1樓：_華夏翔龍
至今，我打籃球有五年了吧，如今小有成就，水平還行，總之五年來，我打籃球很快樂！
我就是一名普通人，練到如今這種程度用了4年的時間，但並不是一心都在籃球上，只是當做一種興趣來玩。畢竟我要高考，要找工作。
籃球練習分為幾個階段：狂熱階段，就是在球場上亂打一通，只是為了娛樂；苦練階段，就是發現自己實力太挫了，又很喜歡籃球，就開始練習基本功；實力飛公升階段，就是說，原本就沒有實力，在苦練後，實力快速提公升；平穩階段，就是實力到達了瓶頸，穩定下來了，這就要經常大比賽，經常看視屏，經常思考，才能有所收穫，再獲突破！！！
這些階段需要大概2---3年的時間，堅持下來的肯定會有很強的籃球實力，夠自己揮霍的了！！！
加油啊！！！
2樓：
首先很厲害是怎麼個概念……是到一所普通學校或者單位上的球星還是達到或將近職業水平~如果到在一般非體育院校和普通單位的一流水平並不是太困難，四五年即可，要從基本功練起，最最基本的運球、傳球、投籃，都要花大工夫一點點練起，那種訓練還是比較枯燥沒有樂趣的，三項基本功都要到嫻熟的地步才能在普通比賽中慢慢磨練自己的意識，指揮能力和領袖才能，這要求你去用心體會，不是光靠說就能達到的。初步具有了這些能力你就能達到不錯的水平，可以在校內或單位內比賽中大放異彩。但要達到專業水平這些還不夠，那需要更加枯燥的耐力，力量訓練，日復一日幾乎沒有什麼變化，非常難以忍受，在與真正專業的運動員對抗你才能明白平時的訓練究竟是多麼有用。
沒有這些，光憑一些花哨的運球技巧各種高難度的上籃和投籃是不可能達到真正的高水平的。
3樓：
簡單的跟你說吧.2年.當然球齡越長,動作越嫻熟.
第一年主要練基本功(左右手運球都要練,300下每天)
練啞鈴.(每組20個,3組) 當然這段菜鳥期,要跟別人一起打球,就要硬著頭皮,幫別人打打掩護.
第二年就多找朋友出來打球.檢驗訓練成果,互相切磋,有些東西實戰中會更明白,比如如何跑位, 而且經驗的積累也很重要.
期間,多看看nba,針對你自己的位置,學習他們在球場上的動作,和對比賽的閱讀.
我的同學初一進來完全不會打,跟著我們混,天天被說花瓶.現在畢業了,技術練得還不錯.雖然還略顯生澀.
4樓：
也沒什麼專不專業的。總之只要你苦練技術，基本功。有點腰腹力量和爆發力，價值柔和的手感，一般街頭的球手應該三兩個月就有成效，不在話下。但是要想有職業化的水平，就得科學化訓練了。
5樓：匿名使用者
每天堅持練一年就差不多 要注意動作的標準和優美才行
6樓：匿名使用者
天賦好的，最起碼也要個2-3年吧。一般感覺的話，平時打打，高個5年左右技術應該都不錯了。
7樓：匿名使用者
靠天分的，而且要不影響日常生活吧，大概4，5年能有所成 刻苦的情況下。
8樓：
籃球這東西沒啥捷徑，投籃多練一定準，運球等基本功也是要花時間訓練的，但是真正打的好還要在球場上學會隨機應變。
每個人的天分不一樣，有些人一兩個月進步就很大，有些人練個幾年還那樣。
有興趣的話，多和別人切磋切磋球技，總能提高的
9樓：匿名使用者
看你的天賦了啊 如果天天打的話乙個暑假不錯了 如果是玩玩的話要打好幾年的
10樓：特級會員
天賦 球感 別練很花的動作 基本功很重要 傳接球到位 跳投
11樓：匿名使用者
最少也得3年吧，而且是有天賦並且刻苦的，加油吧
12樓：匿名使用者
主要是堅持 每天一小時 練習基本功
13樓：
這得看你的基本素質咋樣
多久能練好籃球？ 10
14樓：請埋葬我的天真
你的體型偏瘦，所以想辦法提高下你的進攻速度吧，運球是基本功，平時多做些手指運球練習：比如兩手張開，手臂自然彎曲，球放於兩手中間，開始來回左右靠手指撥球，大概高度眼睛水平前方就可以。 再比如原地運球，先單手運（左手/右手），剛開始不熟練可以看著運，慢慢熟練了就抬起頭看著前方，心去感受球彈起的位置，用手指肚去接觸球，這是乙個靠量積累才能顯現出質的過程。
所以不要中斷。開始是靜止的練習單手到雙手運球，熟練之後才是行進間運球，注意行進間運球不能眼睛看球，要看著前方。 另外在平時接觸球的時候多培養下感情，比如多讓球在手上活動活動，單手托球在腰間來回雙手的交替練習，不能掉，身體保持不動，只是手臂和手在動。
想學會突破，運球是必須要下苦功夫的。只有運球熟練了，才會去學做假動作晃人，去學轉身過人，去學跳步上籃，去學跑籃....
最後送你一句，年輕真好，好好把握現在的時間！別荒廢了！自己喜歡就努力去做，別管多久能做好，記住只要付出肯定能得到回報！
15樓：心肺復甦丶
只要你努力練，不管是什麼都會有成效，估計你們校隊都是平時興趣愛好組起來的吧，所以說天賦應該都差不多，自己喜歡打哪個位置就去練，畢竟喜歡之後練的成效會事半功倍的。
16樓：
要找到合適自己的打球方式，一年就會有明顯效果的，千萬別盲目亂來
17樓：
只要你努力練，不管是什麼都會有成效，平時多點練習
18樓：
兩個月就行。體重太輕了。如果速度快的話還是可以選擇突破。
投籃如果很準的話多去看看雷阿倫跑位的視屏，高位掩護後起手就投。但是運球這些基本功還是要練一練。一招鮮吃遍天嘛。
望採納！
19樓：匿名使用者
初學應該先練運球。練運球一般需要2、3個月。
1、運球基本有兩點：高運、低運。從後場到前場用高運，離對手近時用低運。但是不管那種運球方法，眼睛不能看球，要看前方，觀察情況。
2、這一點非常重要，認可運球練的慢一點，也不能忘了這一點，不然，球技不可能提高。如果想練習運球突破，就需要大半年時間。邊玩邊練吧。
20樓：匿名使用者
當然是按你的特長來 ！ 你投籃準 那就改打小前鋒 什麼接球就投 跑動中投籃 後仰投籃 後撤投籃啊 反正要發揮你的強項！
21樓：匿名使用者
練得時間不夠 初學應該先練運球 用手指運 而不是用手掌運 要左右手都能運球 並且能熟練的作假動作 胯下等才算及格 然後要練習投籃 姿勢要標準 不然以後成習慣不能改 一天最少要在籃球場練2個小時 回家練習力量 如彈跳 腰腹的力量 手臂的力量 這樣差不多半年就能打了
學習籃球需要練習多久比較合適？
22樓：宸洛
球性練習不是一朝一夕的事，這需要日積月累。初學者剛接觸籃球時，一定要以球性練習為主，練習時間以自己的疲勞程式為準，勞逸結合。待球性練習有一定基礎後，可以開始上籃、投籃等的練習，甚至是打打半場，找一下練習籃球的動力和樂趣，因為基礎的球性練習是非常枯燥乏味的，別讓這些傷了乙個熱愛籃球的初心，這個是非常重要的。
有興趣才會有持續的動力，但是，這個階段還是要以球性練習為主。
持續到你能打半場，甚至全場比賽時，能夠快速推進、從容過人的時候，以球性為主的基礎練習才算是告一段落。但你不要以為球性練習就此大功告成了，要想籃球水平不斷的進步，越來越好，經常性的要進行球性強化練習，每次打球前也要進行半個小時的球性熟悉，除非你不想繼續提高。君不見nba的成名巨星們每次比賽球性練習都是必不可少的內容嗎。
23樓：匿名使用者
事實上，喜歡籃球的話，就需要一直堅持練習，因為球技長時間不練習就會變得很生疏，命中率也會下降。
24樓：橘落淮南常成枳
學習籃球需要練習的時間是非常久的，少則一年多至三年時間越久籃球的技術越好。
25樓：長得黑是健康
籃球這玩意就不能斷，你要一直的練習，兩天不玩就會顯的有點生疏。
26樓：魚瓜果
你好親愛的朋友，這個東西要看你原來的基礎如何了，基礎好的三個月就可以了，基礎不好的得一年半吧，但是別著急打牢基礎慢慢的就原來越好的。
27樓：佳恩
個人認為籃球的練習是愛好籃球開始的，如果你熱愛籃球運動，有充實的時間空間，三個月較合適。
28樓：這波啊這波是肉
適度練習的情況下，怎麼練都不嫌多的，最好能練到產生肌肉記憶那種。
29樓：酷愛釣魚人
當然是時間長點比較好，具體無法說多少時間。關鍵看教練的進度與學生的領域能力。
30樓：匿名使用者
籃球技術的高低是時間積累出來的，只是依據在天賦的基礎上，每個人的相對時間會不一樣。天賦好的人學籃球學得很快，相反很慢，但是這也只是在基礎階段，也就是基本功。學習籃球其實就是學籃球的基本功，基本功紮實就代表你會打籃球了，而且可以根據自身情況自由發展，而且可以成長得很快。
根基越紮實，技術越好，也更容易玩出花樣。我的建議是你先把運球和投籃練好，這兩個肯定是基礎中的基礎，這兩個練好了，基本功也差不多了。
乙個不會打籃球的人，要練多久才可以厲害！
31樓：匿名使用者
投籃練習的三大要點
1. 有意識的避免左手對投籃出手時候的干擾
..在出手瞬間略微拿開左手是杜絕左手干擾的最佳辦法這只需要在投籃的時候，多關注左手，糾正它的位置，就可以慢慢改進了，國內甚至美國大多數人都是不在意左手的，所以才會導致後來的很多問題。需要注意的是千萬不要做手拿開太多，出手以後不要急著收回動作，而讓投籃動作固定一會，乙個是對投籃動作的穩定有好處，乙個是檢驗自己出手以後的手型問題。
兩手不要離太遠。最多平行或者更近。
2. 注意純右手單手直線出手
。。在我們投籃練習的時候，需要很注意的乙個問題，就是我們大多數人都因為視線的習慣，而不知不覺的導致右手在出手前是在頭的前上方而不是右上方，我們習慣於右手和籃球始終在我們的視線當中，一旦看不到它們，就會有一種心裡面沒底的感覺，這個是要避免的，我說的是，避免你的眼睛和視線欺騙你。在投籃的時候，不要總想看清楚，不要太過依賴眼睛瞄準，是我們需要慢慢克服的，當然了，在最開始接觸籃球的時候，我們都會有這個經歷的，慢慢克服就好了。
這裡面還有乙個前面提到過的右手問題。別被空手心理論所誤導，一定要全手掌放鬆放軟，把球壓在手腕上，整個右手掌都貼在球上，手腕放鬆，下壓，拇指向內收一點，五根手指之間的距離幾乎一致，幾乎平行。
。。這裡再來說一下純肩上純直線，多照照鏡子找找感覺，看看在投籃動作的時候，右手和右臂如果是垂直在你的右肩上的時候，到底應該在視線的什麼位置。
再就是千萬不要純正面投籃，最少側身30°。
3. 高弧度
。。本來我想給出一些**在這裡的，後來覺得沒有什麼意義。因為高弧度最大的難點在於你自己的視線。
究竟要投多高才算高弧度？如果你在三分以內一公尺左手的位置練習的話，投出的籃球在最大弧度的時候應該高過籃板上沿半公尺到1公尺，才算是高弧度。比如說你現在從沒練習過高弧度的話，那麼高弧度的高度就應該是你現在投籃高度的兩倍。
高弧度的乙個顯要標誌就是，你出手以後，右手是在你的頭上方而不是在你視線裡面，不是傳統的前方。在出手的時候，你要麼能看到球不能看到籃圈，要麼就是看到籃圈而籃球高出視線了。記住這個標誌，右手在頭的右上方的位置，幾乎要垂直於地面了，這就是高弧度的標誌了。
而至於這種弧度究竟為什麼好，我只能告訴你，它會讓你加倍的準確，而且習慣了以後，你的投籃會更輕鬆。看看nba球星們和那些美國人的投籃吧，為什麼那麼準，仔細觀察他們的弧度，出手後的右手是否接近垂直於地面？
。。高弧度的乙個大的要點，就是球出手的時候，不要去看籃圈，而抬起頭來隨著籃球看向天空，就證明你的投籃很高了。如圖，喬丹都是在看出手以後的籃球。
。。在高弧度方面，換句話說，就整個投籃練習來講，乙個是你不斷在鏡子裡面擺正自己糾正自己的手的位置。另外乙個就是有機會就一定要錄影，哪怕是用手機錄影，也要仔細找找自己的問題所在。
千萬不要只是自己以為怎麼樣，這樣很容易有偏差的，我們的感覺和實際情況是不同的。
。。好了，這就是我所提到的，在投籃的練習當中，最需要注意的3個要點，只要記住這3個要點，時刻注意，就不會讓你的投籃發生太大的問題，至於節奏等其他的要點，你完全可以不斷的看喬丹等人的投籃錄影來模仿，相對會容易一些的。
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