1樓：韻芳
離開是迴避都取決自己。
如何控制情緒效果更好
2樓：情感解說家
有些朋友們塌備情緒不是非常的穩定，尤其是一些患病的朋友們，情緒更是非常的惡劣，在生活中經常會出現易怒、暴躁等這些情況，一旦出現了這些情緒，那麼也是會嚴重的危害我們人體的健康的，那麼如何控制情緒效果更好？相信大家對於這個問題也是比較關注的，下面我們一起來看看。
轉移注意力
當情緒處於低潮團啟毀時，總是想著那些傷心的事情，對任何事情都提不起興趣的時候，首先要努力地讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。因為既然已經成為事實，那嘗試著去接受，去面對現實。乙個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。
我們所能做的，就是適應這個世界。我們大家還需要知道，如果遇到一些非常煩人的事情，那麼我們適當的轉移自己的注意力也是非常有必要的，多想想自己比較凱西的事情，這樣也是可以很好的控制情緒的。
通過一些方式發洩出來
大喜、大悲、大恐、大驚的情緒對老年人威脅很大，會致使臟腑氣血功能紊亂，成為致病的因素。因此，老年人有了情緒一味的悶在心裡對健康也不好，可以通過一些方式把內心的不滿發洩出來，比如摔打一些無關緊要的物品能夠有效地宣洩或是對空大喊緩解一下自己的衝動。最好是跑到樓下，然後我們在一口氣從樓下爬上樓，儘量邁大步，一步買上兩個臺階，這樣可以很好的促進我們人體的血液的迴圈，讓我們感到熱血沸騰，從而起到非常好的控制情緒的作用。
如何控制情緒效果更好呢？上面我們就這個問題做了詳細的介紹，我們可以知道，日常生活中控制情緒的好方法也是非常多的，所以我們如果在情緒失控的時候，旁納就是可以適當的轉移資金的注意力，經常想一想好事情，另外，通過一些方式發洩心中的憤懣也是可以很好的控制情緒的。
情緒控制的方法
3樓：鴨鴨情感
情緒控制的方法有：認清壞情緒帶來的後果、找人傾訴、做自己喜歡檔圓的事情、享受大自然、去運動。
1、認清壞情緒帶來的後果。
我們必須要有這個認知，要清楚認識到壞情緒對我們的影響，情緒是要靠控制的，作為乙個成年人，行族塌我們有必要控制自己的情緒，不要讓情緒影響到自己乃至他人的工作生活等等。
2、找人傾訴。
當產生負面情緒的時候，可以找自己信得過的親朋好友進行傾訴，說說你的壓抑，聊聊你的痛苦，一吐為快。朋友的理解和支援會讓你穗戚的身心得到被認可和舒暢。
3、做自己喜歡的事情。
做自己喜歡、感興趣的事情，轉移注意力，讓自己不再過度地沉浸在負面情緒中，全身心地去做自己喜歡的事情，可以暫時忘卻使你感到壓抑的負面情緒，最大程度地得到愉悅感，滿足感。減少壓抑感。
4、享受大自然。
大自然的一切生機，可以有效去除心中的霧霾，讓自己感到愉悅。沉浸在大自然中會遠離世俗，得到心理的淨化。
5、去運動。
運動可以使人精神集中，緩解負面情緒，疏導被壓抑的思想，當你感到自己累了就不會有多餘的精力去想不愉快的事情。
怎樣控制情緒，如何控制情緒？
想完全控制情緒是很難的，但可以採取一些措施疏導，千萬不要把不良情緒堵塞在心裡。比如，當你遇到了令人生氣的事，先讓自己靜下心來，想一想為什麼這樣生氣，如果在心裡還不舒服，想罵就在心裡往死裡罵，想罵誰，就找個沒人的地方大聲罵出來，或者用筆和紙把最難過的情緒痛快地表達出來，只要沒有人知道就行。當情緒得到宣...
怎麼控制情緒，如何控制情緒？
在生活中，我們會發現身邊有這樣一種人他們很少在外人面前發脾氣，對待別人總是非常溫和非常善良，跟他們在一起時總會讓人覺得特別舒服，因為他們在任何時候都會懂得控制自己的情緒 好好說話能幫助你控制情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當...
如何控制情緒
有趣地心理學 在生活中，我們會發現身邊有這樣一種人他們很少在外人面前發脾氣，對待別人總是非常溫和非常善良，跟他們在一起時總會讓人覺得特別舒服，因為他們在任何時候都會懂得控制自己的情緒 晏煒觀點秀 好好說話能幫助你控制情緒 我亦無淚縱橫 一 改變自己的看法 改變自己對外界事物的認知 根據行為主義的理論...