1樓：匿名使用者
去優酷搜加農貝克的籃球教學,看了以後你就練,估計乙個動作不停練要乙個月吧。不是我吹,那些突破很流暢,練起來難。其實就是我們基本功太差
2樓：嫦娥是蘿蔔腿
應該不可能把以前的基礎忘了吧 我覺得你應該不斷的糾正自己不好的動作 把那些不好的改過來 不斷的修補自己的缺點 這樣一定能有所提高 怎麼可能把基礎忘掉呢 沒基礎怎麼打好球啊
3樓：老子沒忘那巴掌
同一樓，不過同時你也要加強你自己的彈跳力和身體對抗才行！
4樓：我就是勺
你為什麼要忘掉以前的？
如果是動作錯誤，可以更正；如果是基本功很差，平常多練習基本功就好。
還有就是要根據你的位置，有針對性的來練習基本功：控球後衛練習控球、得分後衛練習遠投等等等等
要多久練出成績？
其實不在乎成績，關鍵是你有沒有得到提高。
如果你之前的基礎不算差的話，可能你在通過一段時間的練習之後，更多的是需要戰術素養上的提高，因為畢竟實戰是需要團隊合作的，是需要戰術素養作保障的。
5樓：手機使用者
先練運球，再練投籃，再練突破和上籃
6樓：綠泥蟆
不是為您的5分回答，想交個籃球朋友
我當時也有重頭再來的經歷，有經驗。你把qq資訊給我吧
多久就看自己的領悟能力，和身體素質了
7樓：qq天涯海角
相信我，一步一步來，從上籃開始，大概堅持三個月可以看到成績！
我該怎麼練籃球 如何練籃球？
對我們來說沒有齊全的裝置所以增肥絕對不是一件容易的事，但lz畢竟身體優勢只有身高，所以我認為要充分利用這個優勢，當然，前提就是基本功要紮實。我建議lz把籃球的基本功練好，主要是防守的步伐，卡位，防守不一定是要硬碰硬的，步伐走的好，位置卡的好的話會很容易幫助你抄對方的球，或封蓋對方。打後衛啊，沒看到中...
我要練暑假籃球，暑假籃球訓練計畫
我認為應該從體能和身體素質開始。把體能提上去 再加上上肢的訓練 不管是運球 突破 投籃都有很大的幫助。尤其是上肢的訓練 如果你很刻苦的練 當你再聯絡投籃時加上標準的動作你會覺得很容易 不會做乙個有乙個前乙個後乙個的了。然後再練練上籃的準確性 這個很重要 聯絡在空中控制身體 這樣上籃時準確會加強 再來...
我是練短跑呢還是練籃球，我是練短跑呢還是練籃球？？？
我支援你練籃球 而且去學習打後衛 你100公尺11秒說明你的靈敏性極佳，打籃球可以充分發揮你身體的優勢 也就是硬體優勢 100公尺11秒的成績不錯，但我估計短跑你已經到極限了。主練籃球，然後平時鍛鍊體能的時候長跑加短跑也可以對身體素質有不錯的提公升！短跑非常枯燥 乏味 無趣，並且黃種人沒有天生優勢，...