1樓：▓詎蕝戀噯
以及更詳細投籃訓練和投籃技巧 請點選
再告訴你乙個最最實用的~
打板球~~~ 慢慢看
你主要是用右手吧。自然是左邊比右邊的投籃角度大，鄧肯那是專業的，左右手一樣，所以他，兩邊角度一樣的，但鄧肯也是左邊經常選擇打板，右邊選的少。建議你多練練左手，雖然是用右手投籃，左手靈活了，角度就大了。
你比我強多了，我左邊15-60度，右邊才15到45度
打板進球是最基礎也是最容易的進球方式，雖然沒空心華麗，但也最實在。
打板的要點在我看來有兩個：一是找準打板點，二是力度的掌握。
打板點一般在籃板上的黑色方框中，在右側投籃，打板點在方框的右側或右上角，打板點越靠上，力度就越要小；左側同理；在90度角投籃時，打板相對容 易，一般打在方框內就會進，最好是投籃時弧線高，這樣球落下後衝擊到籃板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板進球，在右側就是在方框的右上角左側就是左上角，力度很難掌握，適中即可。
力度的掌握與你離框框的距離不一定成正比，只要打板點找準就可。
用哪個手指主要是你打球時投籃習慣發力指，一般是中指。
可以從籃下打板練習和熟悉打板點位，還可以看看鄧肯的投籃，他就是活體打板進球教科書。
呵呵 加油 祝你早日成功~
2樓：職場有刃
喬丹說：籃球運動中，投籃是容易掌握的機械動作，最難的是掌握它的靈魂——與隊友的配合。
所以，找本書看技術動作，重複練習，成為機械動作時就容易了
動作分析：單手肩上投籃：這是比賽中運用比較廣泛的投籃方法，是行進間和跳起肩上投籃的基礎。這種投籃出手點高，便於結合其他技術動作，能在不同距離和位置上應用。
動作方法：以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍後，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕托球的後下部，右臂屈肘稍向內收，置球於右肩前上方，上臂與肩關節約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側，目視瞄準點。
投籃時，下肢蹬地發力。右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時，手臂要隨球跟送，腳跟提起。
動作關鍵（重點哦）：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
3樓：來自小金山純樸的孫策
手腕的力量是其次，投籃的力量主要來自你的腿部，身體壓縮後，再彈起，力量由腿部傳到手部，再由手腕把力規範，投出籃球。你投不準說明，發力時身體不協調（當然力量需增強，舉啞鈴就夠了）.
這是我的投籃方法你看看!
投籃姿勢是練出來的，nba球員大多數是用單手投籃，也就是左手作為輔助手，右手發力。基本姿勢是，三個九十度。大臂與胸九十度，小臂與大臂九十度，手掌與小臂九十度（手掌與地面平行，手心空 用手指接觸球）。
發力時力量從腳一直傳到手，要感覺是乙個整體，不是光用上肢來完成動作。左手不應跟出去，但需要長時間練習與體會。你經過長時間練習後，隨自己的感覺可能動作有點變形，但只要牢牢記住「三個九十度」，你會逾投愈準。
還有在做動作時一定要放鬆。
你要是右撇子，左手作為輔助手（左撇子反之）。從左面看你的左手應在球的當中靠右下角，右手作為發力手，小臂與大臂所形成的平面與籃筐（先把籃筐看成質點）在乙個平面。左手的位置根據右手而定「三個九十度」，左手張開後左手大拇指與右手大拇指有5、6厘公尺的間隔。
球要拿到的位置，你說「三個九十度」後球能到哪個位置？我做"三個九十度"時，球在額頭上方-頭頂一帶（準備投籃時，也就是身體像個彈簧壓縮的時候）。
4樓：
投籃貴在練習，只要動作正確，每天苦練自然會有明顯的效果……
投籃姿勢：首先是三個90度，手背和小臂，小臂和大臂，大臂和身體；出身要是手臂伸直，還有要配合腿部和腰部的力量……注意：投籃手不要外展，影響投籃命中率，日久見效果，科比每天練1000次，你呢？
5樓：匿名使用者
您好 關於投籃呢 我覺得 技術 和運氣 技術佔百分之70 沒有什麼竅門，我想科比也是如此
6樓：匿名使用者
一般我頭球不准時，把球放在左手，用心感覺球的拋物線，右手跟著你感覺試投三次..還有可以單手練習投球可以大大提高命中率..。提醒定點投球時身體不要晃動..
如果想跟我交流加q1157793840
7樓：丶_沾花惹草
頭球就像睡覺，愛咋投咋投，只要能進籃，手感是第一位~
8樓：匿名使用者
科比說過怎麼順手怎麼投
投籃有哪些技巧
9樓：快樂胡小瑞
投籃技巧
腳部動復作
以右手制投籃投籃為例，首先bai是準備動作，兩腳伸開與
du肩同寬，與肩同寬並zhi非死絕對dao的要大家在實戰中找到讓身體覺的最合適的寬度一般都是與肩同寬，雙腳一前一後，不宜太寬或是太近距離在半個腳掌為佳，右手投籃則是右腳在前，左腳在後
腿部動作
雙腿微微彎曲，這裡的彎曲多少很有講究，雙腿彎曲是為了在投籃的過程中借力使得投更輕鬆的完成，如果彎曲的角度過大就會導致重心偏下，這樣在出手的時候往往會被蓋帽，彎曲的角度不夠則會影響出手後球投出的距離，要找到合適的角度則要在實戰中總結。
手臂動作
手臂作為出手的主要出發點所以手臂的動作和方法是否掌握的好直出手球是否進籃筐得分，手臂彎曲成90°這一角度是剛剛能充分發揮出手臂力量的彎曲度。
手掌動作
手掌與運球時的動作一樣，手指部分接觸球空出手心，這裡還有乙個要注意的地方，手掌要盡量的張開目的是為了讓手掌能控制球的出手後的路線從而提高精準度。
投球後的動作
在出手後的手部動作要有乙個停留，這樣做的目的為了不讓球在出手的一瞬間因為太快的收手而導致球的變相而影響球的命中率，
10樓：
1樓的，
復從網上貼上這麼多累不累制啊？
樓主我來告訴你：
1.讓球向後旋轉提高命中率的絕招主要還是力度弧度的結合2.如果你的姿勢標準的話，可以適當加快抬肘伸臂的速度同時撥腕撥指（食指和中指），這樣既可以提高一定的弧度-容易進籃，同時也會增加力度。
3.投籃結束時，一定要壓腕。這點很重要，也能提高投籃的準度！
4.每天堅持投籃100個
希望你能成為乙個真正的射手！！
11樓：匿名使用者
只有多練才是硬道理,相信自己能行的!+u
練習籃球的基本帶球方法
1.持球
使用五根手版指持球，權
並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下八字盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做「8」字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習
練習方法1
12樓：匿名使用者
練習籃球的基本帶球方法
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落地版
的一刻使用手權掌接住。
2.軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下八字盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做「8」字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習
練習方法1
13樓：匿名使用者
把你的手腕，肘了，肩三個關節部位保三個90度，從腳底發力，自然而然的把手伸到最高把球投出，投出後中指和食指要指向籃框
14樓：heibai分不清
說那麼多幹嘛,最好就是不斷的練習,練習到進nba~~~~還有細心
投籃有什麼訓練方法？
15樓：血刺隨風
只有乙個字'勤'要多多練習，先練習投「格仔」最好先把察板練好再練空心的。 不要怕苦怕累，怕無聊，要多投多動腦，注意投球的力度和準心，最好在乙個點上的命中率達到百分之70以上才算過關。 定點練完要練移動投籃，那就要看你的手感和力度是否掌握得好了
16樓：
先練罰籃，從中調整投籃手勢
投籃的訣竅在**？
17樓：凌風闌瞬
不要兩隻手都託著球，只用右手托球，左手只是在側面扶著，出手時靠右手把球投出，最後是手指撥球，使球後旋，左手還是立在側面，為保持投出的球的穩定性，可以隨右手向前運動，送出一端距離，千萬不要把左手放在球下，一定是90度的側面，再有就是可能是你力量不足的原因，習慣性的用左手加力，要注意鍛鍊肩、腕和腰腹的力量，有助於幫助你改正姿勢！加油！
滿意請採納
18樓：快樂胡小瑞
投籃的訣竅：
一：從腳底發力 也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是乙個連貫協調的過程。
二：手臂姿勢 應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向
前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。
每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
如何才能提高投籃命中率
一、加強規範化投籃動作的練習 投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度 身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手 良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心 強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練，比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線，據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
如何練好投籃？（投籃有什麼技巧）
苦練,像櫻木花道那樣每天不斷的投籃.再看看籃球碟,看看書 再每天跑個10公里的,體力就上去了 那時侯就牛了 瞄籃 投籃時瞄籃點在 你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位 不...
勾手是籃下投籃還是上籃，籃球勾手投籃技巧
當然是籃下投籃，著還用說。因為是籃筐反方向加d而不是正對籃筐方向加d，所以判定為籃下投籃。只是命中率會比正對籃筐微低。當然是籃下投籃啦。3分線以內都能出。d 籃筐反方向鍵 屬於 投籃吧 不能只是叫藍下投籃。是籃下投籃，請給分吧，謝謝。籃球勾手投籃技巧 籃球勾手上籃 個人認為弧度不需要多大，但是主要得...
投籃動作分幾種，有幾種投籃方式
投籃方法。原地投籃。行進間投籃。原地投籃。1 原地雙手胸前投籃。這種投籃適用於中遠。距離的投籃，便於和傳球 突破等動作結合起來，尤其。適合於女運動員比賽中運用。其動作方法是 兩腳左右或前後站立，兩膝微屈，上身稍稍向前傾，雙手將球持於胸前。投籃時，兩腳蹬地，身體伸展，同時兩臂。向前上方伸出 前臂內旋，...