1樓：為她奮鬥一時
鍛鍊是最好的，需要毅力，投機取巧的通常**更大，建議可以跑步，室內可以跳跳肚皮舞這樣類似的活動
2樓：悠悠雪絮
仰臥起坐。在你醒著的時候時刻保持收腹。
3樓：
坐位子上不要彎腰，挺胸收腹，走路也一樣，吃清淡飲食
4樓：sky陶小陶
仰臥起坐 平板支撐 按摩 轉呼啦圈 在寢室也可以跑步 讓肚子動起來
5樓：匿名使用者
可以減少食量，如果要運動減，那就只有腹肌了
6樓：帶娃的葉老師
每天30個仰臥起坐，幾a要堅持，乙個月之後看看
7樓：-▲ 花茶
呼啦圈，我們學校體育老師讓我們每天早上的做，絕對可以瘦肚子。
8樓：匿名使用者
只有拼命的仰臥起坐了
9樓：
跑步，跑步，相信我，早晚飯前3000公尺
10樓：1輩孓的誠諾
我也想啊 有方法給我說一下
怎樣才能做到心靜，怎樣才能做到行己有恥
可以平心靜氣，不妄想，不妄求，把每天都當成是最好的一天。無論處於什麼樣的環境，人只有靜下心來，才能把事情做好，才能夠品味到生活的真正滋味，也才能發現生命的真諦。靜下心來，枯燥的工作也會變得富有樂趣了。在做事情的時候，如果不能靜心，好高婺遠，就會生出非分之想。心靈的強大才是最為強大的，不以物喜，不以己...
怎樣才能做到不和別人攀比，怎樣才能 做到不和別人攀比 5
釘子 攀比是人人都有的一種心態，你有錢我希望比你更多，你混得好，那我得比你更牛。但是如果你什麼都想比，可能是因為你自己覺得自己不如人家，你需要做的事提高你的自信，提高自信可以通過自我暗示 自我表揚 努力奮鬥等等 微新 平不平庸不是從這個人平時的表現來看出來的，大隱隱於，一個很平凡的人有可能就會是個武...
怎樣才能瘦肚子
飲食不宜過多，但不能節食，晚餐盡量少吃或只吃蔬菜水果。適當運動，平板撐，仰臥起坐，腰腹伸展運動，慢跑。合理安排作息，避免出現浮腫。堅持仰臥起坐或者就是進行腹部按摩或者進行轉呼啦圈，一定要堅持 的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全...