1樓：匿名使用者
朋友，人生難免有不如意的時候，不要去在乎那些跟你屁都沾不上的事而影響自己的心情，如果你時時看著別人怎麼對你，那麼你會活得很累很累，影響了心情又無法喧洩，內傷都會出來的，長期下去，心病就來了。
既然他們假了，那你又何必去理會人家，他們怎麼對你，你就怎麼對人家，公平對待。假如你覺得你自己吃虧了，那你要想，這有啥的，我做好自己的事，管他們的，幹嘛要和他們計較，要開心開心，然後找一件你自己想做的事，靜靜的去做，或者看書，當這個房間裡只有你乙個人，習慣了就好。
還有也許這只是你的錯覺，他們並不覺得那有什麼的，是你多心了，別放在心上，想開點，別讓自己不開心，真正的朋友是不會讓你不開心的，加油。
2樓：胡勇
與人為善快樂自己
乙個團隊或乙個集體，你不能孤立的生存，那會是你越來越被動，不要特立獨行，除非你空前的強大，要融入團隊和集體，良好的人際關係有利於自己發展。
乙個宿舍，無非是一些雞毛蒜皮的小事，不能事事斤斤計較，存大同留小異，要和她們友好相處，吃虧是福，只要不是什麼大的原則上的問題，退一步海闊天空。
3樓：匿名使用者
想象不是和他們在一起，而是和你做好的朋友在一起生活，漸漸強化自己，使得自己不去想那些虛偽。自己開心面對所有，至於其他那是都已近不重要了。或者你想畢業後我又不和他們一起上班，所以現在怎麼樣對以後都無所謂，反正待的時間不多
4樓：匿名使用者
本身的社會就是很假的，你就當他是個小社會團體，有時候我們和有血緣關係的親人都有矛盾，何況沒有接觸過得新朋友呢，我是覺得君子之交淡如水，大家就這樣簡單過著，不要全部把真心給了對你不真心的人，我們應該把真心給父母，他們才是真心對我們，卻又不會像我們怨言的人。
5樓：麻花開心果
別想太多有空多走走，看看街景花草...心情很容易受周圍影響的多看看美的東西心情也會沒起來...
6樓：詭魅兒
多想想開心的事，少想煩惱。沒事出去多參加些戶外活動，可以認識更多的朋友，更好地提高自己
7樓：王星雨
有時明知道自己不傻，也要去裝一下
8樓：匿名使用者
有可能是你的錯覺，他們也許是無心的，不要太在意，畢竟你們還要一起生活，真誠的對待他們，我想有一天他們會看到你的真心，希望你開心，快樂。
9樓：明天有雨愛信不
既然她們對你假，你就對她們假好了。
怎麼調節自己的心情?
10樓：匿名使用者
人總有情緒低落的時候。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法去做，也許對你會有所幫助。1、轉移你的注意力 當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。
總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。有時候，一些事情是人們無法改變的。
既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試著去接受，去面對現實。乙個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。
所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。 不要總是對現實的生活現狀不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。
有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。2、學會寬容 寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多大的傷害或損失。
想想對方是不是值得要你去如此發火。他是故意的還是無心的？平日待你如何？
給對方乙個機會，就是給自己乙個機會。對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來得有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。
人總有犯錯誤的時候，對人不要過於苛刻。 不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。
或許是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。
也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人，寬於待己。
這樣做會讓對方傷心、失望。 3、知足者長樂 你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。
痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的鬥志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。 追求完美的人生，是每個人的夢想。
但是，這種完美真的存在麼？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？每個人都有缺點，每件事都會有不足。
看人看事，先看到其美好的一面，如果你認為這個人值得你去付出，我想你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在醜惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。 4、學會控制自己 人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。
人的思想是複雜的，不是只有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發洩心中不滿。比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。
這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為。所以惡念不可怕，只要運用得當，反而可以幫人疏解壓力。 5、正確面對自己的選擇 有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說是很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。
嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想象的那樣真實。 乙個成熟的人，應該勇於對自己做過的事情負責。對於自己做過的事情，不要後悔，因為這是你自己的選擇。
這樣的選擇，是被當時的你所認可的，因此，你沒有理由去後悔。不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的後果了。要知道，不要以同乙個結果去比較不同的選擇，也許另外乙個選擇導致的結果比現在還糟糕。
既然選擇了，就不要後悔。只要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發展吧。有些事只要自己努力去做了，收穫是水到渠成的。
不要總是想著自己會得到什麼樣的結果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應該記住的。 6、正確面對現實 不要總是幻想這會遇到什麼新奇的事情。這不是童話的世界。
這個世界是現實的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。 決不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。
那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發自內心的。 7、學會自我排解 人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣。
首先，不要放棄對美好事物的渴望和追求，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢於面對困難，一味逃避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。當你遇到不順心的事時，要學會多做幾個深呼吸，盡力使自己冷靜下來，之後可以找你最信任的好朋友傾訴；如果說不便讓他人知道時，可以把電視機的音量放大，大聲喊叫或大罵其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暫且忘到腦後去，等到理清思緒再作定奪；或讓自己多做工作、聽聽**，轉移自己的注意力等等；總之，人生的不如意誰也避免不了，但是只要你是乙個勇敢的人、乙個有高尚情操的人、乙個能善待自己和他人的人、乙個對生活充滿信心的人、乙個寬巨集大量的人、乙個能在逆境中奮起的人……那麼，你的眼前將會是一片燦爛的天空！
更將會有乙個美好的心情。
11樓：匿名使用者
您好！下面我給您講乙個故事：話說一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了許多煩惱、憂愁和痛苦。
他們向蘇格拉底請教，快樂到底在**？蘇格拉底說：「你們還是先幫我造一條船吧！
」這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力盪槳，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底問：
「孩子們，你們快樂嗎？」他們齊聲回答：「快樂極了！
」蘇格拉底道：「快樂就是這樣，它往往在你為著乙個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。」
從這個故事我們可以看出，快樂來自於對明確目標的不懈努力和追求中，只有為自己確立了乙個明確目標，並為之忙得無暇顧及的時候幸福、愉悅、快樂就會降臨到我們身邊。所以為自己制定乙個明確的奮鬥目標，讓自己在短期目標、中期目標和長期目標的指引下，充實和用好生命中的每一天，感受到每一天生活的幸福、愉悅、快樂；所以我說乙個有追求的人，必定是生活幸福、愉悅、快樂的人。怎樣才能讓自己快樂，也讓他人快樂呢？
智者回答說：只要您牢記下面的四句話——「把自己當成別人，把別人當成自己，把別人當成別人，把自己當成自己」，並努力在生活中運用，那麼就能達到能讓自己快樂，也讓他人快樂。
12樓：匿名使用者
eq指數即情商（自我情緒的管理能力）最近提得很多，有的企業還把它作為考核管理者的一項重要內容。然而在現實中，我們難免會遇到挫折，或與別人發生爭執矛盾，或受到誤解和屈辱。這種情況下，乙個好的管理者應該學會運用一些方法，將自己的情緒調整過來，始終保持良好的心態。
怎樣才能調節自己的情緒呢？有哪些方法適用於自己呢？下面是鄙人的幾點看法，拋磚引玉，請大家指正。
一、呼吸調節法
人們在情緒激動時，容易出現胸悶、呼吸困難的現象，或在心情不愉快時大腦紊亂，想法較多，此時體內的血液運輸系統處於呆滯狀態，身體極度缺氧，所以通過加深呼吸即深呼吸，可以增加外界氧氣的供給量，提高肌體的運輸功能，有效地解除胸悶，達到調節心情的功效，此種方法簡單易行，運用於我們日常繁雜工作的每乙個角落。
二、靜坐思維法
此種方法也可稱為「事後靜思法」，它是一種調節加預防的方法，工作中有些事情的發生是很突然的，會讓我們防不勝防，情緒也很難控制，當時經常過於激動。但當我們平靜下來，靜坐分析一下事情的來龍去脈，找準事情的根源與責任之後，也許一切都會隨著咖啡的餘香味而散去……
三、宣洩調節法
宣洩是我們生活中的絕大部分人常採用的一種調節方法，但似乎每乙個人都有自己獨特的方式，有的人喜歡吼叫，大聲呼喊；有的人則是沉默，默默地去憤然；有的人則是啼哭，我們也許有這樣一種經驗，當我們心情壓抑時，大吼幾聲或啼哭流淚或面對牆壁大聲吵鬧一陣，發洩出來之後心情會豁然開朗起來，這就是宣洩的作用。但有些人在日常工作中喜歡把自己的不滿發洩到無辜的人身上，無意中造成對別人的傷害，此乃一大忌。
四、運動調節法
運動調節法其實是宣洩調節法的一種，之所以把它單獨列出來，是因為它是最有效的一種方法。試想一下，到空曠的田野或運動場上跑一跑，優美的環境、狂奔後的渲洩及大汗淋漓的狀態，準能讓我們消除一切憂慮，感覺到生活的快樂。但有一點一定要注意，心情鬱悶時，切忌從事對抗激烈的運動如球類運動，以免與別人發生身體接觸時產生不愉快，使自己的心情更加糟糕。
該如何調節自己的心情，如何自我調節自己的情緒？
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過...
現在的工作很累，怎麼可以調節自己的心情
我的做法是，首先接受自己工作壓力大很累這個事實，這是很正常的事情，不要定義覺得自己出錯或自身是否出現了什麼問題，不要著急。因為公司對你有要求，同事會對你有要求，家庭會對你有要求，甚至你自己會對你自己有要求，有壓力很正常，沒有壓力就沒有生活的動力了。然後是調整分散注意力，腦力勞動者只要通過轉換去做不同...
怎么調節自己的情緒，怎麼調節自己的情緒
通過覺察和接納情緒 表達和控制情緒來實現對情緒的管理，做自己情緒的主人。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，使情緒在生理活動 主觀體驗 表情行為等方面發生積極的變化。有效管理情緒主要是指 1.覺察和接納,受不良情緒困擾時，學習覺察自己當下的情緒，體會它帶來的...