1樓：網友
這得首先看你自身的習慣瞭如果你不是左撇子的話，你選擇右邊突破可以有兩種技巧，一：選擇右腳放在前面左腳再後，然後稍微沉一點點肩膀順便稍帶點點力把防守人靠一下，這時候防守你的人上半身會稍微往後傾，這時你可以順勢做乙個投籃的假動作，防守你的人會被騙跳起封蓋你，空擋出來了你就可以甩開防守從右路突破了，但記住一定先邁左腳最好重心放低，右腳用力蹬地。但選擇這樣突破的前提一定必須是你有一定得外線籃子讓對方不敢輕易的放你投籃貼防你。
二：在你接到隊友傳球的一瞬間也就是你所說的原地持球，兩腳平行放置選擇右腳做為中軸腳別動，身體迅速做出向左突破的假動作還是之前的動作要領重心放低雖然向左突破是虛晃，但幅度儘量大一點重心低了不但不容易中軸腳移動，而且也能讓你再晃開對方的同時能更快啟動，當對方被你瞬間的大幅度假動作晃開重心的時候，你就可以突破右路了。這個不分前後腳平行放置雙腳就可以了，當然因為每個人的速度和爆發力是不一樣的所以晃開防守人留給你右路的突破空間也是不一樣的，所以速度和瞬間的爆發力也是相當重要的，如果你速度慢的話即使你晃到了對方，防守你的人仍然可以迅速回防堵住你突破的路線的。
如果你平時打的是控衛或分位的話速度還有小腿的爆發力還要多加練習會對你的突破有很大幫助！希望我的建議對你有幫助！
2樓：也許得向南辭別
右邊突破左腳在前。
左邊突破右腳在前。
3樓：網友
首先雙腳平行，然後左腳向後，身軀可以虛晃一下，看你個人習慣。然後可以踏出左腳向右啟動。
持球突破中哪種技巧比較適用？如何以左腳為中心腳轉身？怎樣投籃標準？
4樓：安迪軍團雪
持球突破是籃球運動中的一門技術。在比賽中如果運動員有針對性地、有時甚至是連續地運用突破技術並將它和分球有機地聯絡在一起，就會形成一種行之有效的極好的技術。 巧用突破有以下幾個方面：
一、利用突破縮小對方防守範圍，給本隊中遠距離投籃創造機會。 在比賽中，當對方採用聯防，且對方身高上又有優勢，而本方隊員籃下得分困難，中遠距離投籃又沒有機會時，進攻隊員應有意識地，果斷地突破上籃或突破分球，有目的地將對手擠向籃下，迫使對手縮小防守區域，並及時將球傳給跟進或繞到無人防守處的接應隊員。這種突破分球的戰術不是為了籃下得分，而是為了給同伴中遠距離投籃創造機會。
二、有針對性的突破，迫使對方核心隊員犯規。 當一方隊員處於防守時，進攻隊員應有針對性地、有目的地朝對方核心隊員防守路線上持球突破，"逗"其在防守時犯規，特別是當對方核心隊員三次或四次犯規後就更應該主動地朝其防守路線持球突破，迫使對方核心隊員犯規，達到對方核心隊員五次犯規被罰下場的目的。如果對方核心隊員在三次或四次犯規後，採取"謹慎"防守，那麼進攻隊員儘管大膽進攻，讓其形同虛設，乘機得分。
三、當對方全隊七次後，利用持球突破，造成對方犯規，贏得罰球權。 在每半時比賽中，當防守隊員，特別是罰籃命中率高的隊員，應以造成對方犯規而獲得球權為目的地突破上籃或突破分球。有突破就有防守，有防守就有可能犯規。
當防守方一次犯規，進攻方一次獲得球權時，這樣不僅可以獲得更多的得分機會，更重要的是從心理上、情緒上可以打亂防守方的防守體系，使其縮手縮腳，不敢全力防守。 四、利用突破迫使對方改變戰術。 在比賽中，對方根據需要往往有時採用半場人盯人或全場盯人的防守戰術，特別是在比分落後的情況下緊避盯人戰術就是常見的了。
當對方緊逼盯人防守時，進攻隊員應儘量散開吸引對方防守隊員。持球隊員或突破技術好的隊員應大膽突破分球或直接上籃得分，只有在輪番突破使對方沒有佔到便宜的時候，對方才會改變其防守戰術。 此外，突破分球還有消耗對方體力的作用。
關鍵時刻的突破造成對方防守犯規，還可及時給本隊教練員提供暫停機會。
（求籃球高手解答） 有關於突破上籃的問題！
5樓：來自瓦子街敬老慈幼的番茄
籃球不僅靠身體 還可以依靠技術技巧。
小個的優勢是靈活 速度快 你可以發揮你的優勢突破上籃遇到大個子可以有很多選擇。
1.比如突分 你突破吸引的對方的強勢防守隊員 就必然造成另一側的防守弱勢 傳球就是很好的選擇。
2.你還可以多做假動作 晃開對方。
3.還有可以和隊友打擋拆 形成錯位防守。
4.上籃過程中可以使用換手 滯空 勾手 等技術動作 也可以不懼高個子打進球。
其實 多看看別人打球也會對你有很多幫助。
6樓：法芊利
要不你就練投籃，三分。只要你外線投籃準了，他們就不敢收縮內線了，空間拉開你就容易突破了。
要不你就去練體格。
7樓：網友
其實根本不需要怕抗不過，要敢撞才能多上籃得分。就算撞不過的話你可以假摔啊。平時可以練練假動作。
小個子最重要的就是腿部力量，要跑得快跳得高，多練練腿部力量。速度+控球技術能很好地彌補力量的不足哦。
籃球中持球的熱身練習，詳細點，打籃球怎麼熱身，求高手指點
繞場跑,身上發熱,略微出汗,活動手腕,腳踝等關節.以球場各橫線分段,做往返移動練習,橫向移動 縱向移動。姿勢 屈膝挺胸，雙手自然伸展。人多的話可以做 貼膏藥 遊戲，三至四人一組，分四個組以上，縱排隊後圍成圈，圈子盡量大一些。乙個人捉，乙個人逃，逃跑的人貼到任一小組前面，佇列最後乙個必須逃離並貼至另一...
打籃球時對方球員持球進攻，應該怎樣防守
丶尛猴丶 一是要注意力集中，端正態度。防守這東西沒有狀態可言，態度佔六成，集中注意力才能做好防守。二是注意施壓，要積極地給他身體對抗，打亂節奏，不給他過大的空間出手。當然以上是建立在不犯規的情況下。要注意的是對抗不是一味的去施加蠻力，要明白什麼時候該對抗，什麼時候不該對抗，不然重心不對，對方輕易就突...
籃球單手肩上投籃教案，簡述原地單手肩上投籃的動作要領。
樹頭說食 一 教學內容 原地單手肩上投籃 二 教學目標 知識與技能 能描述出原地單手肩上投籃的技術要點，80 的同學在練習 比賽中能夠正確運用原地單手肩上投籃技術。過程與方法 通過自主練習與分組競賽等方法，發展速度 靈敏和協調等身體素質。情感態度與價值觀 通過練習，培養勤奮刻苦 團結合作，熱愛體育的...