1樓：你看看這個啊明
適合秋天喝的栗子四寶糖水，常喝能養胃健脾，滋潤美
霜降後，氣候轉涼，而且讓人口乾舌燥，除了要多喝開水，最好還能多喝一些溫潤的糖水，而現在正值板栗子大量上市的時候，用栗子作為食材進補最為合適。它性味甘溫，可補腎健脾活血，是抗衰老、延年益壽的營養佳品，再配合紅豆、薏公尺、蓮子和枸杞等四樣不同功效的食材一起燉煮，就組合一道味道香甜的栗子四寶糖水了，常喝能治肺燥、乾咳、能養胃健脾，滋潤美顏。
【栗子】：有養胃健脾、補腎強筋、止血消腫、抗衰老等功效。
【紅豆】：能促進心臟血管的活化，有健胃生津、祛濕益氣的作用；
【薏公尺】：具有健脾祛濕、利水消腫、清熱排膿、消除色素斑點的功效；
【蓮子】：有去火氣降壓、強心安神、滋養補腎的作用；
【枸杞】：可以補腎益精，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳；
【材料】：栗子 20顆、紅豆 50克、薏公尺 50克、蓮子 18顆、枸杞 少許、冰糖 適量
【做法】：
1、紅豆和薏公尺分別用水浸泡3小時和1個小時；
2、將去好殼的板栗，放到鍋中加水煮開5分鐘，然後撈出來趁熱去皮；（如果帶殼的用刀子在表殼劃一刀再煮開去殼）
3、將泡好的紅豆、薏公尺、蓮子和板栗一起放進鍋裡；
4、加入適量的清水，大約2公升左右；
5、蓋上鍋蓋，大火煮開後轉小火煮約1小時；
6、枸杞用水浸泡一會兒，到糖水快煮好時放入少許枸杞；
7、放入冰糖待融化即可。
【小提示】：為了不影響枸杞的藥性，煲湯的最後再放枸杞，煮個五到十分鐘即可。
2樓：乍暖
【板栗糖水】
食材：板栗13顆、山藥半小根、紅豆1小蝶、蓮子1小蝶、紅糖1塊。
做法：1、板栗去過皮的，蓮子紅豆洗淨提前放清水裡浸泡幾個小時，山藥洗掉表面泥沙，去皮切成滾刀塊。
2、蓮子泡軟後去除連心沖洗，泡好的紅豆吸收了水分，變得很飽滿。
3、將泡好的紅豆，蓮子和板栗一起放進鍋裡，加入適量清水。
4、蓋上鍋蓋，大火煮開後轉小火煮半個小時，再加入山藥攪拌一下，繼續20分鐘，冰糖融化即可。
3樓：苦苦的掙扎
板栗紅豆糖水
營養成分:
糖原、蛋白、人體脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、胡羅蔔素、b族維生素
適合群體:
適合脾胃虛寒者、腎虛、腰痠、手腿乏力者、腸功能紊亂者服用
忌諱群體:
消化不良、濕熱甚至、糖尿病、風濕病病人不適合服用
栗子糖水的做法大全
所需原材料
板栗60克、蓮籽50克、薏仁公尺40克、紅豆35克、枸杞子2克、老冰糖適當
作法1栗子、薏仁公尺、蓮籽、紅豆、枸杞子各自清洗預留;鍋中新增適量冷水燒開，將栗子、薏仁公尺、蓮籽、紅豆放進鍋中。
2蓋上蓋子，轉文火煮約1鐘頭，煮的全過程中需要拌和。
3在鍋中倒進老冰糖，輕攪一會兒，煮至老冰糖徹底溶化就可以。
栗子糖水的做法大全
作用與功效
栗子有健脾養胃健脾胃、補腎壯陽壯腰、強筋壯骨活血化瘀、活血消腫等作用。蓮籽具備抗癌防癌、降血壓、強寧心安神、滋潤補腎壯陽、止遺澀精、淨心去斑等作用。薏仁公尺具備利濕、健脾胃、除痺、清熱解毒放膿的作用。
紅豆清熱去火、健脾胃益胃、有利排尿消腫、換氣除煩等，可醫治小便不暢、脾虛水腫、腳氣等症。栗子紅豆糖水有鎖精養血、活血、強壯骨筋等功效，能冶療肺燥、幹咳嗽、提高內臟器官魅力，提高精力。那樣的飲食**方式能夠 有非常好的健脾養胃的功效，針對促消化和胃口有益處，並且還能夠有有利排尿的實際效果呢，並且還能夠有清熱去火的功效，針對增強體質有益處，還能夠清熱祛火的呢。
板栗紅豆糖水的做法，實際的作法，上邊網編早已給大夥兒詳細介紹了有關的內容了，能夠 看得出的是它的營養成分很高，並且作法是非常簡單的，推動胃口補氣補血，淨心健脾開胃治腹瀉強身體素質，並且遭受了很多人的一致五星好評的哦。
板栗糖水的做法大全家常
4樓：實用文章分享
食材清單
板栗 適量 、 冰糖 適量
烹飪步驟
1/3板栗洗淨，切乙個刀口，鍋中加水煮板栗，煮5到10分鐘，晾涼，即可輕鬆剝殼。
2/3剝好的板栗入鍋中小火煮1小時，加較多冰糖繼續煮半小時，煮的時間可以自己把握，如果想要麵麵的口感可能板栗會碎的比較厲害，想要成型漂亮，可以縮短煮的時間。
最後一步
將煮好的板栗裝入乾淨無水的玻璃罐即可，可以多浸泡幾天更入味。
5樓：仉玉軒
板栗這類食物是能夠 制做成多種多樣美味的食物，由於板栗是用以熬湯的，還可以立即用以製做糖炒板栗，大夥兒能夠 依據自身的口感去挑選製做的方式。板栗紅豆糖水這類食材堅信大夥兒應當都吃過吧，它的作法非常簡單，要是我們將板栗、蓮籽及其薏仁公尺等一起放入電飯煲開展煲乙個小時就可以服用了。
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栗子糖水的做法大全
板栗紅豆糖水
營養成分:
糖原、蛋白、人體脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、胡羅蔔素、b族維生素
適合群體:
適合脾胃虛寒者、腎虛、腰痠、手腿乏力者、腸功能紊亂者服用
忌諱群體:
消化不良、濕熱甚至、糖尿病、風濕病病人不適合服用
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栗子糖水的做法大全
所需原材料
板栗60克、蓮籽50克、薏仁公尺40克、紅豆35克、枸杞子2克、老冰糖適當
作法1栗子、薏仁公尺、蓮籽、紅豆、枸杞子各自清洗預留;鍋中新增適量冷水燒開，將栗子、薏仁公尺、蓮籽、紅豆放進鍋中。
2蓋上蓋子，轉文火煮約1鐘頭，煮的全過程中需要拌和。
3在鍋中倒進老冰糖，輕攪一會兒，煮至老冰糖徹底溶化就可以。
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栗子糖水的做法大全
作用與功效
栗子有健脾養胃健脾胃、補腎壯陽壯腰、強筋壯骨活血化瘀、活血消腫等作用。蓮籽具備抗癌防癌、降血壓、強寧心安神、滋潤補腎壯陽、止遺澀精、淨心去斑等作用。薏仁公尺具備利濕、健脾胃、除痺、清熱解毒放膿的作用。
紅豆清熱去火、健脾胃益胃、有利排尿消腫、換氣除煩等，可醫治小便不暢、脾虛水腫、腳氣等症。栗子紅豆糖水有鎖精養血、活血、強壯骨筋等功效，能冶療肺燥、幹咳嗽、提高內臟器官魅力，提高精力。那樣的飲食**方式能夠 有非常好的健脾養胃的功效，針對促消化和胃口有益處，並且還能夠有有利排尿的實際效果呢，並且還能夠有清熱去火的功效，針對增強體質有益處，還能夠清熱祛火的呢。
板栗紅豆糖水的做法，實際的作法，上邊網編早已給大夥兒詳細介紹了有關的內容了，能夠 看得出的是它的營養成分很高，並且作法是非常簡單的，推動胃口補氣補血，淨心健脾開胃治腹瀉強身體素質，並且遭受了很多人的一致五星好評的哦。
板栗煲糖水做法大全
6樓：半杯紅酒
紅棗板栗番薯糖水，這是一道十分健康，滋補的湯品，既可做夏季的飲品，也可當作冬季用來暖胃的湯。這道湯品不僅色澤好看，喝起來也很鮮美。紅棗具有補中益氣，養血安神的作用，能夠養心血、安心神，適宜於脾虛食少，乏力便溏、臟躁失眠的人群食用。
板栗具有健脾養胃，止血消腫，強筋健骨和延年益壽的作用。番薯具有通便排毒，輔助控血糖，抗癌，保護心臟和**等功效。這道湯品的味道屬於甜糯可口型。
它是一道補血益氣的甜湯。相信很多朋友都會愛喝它，快來嘗試一下吧。下面就由我來為大家分享一下關於製作這道湯品的基本步驟吧。
製作主料：番薯乙個，板栗十粒
製作輔料：紅棗十顆，紅糖方塊一顆，桂花適量
製作步驟：第一步：將準備好的紅薯將其表面的泥巴用清水清洗乾淨，然後用刮皮器將表面的皮刮掉，再有菜刀將其切成小方塊，放入碗中等待備用。
第二步：把事先準備好的板栗用小刀在板栗背部橫向劃一刀，不要太深，接著放入碗中用熱水將其浸泡十分鐘左右，浸泡好的板栗用手剝開極其容易。
第三步：將砂鍋清洗乾淨，再加入適量的清水，待水燒開後，把剝好的板栗加入鍋中，再加入洗好的紅棗，先用大火煮五分鐘左右，再轉中小火煮十分鐘左右。
第四步：接著加入切好的紅薯小方塊，再加入一顆紅糖方塊，然後用湯勺將其攪拌一下，將其蓋上鍋蓋煮五分鐘左右，就這樣一道香甜可口的紅棗板栗番薯糖水就做好啦。最後即可出鍋裝盤享用。
既可以暖胃，有可以潤喉，一舉兩得喲。
小貼士：1.在剝板栗殼的時候，可以採用先切一下，再用熱水浸泡一下，這樣剝殼更簡便。
2.在煮這道湯品的時候要按照基本的步驟來加入相應的食材，如果不按正常順序來做，可能會導致一些食材的口感不好，影響湯的口味。
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