哺乳期不吃麵食，哺乳期可以吃麵條嗎

1樓：網友

可以選擇不吃，個人口味偏愛不同，但沒有講究說不能吃麵食的。

2樓：愛喝粥

在日常生活中，很多人都會比較喜歡把麵條作為主食，而麵條豐富的營養也比較適合各類人群食用。在餐桌上常常會有人把麵條來搭配各類食物一起吃，麵條的做法也是多種多樣的。那麼，哺乳期可以吃麵條嗎？

哺乳期媽媽是可以吃麵條，麵條屬於麵食類食物，有一定的養胃功效。哺乳期媽媽吃麵條還能促進血液迴圈，改善身體的氣血，幫助哺乳媽媽恢復產後健康。而麵條會比其他主食更容易被腸胃消化吸收。

因此，哺乳期媽媽是可以吃麵條的，對身體還有很多好處。

哺乳期媽媽還需要多吃些富含蛋白質的食物，麵條是麵粉做成的，麵粉中的碳水化合物和蛋白質含量較多，這樣可以為寶媽提供能量，有助於身體的恢復。哺乳媽媽經常吃麵條，還可提高寶寶的免疫力，有助於提高寶寶抵抗病毒的能力。

但是如果哺乳媽媽患有糖尿病的話，就不能吃太多的麵條，以免導致血糖出現公升高。另外，哺乳媽媽在吃麵條的時候，盡量不要在麵條裡放太多的調料，這期間吃麵條最好是吃清湯麵比較好，這樣也有助於胃腸道的吸收。哺乳期間飲食也不能太過單一，要豐富多樣。

哺乳期可以吃麵條嗎

3樓：空白

哺乳期可以適量吃麵條。麵粉類食物在六大類食物中屬於五殼根莖類，是一種非常普遍的食材，而且深受廣大中國人民的喜愛。麵條中富含的主要營養成分包括蛋白質、脂肪、碳水化合物等，可以為哺乳媽媽提供每天活動所需的熱量。

4樓：冰凌花的芬芳

哺乳期是可以吃麵條的呀，吃麵條挺好的，對人體，蛋白質含量應該很高，放心吃吧！

5樓：諸流

哺乳期一般沒什麼禁忌，只要對身體無害有營養的食物都可以吃。

哺乳期能吃拉麵嗎

6樓：藍瑩夜雪

可以吃拉麵。首先，哺乳期女性肯定可以吃麵條，而且哺乳期吃麵條的好處很多，可以改善氣血，加快人體血液迴圈，有助於產後媽媽們身體的恢復。另外麵條一種被人們當作比較養胃的一種食物，如果哺乳期適當的吃一些麵條，可以減少腸道疾病，而且麵條比大公尺更容易被人體吸收。

其次，麵條營養也非常豐富，哺乳期吃麵條可以補充人體所需的微量元素，其中銅元素含量是最豐富的，另外哺乳期女性多吃麵條對寶寶也很有利，能夠提高孩子的免疫力，幫助寶寶抵抗病毒。

最後，大家如果留意一下，可以發現男方人普遍身高沒有北方人高，雖然氣候和水土是造成身高差異的一大原因，可是飲食也是關鍵問題，南方人主食是公尺飯，北方是麵食，因此可見麵條對於寶寶長高是有幫助的，因此哺乳期想要吃麵條可以放心食用，不用擔心對寶寶有影響。

7樓：愛生活的小喬老師

哺乳期可以適量吃拉麵。拉麵是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品，適合哺乳期食用。而且拉麵溫和而筋道，將麵食的風味發展到極致，可促進產婦食慾。

哺乳期女性食用拉麵的好處如下：

提供足夠的能量。

哺乳期產婦要給嬰兒哺乳，營養元素流失過快、過多，而拉麵含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量；富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、免疫系統，以及頭髮、**、骨骼組織、腦、肝、心等發育和功能有重要影響，故產婦可以適量食用拉麵。

易於消化吸收。

哺乳期產婦容易發生貧血和免疫力低下的情況，拉麵的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等，易於產婦消化吸收，有改善產婦貧血、平衡營養吸收等功效。

營養價值。拉麵中各種營養素的含量較高，含醣類、蛋白質、脂肪、維生素b1、b2、e及鈣、磷、鐵等礦物質，能補充人體所需營養。另外，其還含有卵磷脂和麥芽糖酶、澱粉酶、蛋白分解酶等，有健脾胃的功效。

8樓：大黃人

麵粉類食物在六大類食物中屬於五殼根莖類，而麵條又屬於麵粉的一種，是一種非常普遍的食材，而且深度廣大中國人民的喜愛。那麼，哺乳期能吃麵條嗎？

哺乳期能吃麵條，麵條其中所含的麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等，可以為哺乳媽媽提供每天活動與生長所需的熱量和提高哺乳媽媽的免疫力。而且麵條還富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、**和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

哺乳期吃麵條的好處。

1、哺乳媽媽食用麵條，能夠改善貧血，促進人體氣血執行。

2、哺乳媽媽食用麵條，可以大大減少腸胃疾病的發生。因為經過煮沸的麵條最為潔淨。而且吃碗溫熱的麵條最有利於營養吸收。

3、哺乳媽媽食用麵條，有利於嬰兒的身體發育。最新的研究表明，飲食中缺銅的孩子會比同年齡段的孩子平均身高低。麵條中富含銅，哺乳媽媽食用後，其營養可以通過乳汁傳遞給寶寶。

因此，哺乳媽媽可以將麵條作為補充銅物質的食材。

4、哺乳媽媽食用麵條，可以提高免疫力。這主要是因為麵條中含有蛋白質，蛋白質是一切活動的基礎。