1樓：一葉小船
芋頭豆腐湯，蔥洗乾淨，各切成塊和段，把豆腐切塊，再把豆腐用開水過一下，芋頭洗淨，去皮，切塊，然後再往鍋里加適量水，燒開，倒入芋頭，姜和蔥，大火煮開，轉成小火，燉15分鐘， 若水面有白色浮沫，要去掉，然後加入豆腐，煮五分鐘，最後加適量鹽和香油，攪拌均勻即可，而這道芋頭豆腐湯的功效就在於芋頭的味道香而濃，還含有豐富的膳食纖維，和豆腐搭配，有利於改善哺乳期的媽媽們的胃口，增進食慾，還可幫助她們補充膳食纖維，補充蛋白質，促進腸胃消化，補充精力，提高身體免疫力。
2樓：jq左
適合哺乳期的溫和菜譜：
豆腐鯽魚湯。
原料：鯽魚兩條、豆腐一塊、香蔥適量、香菜適量、八角適量 、花椒適量、鹽適量、料酒適量、香油適量。
操作順序。1準備。
鯽魚收拾乾淨，用少量鹽塗抹均勻，醃一會兒，豆腐切塊備用。
2煎。鍋中倒油，把鯽魚放入鍋中煎制；
放入花椒、八角炒香，鯽魚煎到兩面金黃色即可。
3煮。鍋中放入適量的水，倒入豆腐、蔥段，蓋上鍋蓋大火煮上一會兒；
煮開後，加入鹽，料酒、香油調味，出鍋前放入香菜，關火即可。
豆腐鯽魚湯完成~
3樓：帳號已登出
半斤芋頭，半斤豆腐，適量鹽，姜，蔥，香油。
做法：1、 和蔥洗乾淨，各切成塊和段，把豆腐切塊。
2、 把豆腐用開水過一下，芋頭洗淨，去皮，切塊。
3、 往鍋里加適量水，燒開，倒入芋頭，姜和蔥，大火煮開，轉成小火，燉15分鐘。
4、 若水面有白色浮沫，要去掉，然後加入豆腐，煮五分鐘。
5、 加適量鹽和香油，攪拌均勻即可。
乳汁豆腐怎樣做？
4樓：李和霖
<>用 料：板豆腐 一塊。
橄欖油 2大匙。
韭菜花 50克。
豆乳 一小塊。
豆乳汁 適量。
糖 少許。做 法 步 驟：1、豆腐切塊至兩面金黃；
2、豆乳壓碎，加糖與3大匙水拌勻(豆乳本身有鹹味，所以加糖就好，喜歡鹹一點，可將糖改成柴魚粉)；
3、將乳汁倒入豆腐中用小火煮一會讓它入味；
4、當湯汁變濃稠時放入韭菜花；
5、拌勻起鍋就完成羅^^
5樓：推上豬肉去趕集
材料。做法。
豆腐切塊至兩面金黃。
豆乳壓碎，加糖與3大匙水拌勻(豆乳本身有鹹味，所以加糖就好，喜歡鹹一點，可將糖改成柴魚粉)
將乳汁倒入豆腐中用小火煮一會讓它入味。
當湯汁變濃稠時放入韭菜花。
拌勻起鍋就完成羅^^
6樓：網友
豆腐切塊至兩面金黃。
豆乳壓碎，加糖與3大匙水拌勻(豆乳本身有鹹味，所以加糖就好，喜歡鹹一點，可將糖改成柴魚粉)
將乳汁倒入豆腐中用小火煮一會讓它入味。
當湯汁變濃稠時放入韭菜花。
拌勻起鍋就完成羅。
7樓：揚夢安
豆腐片洗乾淨，切小塊，瀝乾水待用。
油燒開，放入豆腐塊，炸至金黃色撈起。
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炸至金黃色，起盆待用。
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另起乾淨的鍋，放入水，老抽、鮮醬油、冰糖，燒至冰糖化掉水開，放入香醋燒開即可。
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將炸好的豆腐塊放入調好的佐料中，炒至收汁，如果顏色不好看可以再放點老抽加色。
起盆，可以吃了，放涼味道更好。
8樓：網友
<>乳汁豆腐的做法：
1.豆腐切塊至兩面金黃。
豆乳壓碎，加糖與3大匙水拌勻(豆乳本身有鹹味，所以加糖就好，喜歡鹹一點，可將糖改成柴魚粉)
2.將乳汁倒入豆腐中用小火煮一會讓它入味。
當湯汁變濃稠時放入韭菜花。
拌勻起鍋就完成。
美味的乳汁豆腐就做好了，可以試試。
順產的產婦在哺乳期時吃豆腐有什麼益處？
9樓：孫娜娜愛學習
產婦需要注意的問題其實也是非常多的，而且媽媽生完孩子之後其實身體是非常虛弱的，因此這個時候也是需要補充一些營養物質的，這樣的話才可以幫助媽媽快速恢復身體。順產的產婦，在哺乳期吃豆腐會有什麼好處呢？
在這裡給大家詳細介紹一下有關問題，產婦是可以吃豆腐的，而且豆腐的營養物質也是非常豐富的，吃豆腐對身體也會有所幫助，因為豆腐含有高蛋白，而且豆腐的脂肪含量非常的，所以這個時候產婦也是可以選擇這種食物的。哺乳期吃豆腐可以幫助媽媽補充優質蛋白，而且還可以補充流失的蛋白質，並且進一步增強陪亮瞎媽媽的抵抗力，因為這個時候媽媽剛生完孩子，所以母親的身體非常虛弱蘆空抵抗力非常差，所以這個時候就可以讓媽媽吃一些豆腐，而且哺乳期吃豆腐還可以補充鈣質，就鍵念可以幫助媽媽保持骨骼的健康。
所以孕婦生完孩子之後當然可以吃豆腐，而且還有降低膽固醇的作用，而且媽媽這個時候吃豆腐還可以讓寶寶的牙齒健康發育，但是有一些東西也是需要大家注意的。因為豆腐是黃豆做成的，哺乳期的媽媽如果脾胃比較虛，那麼就不要吃了，而且不要去吃那些豆腐乳，因為這些東西沒有什麼營養。而且豆腐不能夠跟菠菜放在一起，因為菠菜含有草酸鈣，這種物質會跟豆腐結合。
所以需要注意的問題還是非常多的，雖然豆腐是乙個非常好的食物，但是產婦這個時候也是需要注意吃法的。這樣才能夠給產婦提供必要的營養物質，覺得這也是非常有必要的，這樣的話才會給產婦提供好的環境。
10樓：昕昕學姐
準媽媽多吃豆腐可以及時補充鈣，增強消化能力，補充足夠汪襪罩的營養，還可以降血壓，降血脂困鬧，降膽固醇，防止在孕期患上高血壓高血好枝脂的問題。
11樓：小阿星
有很多的好處，首先就是能夠促進消化和吸收，同時也能夠補充人體所需要的蘆察蛋白質，還能夠起到非常好的催奶作用，能夠提高母乳陪友茄的告歷質量。
12樓：金牛
可以增強產婦的餘鏈抵抗力，也可以增強產手毀液婦的免疫力，也可以幫產婦補充一些維生素，也有助於產婦的身體健康，也有助於產婦畢物的身體發育。
順產的孕婦在哺乳期時吃豆腐有哪些益處？
13樓：老珝讀史
女性在生產後，會有乙個短的時間內做好產後恢復體型的力量，是需要乙個過程，和許多女性將完成膽小的陌生野頃人的孩子將無法恢復到以前的圖，害怕各種xiaodu膠囊，更害怕產後子宮受傷不能恢復到原來的狀態，所以需要調節和用心呵護，對自己好，是最重要的，今天我想和大家分享的是在產後，可以更好的增加母乳，並能幫助子宮恢復一些食物，希望對處於分娩或哺乳期的您有所幫助，也歡迎您繼續給我們留言，一起分享更多的經驗。
在母乳餵養期間，多吃這些食物可以促進乳汁分泌，而不用擔心體重增加黑芝麻，是哺乳食品的好夥伴之一，黑芝麻的營養價值是數一數二的，而且富含不飽和脂肪酸，對於哺乳的媽媽來說是非常有益的，而且還能吸收孩子在母乳中富含的營養，一舉兩得，把黑芝麻做成粉或吃芝麻醬，都是不錯的方法。
一些母親總是抱怨的**牛奶是不夠的孩子喝，總覺得孩子喝足夠的，好內疚，但問題是還沒有把這歸咎於自己，因為個人體質不同，和乳腺分泌的牛奶無法比較，所以可以吃絲瓜來催乳，因為它確實有這個作用，它頌頌陸鼓勵乳腺產生更多的乳汁，寶寶的糧倉就會很好。
大豆豆腐，是乙個非常美麗的**和高營養價值的食櫻罩物，尤其是哺乳期的母親，如果豆腐和哺乳期間，不僅可以提高大豆蛋白的營養，也有助於鈣的問題，而這些，可以很好的為母乳餵養的孩子，乙個石頭砸死兩隻鳥，為什麼不呢？在哺乳期間，不能因為說要給孩子增加營養，就隨便服用補品來補充，這樣會導致各種不必要的麻煩，而且會導致斷奶時因各種事先沒有做好作業，如果懷孕期間不小心吃人參湯，直接消除了食物對孩子的危害。
14樓：阜竅菜饒偕
豆腐含有豐富的蛋白質，可以幫助孕婦快敗啟速補充蛋白質，提高身體抵抗力，還能補行敗充鈣質檔枯顫。通過母乳，可以給寶寶補充鈣質，促進寶寶的發育。
15樓：番茄味雞腿堡
可以提供充足的營養，祥山可以提供蛋白，脂肪含量比較低，可以**，有著降血脂讓瞎，降膽固醇的作用，可以讓身謹滑中體更加健康，對孩子也是有好處的。
16樓：深子云
豆腐有豐富的蛋白氏輪質，可租核槐以幫助孕婦快速的補充蛋白質，提高身體抵抗力，還可以補充鈣質，通過母乳弊友可以給寶寶補充鈣元素，促進寶寶的發育。
17樓：創作者
可以補充蛋白質，可以補充營養，補充微量元素，可以讓身體衫拿更加的健康，並孝旁且可以促進消化或慎搭，讓母乳變得更有營養。
18樓：清秋雲奕
豆腐中含有豐富的營養物質，其中屬蛋白質的含量最高，能夠促進孕婦和胎兒的身體發育。
順產的產婦在哺乳期時吃豆腐有哪些益處？
19樓：喜歡與人分享
很多的女性都會選擇進行順產，如果說沒有出現難產的情況，相信大部分的女性都是會選擇順產去生育孩子的，那麼，在順產之後，也有很多的注意事項，今天小璇就來跟大家說一說，順產的產婦在哺乳期間吃豆腐，對身體有什麼好處？
答案是可以的，因為我們都知道豆腐裡面的營養元素是非常豐如孝富的，而且吃豆腐對身體也是有比較大的好處，豆腐裡面富含非常豐富的蛋白質，而且豆腐的脂肪含量也是比較低的，對於一些想要進行**的產婦來說，豆腐絕對是乙個非常不錯的食品。而且豆滾啟腐也有降血脂和降血壓，還有降膽固醇的作用，對於三高的人群，也是可以適當的去吃一些豆腐。適合吃豆腐的人群也是比較廣的，大部分的人都不會對豆腐產生忌口的現象。
因為豆腐裡面有非常豐富的優質蛋白，所以說產婦在吃了豆腐之後，可以幫助孕婦補充優質蛋白，可以讓孕婦把自己身體當中流失的蛋白給補充回來渣備稿。這樣的話，就能夠讓自己的身體更加的健康一些了，而且在哺乳期吃豆腐也能夠有助於鈣的吸收，鈣的吸收對於寶寶的成長也是有很大的好處。產婦吸收了鈣之後，可以通過母乳餵養給孩子，也能夠讓孩子促進骨骼的發育，也能夠讓孩子的牙齒健康的進行發育。
豆腐是很常見的一種食品，所以說大家如果是比較喜歡吃豆腐的話，也是比較建議大家適當的吃一些豆腐。但是在這個時候，我們也要注意吃的量不能過多，否則的話也很有可能會導致自己出現腹瀉的現象，而且豆腐裡面是不含有脂肪的，所以說吃了豆腐之後也可能會出現一樣單一的現象，我們的飲食一定要多樣化，這樣才是對身體有益的。
20樓：江湖人稱家父
順產的產婦在哺乳期時吃豆腐，有這些益處：豆腐營養極高，含有氨基酸，蛋白質，鈣，鋅，葉酸，維生素b等，產掘指擾婦判旦身體虛弱，豆腐的消化吸收率達95%以上，它能夠增加產婦的乳汁，如果胚為雞鴨一起燉的話，非常適合哺乳期食逗段用。
21樓：沒結婚呢
在哺乳期的時候吃豆腐，可以為產婦補充蛋白質，補充身肢唯旅體所需要的營養成分，並且幫歷凳助孕婦進行消化，促進腸山念胃蠕動，減少便秘或者痔瘡的出現。
哺乳期可以吃豆花不，哺乳期媽媽可以吃豆腐花嗎
哺乳期對女性來說是乙個特殊的時期，在這個期間特殊的時期，女性需要注意的事情是特別多的，特別是在飲食上需要很注意，因為女性在哺乳期所吃到的食物，都會通過乳汁的分泌讓寶寶吃到，那麼，哺乳期能不能吃豆花？豆花是一種大家都比較熟悉的食物，它是一種用豆腐製作而成的食物，裡面含有很豐富的蛋白質，而且口感上鮮嫩 ...
怎麼做豆腐腦，怎樣做豆腐腦
hello！我是一年四季都想吃的豆腐花。南方大多叫豆花，北方大多叫豆腐腦，南方大多吃甜的，北方大多吃鹹的，這就是南北差異。豆腐腦第一次做就成功了，你們喜歡吃甜的還是鹹的？比外邊買的還滑嫩 有營養，值得你試試 豆腐腦以後不要買著吃了 準備一杯豆漿和少量石膏。石膏是一種以硫酸鈣為主要成分的氣硬性膠凝材料...
麻婆豆腐怎麼做？麻婆豆腐怎樣做？
麻婆豆腐材料 豆腐 辣椒 花椒 豆豉 豆瓣醬 海椒面去 花椒麵 鹽，牛肉 澱粉 水 蒜 麻婆豆腐正宗做法 1 豆腐切成手指頭大小的小方塊 2 豆腐焯水撈出備用 豆腐焯水燙熱，去掉豆腐的鹼味，加入少許的生抽，去除豆腥味，增加顏色，增加一點鹹度 3 焯水的鍋倒掉，鍋裡放豬油化開，正宗的麻婆豆腐用豬油，吃...