1樓：今夜無醉眠
三拳合一。孫式太極拳是綜合了孫式三拳——太極、形意、八卦的精華而成的，這已經是不爭的事實。這本來是孫式拳的特點和優點，是應該好好理解和繼承發揚的，但是卻被人有意地淡化，似乎一提三拳合一就是破壞了太極拳的統一性與完整性，就是要把太極拳練得忽剛忽柔、忽快忽慢、忽高忽低，就是破壞了太極拳的恬淡虛無、純以神行的優良風格。
這實在是一種誤解。不僅是對孫氏太極拳的誤解，也是對形意拳和八卦掌的誤解。
首先，孫式太極拳的三拳合一是融合而非混合，這是先祖師在創拳時已經解決的問題，就像水和牛奶的交融，無分彼此。三種拳術能夠合一，一定是有合一的基礎，若從本質上不能合，勉強合起來也只能是湊合。那麼孫式太極拳、孫式形意拳、孫式八卦掌三者之間都有那些共同之處呢？
一、三者對身體基本形態的要求是一致的，即有「九要」之說，對身體從頭到腳都做了細緻的規定。一般要求的如含胸拔背，塌腰松胯，氣沉丹田等，自不待說。而立軸中正，一軸到底的要求，不僅是孫式三拳共有的特點，也是孫式拳和別家的重要區別。
別家太極拳都是兩根軸，而孫式是一根軸，架子高，步幅小，沒有大馬步或大弓箭步，以單重三體。式為基礎，萬變不離三體式。
2樓：竹葉清酒
松不是軟無力。
用意念跟著走。
站樁，松腰。
慢慢練吧。我練兩年了，尚未領悟。
相互學習一下～
3樓：網友
這個可不好描述。
簡單的說松就是活而不僵，柔而有彈性。
就是舒活，靈動，不是沒力氣軟綿綿的那種！那。
內灌力時不僵直，不頂牛。
你可以練下頂球深蹲和貼牆側立(就是抱牆),慢慢體會下。
陳氏太極拳的松沉是怎麼練出來的？
4樓：網友
可以先從站樁開始，要體會的！！我以前練過陳式74式老架一路，是乙個從陳家溝學武出來的老奶奶那學的！（老奶奶說的）。
老奶奶身體很好，70多了！！！我和同事一起學完74式，後來就練得少了！
最近我表哥在練大成拳，也是一種內家拳，他主要是連站樁，練了八個月，好幾年的鼻炎練好了！！！講求體內撐筋拔骨！我學了點，下面講講，希望能對你有幫助 ！
要點：1.兩腳分開，與肩同寬。腳尖平直，或稍稍內扣，五指抓地！
2.含胸拔背，頭要求虛靈頂勁！就是向上頂的感覺！
3.雙手平起，放於胸前，呈圓形。
4.全是放鬆。（這點是最重要的）
當然，剛開始時會有點累的，站舊了，腿會不由自主的抖動，這是平時缺少鍛鍊的緣故！多練就好了！
練內家拳，是以腰軸為中心的，練站樁，要體會其中的勁力，但又不能使肌肉太僵硬，這個就需要慢慢體會了！
如何練好陳式太極拳
5樓：福州武術館
理解武術，攻防的含意，太極拳是武，武一定要強調攻守，看懂中醫基礎，理解了經絡之氣，
除了陳氏太極拳外，楊氏太極拳 武式太極拳 吳氏太極拳哪個能打些
在太極拳排行我認為楊式太極拳最能打，其次是武氏太極拳拳，再次是孫氏太極拳，最次也是吳氏太極拳，至於陳式太極拳麼，應該不屬於能打的行列，國內所謂的擂台賽也就忽悠下外行罷了，純屬個人愚昧之見。三年太極不出門，十年太極打煞人。無論養生還是實戰，首先要有好老師，先練架子，然後正架子，這個階段要1至3年，這個...
初學陳氏太極拳學什麼的好，我想學陳式太極拳，到底學什麼套路好
鎮 師 我個人認為，初學者初學陳式太極拳應當從老架一路開始學好，因為學習老架一路拳是培養紮實基本功的階段。通過一路拳的反覆練習，加強人體下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中節活 上節靈，進而達到節節慣穿的目的。學習太極拳的三個階段分別是去僵求柔 柔中求剛 剛柔相濟。學好老架一路拳，儘快渡過去僵求柔這...
關於陳式太極拳呼吸問題，陳式太極拳的呼吸和動作的配合
你所說的發力那是健美運動中的，如果練太極拳的話要摒棄這些方式。建議初學不要太在意呼吸，順其自然為妙，或者聽老師的。不然很容易走偏。開吸合呼，和一般人行為相反。腹式呼吸就是這個特點。陳式太極拳的呼吸和動作的配合 太極拳的呼吸分內呼吸和外呼吸，初學者要學會循序漸進，先不要強行練習內呼吸，以免出現問題，只...