1樓：風雲乾坤
這是由於在睡眠過程中焦慮的心理能量猛然過度耗散，導致人的心理的發展過程由有序態發展到另一種稱之為「混沌」的巨集觀上無序但微觀上有序的狀態，此時人的整個心理系統呈現一種紊亂狀態，所以此時人雖然覺得意識是清醒的想起來，但是身體卻仍然處於睡眠之中不聽使喚。
2樓：
有幾個可能：
一 床不夠舒服
二 人有心事，且很多心事交合在一起。
三 睡姿不好，壓迫到自己身體某些部分也會造成這種狀況。由於人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。
四 有可能睡覺的方位不好，建議更改下，睡覺要頭北腳南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾。
3樓：乙個很一般的人
如果你的床軟硬適中的話，多半就是你的睡姿有問題。
對於如何睡得好，我做如下分析：
情緒要放鬆，周圍環境要安靜。臥室空氣要流通，晚餐不能過飽或過飢外，睡覺姿勢尤為重要：如果睡眠的姿勢不當，輕者可能出現腰痠、背痛、失眠多夢、心慌、胸悶、呼吸困難等症狀，重者可使病情加重，甚至有生命危險。
健康人：人的心臟位置偏左側，因此，健康人最好不要採取左側位。仰臥位睡眠時，手也不要置於胸前，這樣可以避免心臟受壓而做噩夢。
側臥位睡眠時要防止枕頭壓迫腮腺而引起流涎。對於乙個健康人來說，睡眠的最好體位應該是右側臥位或正平臥位，這樣既不會壓迫心臟，又有利於四肢的放鬆。
心臟病患者：睡眠以右側臥為好。因為心臟在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側，相應減輕心臟的負擔。
若已出現心衰，可採用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側臥。冠心病、心絞痛患者宜睡l0一l5°傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利於心臟休息。
高血壓患者：最好平仰或側臥，尤其要注意的是，應該選擇乙個合適高度的枕頭，一般在l 5厘公尺左右為好。枕頭過低會使腦部血流量增加，過高也會感到不適。
腦血栓患者：95％以上的腦血栓患者習慣於側臥，這樣，在本身已有動脈硬化的情況下，加重了血液障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。為消除這一隱患，仰臥睡眠較為妥當。
長期臥床的中風或慢性病人：如果家人疏於照顧，總是讓病人平躺著睡，很容易在背部及臀部等部位長出褥瘡。因此，最好的方法是，使病人每兩小時翻身一次，由平躺改為側睡或者俯睡。
如果褥瘡長在髂骨部位，則不能採取側睡，而要採取以仰臥、俯臥為主。調整睡姿還可以幫助病人排痰，使痰液不會堆積於後肺壁。此外，有肌肉、關節、骨髓病變者，更要適時調整睡姿。
胃病患者：胃病主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，最好是朝右側睡。
從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此，右側睡不會壓迫這些器官，有利於消化道內食物由上到下的順暢執行。但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。
如果右側睡，從胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛。另外，消化不良的人若向右側睡，食物較容易藉由重力掉到十二指腸內，可以幫助消化。
急性關節炎患者：因為患部正在發炎、疼痛，經常輾轉難眠。有些病人發現，平躺時在雙膝下方墊個小枕頭，有助於緩解疼痛，其實這麼做是錯誤的。
若長期如此，膝關節反而可能屈曲、攣縮，甚至會影響走路。患有僵直性脊椎炎者在發病初期，為了預防關節變形、駝背等，最好趴著睡，以便盡量撐平脊椎，且床墊選擇可稍硬些；但如果病情嚴重，脊椎已經變形，則不必硬要趴著睡，不妨採用自己覺得最舒服的姿勢。目前，患有肌肉肌膜疼痛症候群者不少，若疼痛部位在臀部的梨狀肌，則不妨改用側睡，並在兩腿之間夾乙個枕頭。
讓肌肉放鬆；做過人工關節手術者，也適合採取這種睡姿。
有頸椎病的人：最好睡硬床，並保持平躺的姿勢，枕頭千萬不要過高。對於患有多種疾病的老年人來說，睡姿最好以側臥為主。
這種姿勢可以幫助改變脊椎及雙腿的彎曲度，讓本來就覺少的老人們睡得更踏實一些。
患有椎間盤突出症者：若處於急性期，最好採取側睡或仰睡姿勢，減輕椎間盤壓力，患者會較為舒服。下肢靜脈曲張或者下肢水腫的病人，入睡時不妨把腿部墊高約20度(不可過高)，使靜脈血液容易回流心臟，改善血液迴圈。
一般的人最好選擇u 形的健康枕，可以使頭固定在同一位置，不易落枕，頸椎、關節、韌帶也呈現最放鬆、最符合解剖學構造的姿態，不致在起床後肩痠背痛。
肝膽病、肝炎患者：左側臥，有利於**。
肺氣腫患者：應該仰臥，並抬高頭部，同時雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。
哮喘患者：哮喘發作時不能躺平，宜半臥位，以減輕呼吸困難。
大咯血的病人：宜採用患側臥位。防止血凝塊阻塞支氣管引起呼吸困難。
化膿性中耳炎患者：早期堅持向病耳一邊側臥位，便於膿性分泌物排出。以縮短病程。
孕產婦：孕婦宜左側臥位，勿仰臥位，以解除妊娠子宮對脊柱前方大血管的壓迫；分娩後最好俯臥位，以便惡露盡快排出。
有打鼾困擾或者睡眠呼吸問題的人：不妨試試由仰睡改為側睡或俯睡，約有三分之一的病人可獲得改善。
肥胖者：採取側臥位，有利於呼吸和靜脈回流。
此外，有利於美容的睡眠體位是仰臥。
4樓：匿名使用者
我以前也有過這種情況
我覺得你可能有心事
過於緊張焦慮了
把這事解決了也就好了的~
5樓：永無天日的輪迴
328897579給的資料很全面~值得一看啊~本人也有這種經歷而且不是一次兩次了~這種感覺我非常喜歡~其實沒什麼可怕的~如果碰到這種情況記住千萬不要焦慮~試著去接受它吧~只要把這種感覺「變廢為寶」~你自己就偷著樂去吧~至於到底是什麼樣的感覺還得你自己去理解~自己去感受~我想沒有誰給的能比328897579這位朋友給的說明更準確了~好好參考吧~
6樓：匿名使用者
我以前也有這種感覺但是，沒管他，就過去了
7樓：匿名使用者
買個玉佛帶上就好....
8樓：
如果是夢境中覺得自己意識清醒（就是知道自己在做夢），那是潛意識被喚醒的原因，並不是睡眠不足的表現。這種情況在成年以後是很少出現的屬於正常。
還有一種就是睡眠中沒出現夢境而且自己意識是清醒的，身體的任何部位都無法受支配，而且伴隨著焦慮感。這種情況有個說法叫「鬼壓床」，原因可能和血液有關，如果你沒有血稠高血壓腦供血不足等病症，那麼建議你睡覺的時候不要枕過硬過高的枕頭，使自己的頭部和頸椎部不受壓力，睡前不要過度的使用腦能量。
關於睡覺問題，關於解決睡覺問題 急！！！
人的睡眠由淺睡眠和深睡眠交替完成 一般乙個晚上迴圈4 6次 在淺睡眠醒來時人就會比較舒服 所以比你晚睡卻比你有精神沒什麼 但長期睡眠不足抵抗力會下降 才高二 不要太苛求睡眠時間 追求效率高更好些 睡的時間長了就會有你上述症狀 常人睡眠在 8小時最正常 跟床沒有關係 說明你的睡眠質量不怎麼好，如果可以...
關於睡覺問題
睡眠要適量 我們的一個重要觀點是 覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7 8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯 馬斯博士指出 一個人晚上睡眠6 7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什麼是 適量 主要是 以精神和體力的恢復 作為標...
關於上課睡覺問題
這是你多年養成的習慣了，要改還真是不容易，首先你得從心理上充分認識到學業的重要性，不要只懂得聽，要跟著老師的思路思考，讓大腦處在興奮活躍的狀態。要是實在聽不懂老師講什麼，就自己看書，邊看邊想要是自己上去講要怎麼講，那樣大腦就不會無聊了，也就不困了。最好的方法,拿出一張筆,一張紙,把老師講的記下來這樣...