1樓：藏素枝家賦
快速過人就是突破。突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹。
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移。
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
順步突破。[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。
蹬地積極有力。
前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心。
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。
向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
2樓：第五松蘭翁錦
起步第一下，判斷防守球員放你的位置，先是持球進攻，把球握住看對方的防守腳步，然後做幾個變相再加胯下式，盡量要把步伐踏大點，可以通過看**比如麥蒂突破的**就對我幫助非常大，啟動速度你快嗎，特別是第一下？因為想快速突破第一下啟動速度也是非常重要，運球也很重要你必須學會雙手都能運球，這樣才能夠利用一些假動作騙到對手1
籃球如何快速過人
3樓：西西
第一招：順步突破。
順步突破可以說是最簡單的一種突破過人技巧，優勢在於啟動速度快，而劣勢在於一旦被對手判斷到行進路線，很容易被卡住行進方向。所以在進行順步突破時，節奏的變化很關鍵，啟動加速的那一下，後腳蹬地發力並降低重心，這樣才能一瞬間就過掉防守人，然後上籃取分。
第二招：交叉步突破。
交叉步當你的順步突破逐漸被對手適應和預判到的時候，那就是啟用交叉步突破的最佳時機，絕對會給對手乙個驚喜。
運用交叉步的時候，雙腳不能平行，而應一腳在前一腳在後，前腳落地是虛招，先誘騙對手的重心，後腳再發力加速，並往反方向運球突破，來過掉對手。
第三招：跳步。
跳步是非常好用的一種過人技巧，因為他既能保護好球，又讓對手很難封蓋。同時在跳步結束後，能投能傳，讓對手也很難防範。
怎樣學籃球過人
初學者籃球過人技巧
怎麼提高籃球過人技巧與速度？
如何打籃球快速過人
4樓：路人
1/1快速的運球過人，靠的是超強爆發力，啟動速度要快。
可以選擇練習小腿肌肉，這是可以迅速的過人的關鍵。
既然是運球過人，就要練習好基本功——運球。
先練習好簡單的，如單手運球，雙手運球。
然後試著加快運球速度。
切記在運球時，要把重心降低，熟練以後就不要去看手下的球。
方法/步驟2
再來說幾組過人的方式。
1，運球變向，最基本的過人方式。但要是能練得爐火純青，就和過空氣一樣。
指運球行進間的狀態下，兩隻手交換控球，可以為突破的準備動作，是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。
可以在防守人員搶球時，進行變向。晃到以後可以進行運球突破，或者直接投籃。也就是干拔。
2干拔，想要學好干拔，要有較強的投籃能力，以及學會用腰部的力量。也就在防守人面前直接投籃。如果容易被蓋帽，可以用後仰。
科比的後仰就很厲害，可以去學習。
3，帶球上籃時的過人技巧——歐洲步。高速帶球跑動過程中，身體向同側的腳前進的方向移動，而另外乙隻腳向先前落地的那只腳的反方向運動，而且是大步變向，然後身體也向另乙隻腳的方向移動變向。相當於在高速中變向，另乙隻腳落地的同時，上半身完成變向，以落地的那只腳為支撐腳，發力，起跳，上籃，以避免走步。
這個動作就是非常好看並且實用的歐洲步。
方法/步驟3
cross over，跨下運球之意。但前提還是要有熟練的基本功。
胯下運球之後可以選擇直接突破，或者接乙個後撤步。
學會了這些，只要勤加練習，就可以輕鬆過人了。
5樓：大名鼎鼎的亮仔
打籃球是一樣技能，你要經常練習才可以快速過人。
6樓：陶熔鼓鑄
會變向，可以利用腳步轉身，虛晃都是可以的。你的速度也要快，讓對方防守球員追不上你。
如何快速學會打籃球，如何快速學會籃球
這個問題只能是多練 多和專業的 或者是愛打籃球的 在一起多打籃球 從中磨練掌握技巧就能熟練 打籃球的技能 時間一長 就自然很快速學會打籃球 想要快速學會打籃球，你必須要到籃球場上去，經常鍛鍊以及同學互相交流。付費內容限時免費檢視 回答業餘籃球基本功有三項 投籃 控球和防守。無論姿勢怎樣，也不需要太準...
籃球怎麼過人？
方法一 交叉步突破過人。1 特點 當從防守者前腳外側突破時多採用這項技術，應用時可結合投籃 跨步等假動作。2 動作方法 以右腳做中樞腳為例。由基本姿勢開始，突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地，上體稍右轉，左肩向前下壓，左腳向右側前方跨出，同時右手迅速推放球於左腳側前方，接著右腳蹬地上步運球超越對手。3 ...
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