1樓：誜丶瑞麗詩
1、維生素高的食物：維生素可以供給毛髮營養，促進毛髮生長，起到防脫固發效果，一般蔬菜和水果都含有豐富的維生素。
2、蛋白質：蛋白質可以強健髮絲，使用毛髮健康生長，還有瑩亮順柔效果。蛋白質食物有蛋清、牛奶、核桃、小麥粉、豆類等等。
3、鐵：鐵可以生血，補鐵就等於補血，頭髮主要就是靠需要生長的，所補血很關鍵。補血食物：豬肝、豬血、鴨血、雞血、菠菜、芹菜、瘦肉、黑木耳等等。
4、鋅：補鋅可以使頭皮粗壯烏黑亮麗，防止頭髮脆弱易斷。補鋅的食物有：雞肉、鯧魚、胡蘿蔔、玉米、茄子、香蕉等等。
5、補硒：硒可以提高人的免疫力，也是有排毒功效，使用頭髮少被破壞，有保護作用。一般海里的食物都含有豐富的硒成分。
6、除此之外，我們還可以藥物代替，產後脫髮我們可以服用維生素片、胱胺酸片或者谷維素等等藥物調理**。
2樓：可靠的西西
1、多吃一些水果：櫻桃、蘋果、大棗等水果不僅可以起到美容養顏的作用，而且其中含有的維生素也可以起到防治脫髮的作用。
2、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量較高，可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，而後使之成為無毒性物質排出體外。比如蘿蔔、冬瓜、菠菜、大白菜、藕等，香菇、黑木耳、黃豆製品、猴頭菇等對頭髮也有益。
3、攝入適當的動物性質的蛋白質，例如：魚、家禽、瘦豬肉等，這些食物都含有豐富的蛋白質，但是不宜過量食用，因它們屬於酸性物質，在血液中呈酸性狀態，將對**和頭髮的健美造成妨礙。
4、多吃易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。 有專家表示，食物的營養補充，是促進頭髮生長的基礎，在平時的生活中還要注意頭髮的護理，使用安全有效的生髮產品，才能從根本上**產後脫髮。
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萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防產後大出血 預防 每一位待產孕婦都應該加強孕期保健，實時了解孕婦的健康情況，對血液系統疾病，如貧血，或其他全身性疾病要做到及時糾正，對有妊娠合併症，可能發生產後出血的孕婦選擇擇期住院待產。症狀輕微可以選擇按摩腹部促進子宮收縮減少出血，當然出血量比較大的話，你就是慎重，...
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預防乳腺癌的食物有蜂乳和蜂蜜 香菇 木耳 金針菇 猴頭菇 乾果類 牛奶 雞蛋 新鮮的蔬菜水果 銀耳等都具有促進新陳代謝和增強機體抵抗力，提高造血功能以及組織修復功能，對預防惡性腫瘤有效果。平常不吃脂肪含量高的食物，不吃特別油膩的食物，要保證心情舒暢，要多吃新鮮蔬菜和水果，比如說蘑菇，韭菜，芹菜，胡蘿...
預防食物中毒到底有哪些方法？預防食物中毒有哪些方法
搞好食品衛生監督和食堂衛生。1.禁止食用病死禽畜肉或其他變質肉類。醉蝦 醃蟹等最好不吃。2 冷藏食品應保質 保鮮，動物食品食前應徹底加熱煮透，隔餐剩萊食前也應充分加熱。3 烹調時要生熟分開，避免交叉汙染。4 醃臘罐頭食品，食前應煮沸6 10分鐘。5 禁止食用毒蕈 河豚等有毒動植物。6 炊事員 保育員...