1樓：知識小能手
產婦在生完孩子以後發現自己有產後抑鬱症的傾向時，就應該把自己的一些不良情緒都和媽媽說一說。因為同樣作為女人，媽媽一定會對自己的女兒感同身受。如果產婦和婆婆之間的關係也特別的好，也可以和婆婆說明一下原因，畢竟婆婆也是女人在一些問題上面也都會耐心的去勸導兒媳婦。
但是不管別人怎樣勸導，首先一定是產婦自己慢慢的調節好一下自己的情緒，千萬不要總是受到負面情緒的影響。?
大多數的產婦在生完孩子以後都會容易出現產後抑鬱症的傾向，這**於缺少家人的關心，以及每天夜晚不停的照顧孩子。給孩子換尿褲、進行母乳餵養這樣的一些繁瑣事情，會讓女性一時半會接受不了。而且有很多產婦在生完孩子以後，都會容易出現大量缺覺的現象，夜晚要照顧孩子。
等到白天好不容易想要休息一會兒時，要間隔1~2個小時給孩子喂一次奶，這樣的一些事情就會讓產婦覺得很崩潰。?
很多產婦在生完第1個孩子的時候，一般家裡人也都會紛紛的去幫助產婦一起帶孩子，其實也並非是每乙個孩子都特別的難帶。主要還是由於產婦沒有任何帶孩子的經驗，所以在照顧孩子的過程中總是會容易走進誤區。想要把孩子照顧的更好一些，產婦應該知道孩子睡覺的時候產婦也跟隨著孩子一起睡，這樣能夠達到充分的睡眠休息。
如果孩子醒了，產婦也可以把孩子交給家裡的其他人去進行照顧。?
作為產婦在生完孩子以後，也不要總是把自己所有的時間都安排在孩子身上。尤其是在坐完月子以後，女性也可以化乙個美美的妝容出門打扮一下自己，讓自己變得更漂亮一些。首先不為了取悅別人，就為了取悅產婦自己，也應該慢慢的收拾起來自己，讓產婦重拾自信，就減少了抑鬱的傾向。
2樓：啥地方
首先要學會自我調節，不要太過焦慮，要注意提公升自己，可以進行適當的鍛鍊，也可以找親朋好友進行疏導；我認為可以必須適當鍛鍊，可以不斷提公升自己，轉移注意力。
3樓：無敵街道小可愛
放鬆心情，擺正心態，不要過於焦慮。可以諮詢醫生，根據情況制定**方案。需要告知家人病情，讓他們理解和體諒你。
4樓：黎昕科普知識小屋
這個時候一定要學會自我調節。可以讓家人幫助你。而且你自己也要努力，不要想那些有的沒的。
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