1樓：來自安樂塔芳香襲人 的布雷特
空中頓一下要麼是躲避防守隊員的封蓋，要麼是耍帥……
空中頓一下會影響自己的投籃節奏，本來從膝蓋之下傳上來的力量就全在頓那一下沒了。之後投籃完全靠的就是手腕和手臂的力量了，很容易力量不足不說還會影響你的投籃姿勢。就算你方向準了，力量也會不足。
改正方法……我還真沒看到過這樣投籃養成習慣的樣……要改掉習慣很難哈，我推薦就是推倒重來。拿了籃球自己每天從頭開始練習投籃。記住標準的動作，忘記自己以前那種習慣。
就自己練，不要去打比賽。自己練一段時間等身體養成了習慣了再去打比賽。
2樓：匿名使用者
這是跳投 不行可以換投跳 手先發力腳再蹬地 這樣穩定性好。
如果你堅持跳投（好看）的話 首先手要有力氣 因為腳先離地 缺少發力點 投籃的力氣全要靠手臂了 如果力氣夠了 就要注意發力點 5個手指頭都要用上 特別是大拇指 用於定位 其餘4指用於讓球出手和下旋 基本就這樣 剩下靠練習。
3樓：匿名使用者
首先投籃是乙個天分+勤奮的過程···
任何人都有適合自己的投籃姿勢，如果理性一點選擇的話，過頂的姿勢都可以了，不容易被封蓋！！
其次就是要對自己充滿自信，任何競技體育都離不開自信，別去在乎別人說你的姿勢如何如何，那樣改來改去，只會影響你的手感！！
4樓：網友
投籃姿勢每個人不一樣，不過好的射手大體姿勢一樣，如果你到歐美接受正規籃球指導就知道，教練會給你糾正投籃手型，每個人投籃出手都有自己的特點，但是正規的投籃姿勢會增加準確率，或者這麼說，一些耍酷或者街球裡的投籃在手感好時可以進，如果你規範手型會提高你的命中率（好的球員不會找所謂的手熱，只有街頭打球的才所謂「今天有手感」）
投籃靠練習，職業球員，每天幾百球的聯絡，甚至上千球，投是練出來的。
5樓：仉影
空中停頓一下被蓋的幾率很小，但是不好發力，你要是力量不好的話命中率肯定會低的，建議改成後仰跳投，不容易被蓋，而且比較容易，練好的話命中率也不低。
6樓：湖人vs曼聯
那得看你的訓練度了，去練舞蹈的場館看自己的協調度，或把自己的動作用vcr錄下來，多看幾次。找到自己需要改進的地方勤加練習（每天投籃過500次，肌肉便可以記憶）
7樓：匿名使用者
練習從頭跳開始，然後找個比身高加臂長還要高20cm左右的障礙物練習跳投。放你前面。保持一定的距離。
可以。10的距離慢慢縮短。
其實不跳投也很強，出手快，準，那才niub。（當然不是160cm vs 200cm）
8樓：匿名使用者
空中投球是要有稍微的停頓的 但估計沒你那麼誇張 空中稍微的停頓能增加穩定 但你要是故意就那個了。並且你停頓要有超強的彈跳 就像有的朋友說的當你達到最高點時就是你的出手點。
投籃不是天才+勤奮的過程。投籃就是訓練的結果 外加心裡素質 哪有什麼天才之分 不停的苦練 心裡想著投籃 天天練著投籃 還能不准？
9樓：≮逝者如斯
在最高點出手，頓一下可能就沒節奏了，正確的投籃是在上公升期做動作，發哦最高點出手，你這樣難度比較大，適合有超強滯空能力的人，另外要多練習啊。
10樓：很會不
先練定點的，跳投的好要有彈跳和手臂腰腹臀和腿部力量，做不到跳投就不要勉強，代價就是不進球了。
11樓：網友
每個人都有自己的投籃方法，你可以在你投球時利用滯空來調整你投籃方向和力度，多練練。建議你**雷．阿倫的投籃，很標準，其他球星很多都有自己的動作，不一定適合你。
12樓：匿名使用者
首先要跳躍嘛。
你就在膝蓋彎曲的時候，正好籃球已經瞄準了，你一跳起來， 正好籃球發射出去。
當然，開始有些不習慣，這東西本來就靠慢慢練。
13樓：匿名使用者
先定點投籃，先要提高你對籃球的感覺。
關於投籃姿勢。
我一般都是右手發力，左手輔助用於調整球的方向。
14樓：匿名使用者
先定點投籃吧 不用跳投 把出手速度練快了再說其他的吧 沒必要搞的那麼高難度的 能進球就是好球。
15樓：網友
對著鏡子練，加快擺臂，出手速度，空中停什麼呀，就是彈跳好也用不著停。
16樓：匿名使用者
你這個習慣是反蓋帽的，反正以後在起跳時馬上出手就對了。
17樓：匿名使用者
其實關鍵還是出手速度，不用勉強自己跳投的，像巴里那樣不跳也很準啊，別人也蓋不到！
18樓：匿名使用者
看對手把 對手跳的比你高 停下好一點。
我一般都是感覺自己跳到最高點的時候投。
投多了 手感就出來了。謝謝。
19樓：雨滴裡的天堂
姿勢適合自己的就是最標準的 多練。
20樓：拉拉勾一輩子
pass（傳球），shoot（投籃），block（蓋帽/籃板），steal（抄球。
哪些投籃姿勢更容易得分
標準的投籃姿勢
如何投籃姿勢正確並且命中率高？
標準的投籃姿勢 20
21樓：黑馬250王子
1.雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立。
2.右手持球於肩部前上方，左手扶球。
3.投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳。
4.兩隻手腕成倒v字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用。
5.瞄準籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來撥球，最後食指指向籃筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直，這個力是從腳一直傳到手腕上的。
22樓：
你不感覺樓上的太麻煩嗎？其實投籃的姿勢很簡單：
1.要知道投籃的發力點是腳底板 不是腰部，所以剛開始聯絡的時候不用跳，感受用腳發力將力傳到手上的感覺，然後再慢慢的輕跳。
2.投籃的手型和胳膊的位置很重要 ，如果你不是左撇子的話應該右手托球，注意大臂端平並且對準籃筐，一定不能向外撇。左手只需稍微護一下球就好了。
3.手腕的動作很重要，需要你在投籃的瞬間不需要用力推出，只起到壓弧線的作用。
4.眼睛看著籃筐的內沿，不要看別的地方，心理面要有決心能投進。
5.要想形成自己的投籃姿勢，當然是命中率較高的那種都需要運用乙個標準姿勢一直投籃達到總數上3000次以上，那樣的話你一抬手便會是你的姿勢，而且命中率都很高！
23樓：我與籃球
球聚過頭頂與手臂成九十度夾角，手肘衝向籃框左手方後面右手投籃。
24樓：那花蕾丶好美
雷阿倫 科比的投籃都狠標準。
25樓：匿名使用者
無所謂標準不標準 只有更合乎規律的姿勢！
籃球投籃姿勢問題
26樓：網友
網上搜尋張衛平籃球教學。
其實我覺得掌握姿勢不難，掌握並記憶屬於自己的投籃弧度比較麻煩，不同的身高，投籃距離，弧度也隨之改變。
27樓：裙下之賢臣
手肘往外撇是因為你的手腕力度不夠，可以一手抓乙個的物體舉平上下擺動，100個後差不多開始有無力感，努力多做幾個，手腕練到有力度投籃才不會奇怪。
28樓：匿名使用者
適合自己就行的，要注意弧度和球的轉動。這些是很重要的。
關於投籃姿勢的問題，求高手解答。
29樓：匿名使用者
適合自己的才是最好的。不用刻意追求姿勢。實用和命中率才是最主要的。
被蓋帽需要注意2點：
1. 出手的節奏把握和出手速度需要提高。
2. 進攻手段不能單一，當你外線有命中率了以後，需要練習突破，豐富進攻手段，這樣才能實用，才有定點投籃的機會。
穩定性和姿勢的固定性和節奏有關。先將手型和姿勢固定。
所謂標準姿勢的三個九十度個人理解其實就是容易固定姿勢，當姿勢固定後，就是投籃節奏的問題了。
節奏聯絡的方法：
有人餵球的情況：跑動中接球就起跳投籃。只練習中距離的定點跳投，三分圈內大約5~6個點，20球/點（1天1組）--這個需要乙個好的後衛給你作球，不是你站那不動哦，是先跑動起來，在運動中接球投籃。
*無人餵球的時候： 自己給自己傳，方法是雙手用迴旋的方式向前方拋球（球落地**後會向後後方（自己行進的方位）旋轉），然後待球落地後接球起跳投籃。
30樓：
當然不是姿勢要一定什麼什麼樣了，很多人投籃都很個性，準確率也非常高，，找自己的姿勢吧，只要結果就可以。
31樓：匿名使用者
投籃的姿勢不可能一下子就改變過來，我原來投籃像女式投籃，後來看了高年級學長的投籃姿勢很正規，就一點點的模仿，一開始很彆扭，也不是很像，但是後來時間久了，一點點的糾正，就好了，一定要堅持！
32樓：匿名使用者
首選合適的動作，想改變的話就空手練習，然後再慢慢適應新動作，嘿嘿。
33樓：求助者
教你乙個增加手感的簡單方法。
1.定位：籃球上不是有溝壑嗎你把右手盡量伸，以大拇指和小拇指貼住溝壑，食指無名指輕輕放在球上，中指位於籃球正中，左手輕輕扶住籃球左側即可（這一招我試過，非常增強投籃信心）
2.瞄準：將眼、右手中指、籃筐三點一線（這就是為什麼要你把中指放於籃球正中）
3.射籃動作：雙膝微曲，伴隨膝蓋伸直，籃球由胸口自然託于額前，此時手肘、手腕、籃球須在一條垂直線上（多多練習）借助下肢力量頂起，用力抖手腕，出手時以右手中指呼出（重點在這裡）
4.射籃後動作：投籃後手部定型，眼順手腕方向看向籃筐，感受籃球方向，多次這樣練習，讓身體記住每乙個位置投籃所需力量和方向。
個人經驗：投籃時，感覺身體由膝蓋發力將球頂上去，上肢保持放鬆，發力在抖腕的一剎那。出手時由中指一根手指撥出很容易控制方向，也容易壓球。
34樓：匿名使用者
其實我感覺也無所謂的，像肖恩-馬里昂投籃姿勢就不好，但是就是管用！
35樓：匿名使用者
沒必要換姿勢 準就行 但也別太難看了。
36樓：匿名使用者
我建議改變投籃姿勢，那樣命中率會更高，上肢力量多打球自然慢慢就好。一開始的確難改，但是慢慢你就習慣了。很機械的投籃了。
你會成功的，只要相信自己。
37樓：瀟瀟飛飛鳥
如果你能夠堅持一年每週都抽出幾個小時練習，（注意是個人的投籃訓練，不是跟別人一起打球玩！），姿勢應該就能改過來。練到3個多月命中率就會超過以前的姿勢。
再練練就會把這個命中進一步提高並保持穩定。
38樓：虎
要更好的投籃，先把球用左手垂直托著舉起，這樣可以把握好方向。投籃的力氣只用右手，明確左右手分工，這樣可以省很多力氣，不過這樣最好要跳投。
39樓：匿名使用者
既然投籃姿勢已經定型就不要去改了，投籃嘛，只要投得進就行了，動作難看點無所謂。
40樓：劉婷你
按照常理大臂應該與地面水平 小臂與地面垂直 抖腕 使球旋起來。
41樓：酷愛榮華
本人覺得不用的，用你最擅長的投籃方式是最好的。nba很多球星也是一樣啊，沒有什麼標準的方式，用自己擅長的，能投進球才是最重要的。
42樓：瓦塔西瓦他
你好，我也是大一新生，同樣熱愛籃球，我有些建議，你可以聽一下，呵呵，我在初中的時候投籃姿勢也不好看，後來，就是為了練好投籃，就不停地看nba錄影，從裡面可以選出一些好的投籃姿勢，退役的休斯頓應該是最標準的，你可以看看他的錄影，然後對著鏡子自己練，在球場時讓朋友在防守的情況下慢慢找感覺，我在假期有時候一投就是好幾個小時，熟悉了就好了，練投籃和投籃姿勢需要時間的，希望能幫到你。
43樓：網友
你投籃是啥姿勢 莫非是傳說中的歪把子。。。上肢力量不夠可以去練，你的問題很牛逼，可以這樣告訴你，你要想打的有點目標，比如說想超過某某人，或者超過自己，或者不想在打球的時候被人娛樂，就要從標準做起，而且你說的所謂的標準姿勢其實就是手肘彎曲90度左手做輔助這個應該是基本功，打球的基本功都沒有你還談什麼，還有我估計是你力量不夠所以動作才是很彆扭，你自己都知道原因了還在問什麼，去練力量好嗎？俯臥撐每天4組一組15個+仰臥起坐100個分4組，謝謝。
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