。安全第一
5.配合雲南白藥，不碰水，不再破裂感染的情況下，一周左右可好
2樓：
呼吸方法自己認為吧！各人人都不同
校運會吧？不是職業的運動員，建議你領跑，後面就靠自己的意志了！因為如果跟跑的話，一般來說到後面肯定跑不夠人家的~跟不上人家自然就會有放棄的意念
不用緊張！校運會而已！主要要吃早餐，按照平常一樣就可以了！不用吃得多或者不吃！
非職業的跑110跨欄還能怎麼樣？跨過就可以了！呵呵！主要不要跌到！人多啊
一兩個星期左右
3樓：亢白萱
1、根據自己的需要。比如我就三步一吸氣，三步一呼氣，根據自己的條件調整
2、我喜歡跟跑，因為有個目標好努力，最後衝刺3、吃個蘋果，或做深呼吸，緩解壓力
4、不太了解。是不是後邁的腳要伸直，避免碰欄5、當然根據傷口深淺才知道；彆扭腳
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