1樓：匿名使用者
教你一招！！！消極防守法越是很牛的人越是假裝漫不經心的防守來迷惑進攻球球員。 你一旦這樣進攻方的進攻手段就單一了。
就好處理了 最後他投籃上籃那一下才真正的去封蓋和封眼 除非他是科比一類的超級球星封眼就沒用了哎
可惜他不是
打個比方 你會在乙個不太防你的球員面前做那麼多假動作 還做變相不會吧浪費體力 ！還有隊友還會以為你有毛病
還有一招 ！！！很有用就是太費體力 你消耗的體力比進攻方多2-3倍
就是加強腳步移動和手的掏球率 有人就說了貿然伸手會導致犯規 這是可能的
但是我說的是掏球不是讓你去犯規
靈活的腳步是必然條件沒有防不住的
有乙個可能你防不住他和你力量速度差太多 還有你的體力不行
你腳步移動上比進攻方最少要快一倍 基本就是虛實結合 你去伸手嚇進攻左路的時候你的腳步是防右路 與之相反 總之相當耗體力
總之虛實結合部是語言和說的那麼清楚的
說了這麼說也不知道對你有沒有用呵呵
2樓：匿名使用者
不要把重心完全移動到另一邊就好。在他假象突破的時候，你的重心向他突破的那邊移動，但是不要全移動過去。防止他變向。
而且站位的時候，要有一定的距離，這樣·你的重心移動過來後，就完全可以跟上他的腳步了。
3樓：索馬利亞__強盜
變相過人，交你真簡單的一招。你跟帶球人站的距離別太近也別太遠，注意他的腳步，留意他先進攻那邊，然後做出相應的防首，不防他進攻的這邊，防他另一邊。既然是變相進攻，他肯定得變相。
你直接堵住他的進攻路線，別用手去掏球，乙隻手伸高，另乙隻撐他腰處。只要你身體好，防守絕沒問題。
4樓：0策反
擅突就拉開防，擅投就貼身防。。能突能投，就要靠隊友協防
5樓：匿名使用者
首先自己的腳步要能跟的上。要先觀察對手習慣的進攻線路。先踩好他進攻線路的點。讓出小於半步的距離。讓他在最不舒服的線路進攻，即便他有出手機會也不會容易進。
6樓：
首先 你得自己速度快或者能超過他的反應速度中鋒防後衛一般都是直接被過的，因為太笨重。
如果是先天不足，後天再努力也沒啥用。
打籃球要靠天賦
7樓：風之雲翔
控制距離 對付突破好的 就要離他遠點（一般突破好的投籃就差點）看他的弱手 可以向強手偏
看人別看球
別下手 下手時最好被過 做切球的假動作 增加防守壓力
8樓：匿名使用者
防別人過首先要拉開一點距離，這個距離比較難把握，尤其是那種能突能投的，太遠了人家直接投籃了，觀察他的眼睛，一般運球過人都會下意識的向突破方向看一眼
9樓：匿名使用者
距離問題！投籃好站近防守 運球好站遠防守
10樓：匿名使用者
變相過人的人一般是身體晃動或者是帶球晃動，還有很多態別的，樓主說清楚啊，不同的過人不同的防守啊
11樓：匿名使用者
在你的防守技巧，腳步速度，臂展等都無法馬上改變的情況下，唯一的辦法就是放對手一點距離。（對方投籃準你就等死吧= =）
12樓：匿名使用者
1你不要老想斷人家球或蓋人家帽
2你封他行走路線和隊友一起協防
3他投籃時，你只需給他壓力和騷擾
如何變相過人
13樓：匿名使用者
應該是變向過人。
方法：首先，必須用手指運球。手指是人身體最為靈活的部位，很多剛打球的人總是用手掌運球，這樣的後果會使球在手中發「澀」；經常說某人運球的「手感好」的手感就是指球在手指（非手掌）控制下的靈活程度。
所以要想靈活的過人，必須加強手指運球練習。
其次，在體前變向過人時，以右手為例，如果想將球換到左手突破，可以在變向前，右腳向右前方虛跨一小步，讓防守者重心移動；或者拍球的左側，使球向右前方落地，做出你欲從右側突破的假想，但要注意此時球離防守者較近，需要在球彈起的一剎那將球拉回身前。
第三，在做出假動作使防守隊員的重心移動後，右手拍球壓至自己的膝蓋下後，再放手。經常見一些人在變向時，雖然做出的假動作已使對手重心改變，但因為拍球的落點高於膝蓋，使防守者不經意間向身前一撥，球就被斷掉。
第四，球到左手的同時，右腿要馬上上步，右肩收回探向左方，將防守者靠在身側，或馬上加速將其甩在身後。
14樓：富士山下的婚禮
嗯，基本功是必須要紮實的，腿步爆發力要大，步法要迅速且中心要穩（低），才能保證你變相和過人的質量。
現在的籃球，越來越多是體力和速度的較量，你可以多觀察你身邊高手的突破動作方法，然後要敢於嘗試！多練就會有自己的體會，再多的理論也無作用。
現在一步過人很流行，很多nba的球星也是一步過人的典範，而且，如果你足夠快，一步過人後，對手除了犯規，很難再攔住你了。一步過人的時候，要注意變相的速度和幅度，假動作不要太過！
當然，不想被稱為獨狼的話，也要注意和隊友的配合，即懂配合又有個人能力，才會讓大家接受你！
15樓：謇秀梅偶裳
先練身體,一般人防守都是裡持球人一公尺遠,這距離是既防投籃又防突破.你只需一步掐到與防守隊員平行的位置,第二步一蹬就過了,如果還過不到就看你切的狠不狠,只要夠狠就一定能過,不需要變相
16樓：
這個還是要靠平時練習，一天兩天是學不會的，努力練習吧
變向過人時如何防止球被打掉
17樓：
你突破的時候，主要用自己的身體開路，即你要利用你的身體製造別人無法逾越的空間，記住這一點~！下面說說你所說的變向過人。『
以右手變向到左手為例：首先，你的左腳是重心腳，右腳向右邊邁出一步。此時右腳腳趾方向指向左邊（這樣比較容易發力，自己體會一下）。
同時右手乙個弧線運球迅速把球運到左邊，注意，此時重心必須迅速降低。接著，身體側身護球，右手盡量保持空間（也就是不給防守者抄球，也起到保護球的作用）。
這種變向運球需要良好的控球基礎。首先你得確保自己左手、右手連續運球熟練。左右手運球相信大家都會，但是左右手連續運球突破往往被人忽視，所以要清楚知道自己的缺點以及優點。
反正你要利用自己的身體製造突破的空間，不管是單向突破還是變向突破，這點都是十分重要的，否則你的突破路線就會被人封死。
18樓：匿名使用者
最簡單的是將人體重心降低！彎著腰，身體前傾，將運球的手壓低！加快球速，一下子就過去了！屢試成功！
19樓：
右手突破時，用左肩對抗，撞開對方
20樓：
變相時一般要用手護球，不認會碰到別的東西而掉，
21樓：匿名使用者
變向一定要帶有虛晃才有用，還有你說的快速運球我怎麼感覺看不懂啊……
22樓：匿名使用者
速度要快，幅度要大，再就是用另一手護著
23樓：來自響水湖溫暖的白蘭花
第乙個問題 . 運球被人拍掉 原因有3個 一是運球不自信 運球時不要看著球 目視前方 也可用另外乙隻手稍微護一下. 第2個 運球不要高於膝蓋. 能低就低
3是運球要左右拉球 不要老是用一種方式拍球 讓對方找出規律 是很容易被斷的. 不要經常做胯下 變項 就夠了.
第二個問題 傳球根據隊友的身高 和 防守者的身高 而定 如果防守者較高 就擊地傳球就行了 比較矮的話 高調. 視情況而定 就ok加油！
24樓：
另外一支手呢，擋開啊
25樓：
這要根據個人的感覺去練，每個人都不一樣的。
26樓：娛樂1號
防止球被打掉的技巧：
掌握紮實的運球基本功，這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩，運球高度在腰以下，眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
運球速度要快。帶球過人時，很重要的一點就是提起速度，在防守方沒反應過來時提前加速，把對方甩開。加速時要看好對方位置，不要撞在人身上，否則可能被判罰帶球撞人。
能靈活運用變向運球。變向運球是過人常用的技巧，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。
及時請隊友配合。在運球過人受阻或遭遇多人包夾時，應及時給隊友乙個眼神，讓他過來幫忙擋拆。擋拆即站在防守人員前面不動，幫隊友擋住對方行進的路線，使對方失去防守位置，這時就能迅速運球順利通過。
眼疾手快，抓住對方防守空當。籃球場上情況複雜多變，需要擦亮眼睛，帶球過人時要瞄準防守空當，可輕鬆實現帶球過人。但要預防對方兩人或多人包夾防守，要是遭遇「關門」就麻煩了。
因此要判斷好時機和對方防守人員位置再運球，不要硬闖，應注意靈活性。
27樓：
你跟我遇到的問題一樣
還是要多練習啊..........
變相過人怎麼做呀，教教我呀
28樓：狂人橫刀向天笑
應該是變向過人。
方法：首先，必須用手指運球。手指是人身體最為靈活的部位，很多剛打球的人總是用手掌運球，這樣的後果會使球在手中發「澀」；經常說某人運球的「手感好」的手感就是指球在手指（非手掌）控制下的靈活程度。
所以要想靈活的過人，必須加強手指運球練習。
其次，在體前變向過人時，以右手為例，如果想將球換到左手突破，可以在變向前，右腳向右前方虛跨一小步，讓防守者重心移動；或者拍球的左側，使球向右前方落地，做出你欲從右側突破的假想，但要注意此時球離防守者較近，需要在球彈起的一剎那將球拉回身前。
第三，在做出假動作使防守隊員的重心移動後，右手拍球壓至自己的膝蓋下後，再放手。經常見一些人在變向時，雖然做出的假動作已使對手重心改變，但因為拍球的落點高於膝蓋，使防守者不經意間向身前一撥，球就被斷掉。
第四，球到左手的同時，右腿要馬上上步，右肩收回探向左方，將防守者靠在身側，或馬上加速將其甩在身後。
29樓：匿名使用者
個人感覺可以先練習一下把身體的重心左右擺動，在擺動的同時腳步跟上上肢的節奏，整體感覺就好像是在溜旱冰的那種節奏感，左跨一步的同時身體跟著向左，讓後右跨，熟悉這個動作以後可以帶球做這個動作，當然也是讓球跟著自己的身體節奏左右的晃動。這個動作很簡單，做會這個了就可以嘗試把身體的重心壓力，小腿與地面成30度夾角，用腳內側緊貼地面，小腿用力蹬地，比如你用左腿蹬地，身體就會向右側平滑，在這個時間差下，你就可以成功變相，當然記得用你的左手控制好球，讓球跟著你的身體同時向右移動，可以選擇擊一下地，換右手持球，不過球性超好的人，比如韋德就可以輕鬆做出變相同時速度不減，而且還是持球的手不變。變相還是要根據你選擇正面直接進攻，距離籃球框我個人認為應該是遠距離的，這樣你變相以後可以選擇加速衝到籃下上籃或者扣籃。
第一是根據個人身體條件和控制球的能力，如果身高體壯，可以多選擇背打，穩定性高，如果感覺自己速度比對方快，在身體的纏鬥中佔不著便宜，就可以選擇變相。自己平時練習可以練協調性，如果是半場或者全場的情況下，還是仔細分析防守你的人的特點再做決定，畢竟用腦子跟用身體打籃球對自己的提高還是不一樣的。
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