1樓：匿名使用者
肌肉在鍛鍊後確實是要48小時才能恢復，所以需要間隔兩天以上鍛鍊同一塊肌肉。體力勞動者在勞動時都是按照他們已有的能力進行勞動，比如他能挑200斤，也就只挑200斤，因為他知道今天挑傷了，明天就做不成了，而且他們始終是重複乙個動作，肌肉不可能全面發展，只是個別肌肉比較好點，我是農民家孩子，幹過體力活，深有體會，後來在上大學時鍛鍊就買了一本書《你想使形體更健美嗎》，時間早了點，是2023年買的，不過都是健美明星的鍛鍊課程，按著他們的課程鍛鍊了一年多，才知道科學安排、科學鍛鍊肌肉成長更快、更好。
2樓：
肌肉的增長是乙個肌肉組織斷裂癒合的過程，體力勞動者每天從事類似繁重的工作即使休息48小時在工作肌肉也不會增長的，因為它們的肌肉已經適應了這個強度，只有更大強度的工作才能讓他們肌肉組織斷裂癒合繼續增長肌肉， 那時候他們估計也就集體罷工了 ; )
3樓：nice傑帥哥
呵呵那是他們常年累月體力勞動所致，你這樣樣練也可以，但是很漫長，那些科學訓練法是快速到達目的，
4樓：李李李用
鍛鍊肌肉是要看你的方向，體力勞動是去掉了脂肪，只剩下了肌肉，健身是由於感覺身體瘦弱為了長肌肉，吃許多蛋白質~ 你見過體力勞動者長得像施瓦辛格嗎？
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