1樓：司柒柒
回奶食物一：大麥茶。
大麥茶是和胃的一種食物，消化不良，容易引起肚子脹以及胃酸容易分泌過多的人，都可以適當的食用大麥茶。此外，需要特別注意的是，大麥茶還擁有幫助新媽媽回奶的作用。
新媽媽可以將大麥茶用熱水煮熟，等水煮成蠟黃色即可飲用。但是，想要利用大麥茶幫助新媽媽們回奶，還要注意食用的方式以及食用的次數。58月嫂建議新媽媽們可以在三餐之間食用大麥茶，盡量保持一天三次，這樣回奶的效果會更好。
回奶食物二：花椒（金燕子產後恢復）
花椒可以幫助人們開胃，促進唾液的分泌，另外花椒還具有降血壓的功效。不僅如此，花椒也是屬於回奶食物中的佼佼者。如果新媽媽想把花椒作為回奶的食物，還要找到乙個**搭檔，紅糖。
專業人士指出，花椒和紅糖搭配，在回奶的效果上，算是一絕。
首先，我們需要備齊材料，花椒和紅糖，然後將紅糖和花椒按照二比一的搭配，放入鍋中倒入兩百毫公升的水，最後用大火燒開即可。媽媽們可以選擇每天服用一次，連續服用兩天，即可見效果。
回奶食物三：巧克力（金燕子產後恢復）
有的媽媽帶孩子比較忙，不方便做一些比較複雜食物，就想知道吃什麼食物比較簡單回奶的。其實在我們的生活中，還是存在很多現成的回奶食物，比如巧克力。若是媽媽們比較喜歡吃零食的話，那麼這個時候就有藉口開始大吃一番了。
此外，生冷的食物對新媽媽回奶也是有一定幫助的。不過，生冷的食物對於女性的健康比較不利，我們在食用的時候，還是需要有所節制。回奶的食物很多，關鍵在於選擇自己喜歡的，希望媽媽們能夠回奶成功，減少漲奶痛苦。
（金燕子產後恢復）
2樓：r海綿寶寶
豆皮了解一下坐月子吃很好。
坐月子怎樣才能快速的斷奶
3樓：我有乙個美麗
1、斷奶前讓寶寶已經適應配方奶粉，且已經習慣後再斷奶。斷奶時可以交給家人帶即可。斷奶時脹痛，一是可以喝些麥芽水，二是可以買下芒硝外敷，可以緩解脹奶痛。
孩子吃好配方奶粉和輔食即可。
2、分開和寶寶3天時間，可以達到快速斷奶的效果。
其實母乳的營養價值很高，對於孩子的抵抗力都是有好處的，不需要急著斷奶。
4樓：時代
為什麼要斷奶呢，對小朋友有益的事，去打針啦，
科學坐月子，想要身體恢復快、奶水好，產後1-6週該吃什麼好？
5樓：京媽說
懷孕期間，孕媽的胃腸肌張力和蠕動力減弱，在產後大約需要1-2周的時間恢復，在加上生娃對身體的損耗，產後坐月子飲食方面就要很注意「科學補充」。
產後第1周。
這個階段的調理重點就是「補血」和「促進惡露排出」，這一周新媽媽脾胃比較虛弱，飲食應該遵循這樣的原則：
不宜大補，也不宜吃不容易消化的食物，比如牛肉、雞肉等；應該吃些相對清淡、容易消化的食物，尤其是產後的前三天，以粥、麵等軟爛食物為主；還可以多喝湯水，產後新媽媽由於出汗多、排尿多，要注意補充水分，如小公尺粥、紅豆湯、雞蛋湯、鯽魚湯等。
產後第2周。
這個階段主要是「調養身體」，飲食方面新媽媽應該根據自己的體質調養氣血，同時還應該兼顧催乳、健脾養胃、改善便秘等情況。
首先，多吃富含優質蛋白的食物，如各種肉類、牛奶、豬肚、豆製品等，但是不要過量，以免引起消化不良；
第三，增加富含膳食纖維的食物，由於產後活動量小、腸蠕動減弱、腹肌和盆底肌肉鬆弛，容易出現便秘，這時候要注意增加含膳食纖維的食物。
產後第3-4周。
這個階段新媽媽要注意補充營養，增加些更有營養的食物。
生完寶寶半個月後，新媽媽的生理機能大部分都恢復了，如果沒有出現傷口發炎、惡露不盡等併發症的話，就可以開始吃一些更有營養的食物，如肉類也可以增加品種和數量，還要多吃些新鮮蔬菜和水果。
湯類推薦：紅棗黨參煲羊肉、胡蘿蔔桂圓燉牛肉、黑豆雞爪湯、板栗豬腰湯等。
產後第5-6周。
到了產後第5周，對於坐30天月子的媽媽來說，已經是滿月了；但是從醫學「產褥期」的角度來說，產褥期還沒結束，新媽媽還是有很多需要注意的地方。
仍然需要調理新媽媽的身體機能，幫助提高免疫力、完成產後恢復。飲食上基本可以恢復到孕前水平了，而且還要多吃一些富含維生素c、e、鐵、膠原蛋白的食物，這樣能夠讓新媽媽的**、氣血等恢復得更好。
湯類推薦：木瓜銀耳羹、黃豆豬蹄湯、芝麻核桃糊、排骨海帶湯、黃花菜雞湯等。
6樓：小小喵同學
生完之後千萬不要大吃大喝，也不要大補，這樣對身體不好。最好吃一些豆類，奶製類的食物。還可以吃一些富含膳食纖維的食物，有利於消化。
7樓：你又是哪塊瓜皮
多吃一些富含蛋白質的，比如黃豆呀，雞蛋呀這些。
8樓：樂觀寬容
我覺得做母親的要多吃豆類魚類蔬菜水果，要合理的搭配這些飲食，對自己對孩子都好。
9樓：木子果
在此階段，調理的重點是補血新媽媽的脾臟和胃虛弱，她的飲食應遵循以下原則，不宜吃很多食物或不容易消化的食物。
10樓：艾莫是豬
女性生產後坐月子最好多吃些富含蛋白質的食物，比如雞蛋，甲魚等。
11樓：獨來讀網
科學坐月子？科學祛濕排毒？挺搞笑的！
坐月子什麼東西最下奶
坐月子期間，產婦如何才能下奶快？
12樓：雅俗共賞
2.通過調整作息多休息，也能夠有助於下奶。3.通過請專業的人士來幫助調理身體，從而更快下奶。
無論各行各業，都有一些專業的人士，他們能夠從飲食起居各方面著手，幫助女人在坐月子期間下奶快，給女人很多好的建議。但是這種花費比較高，如果自己的經濟條件允許，可以選擇這種方法，但是一定要注意，去正規的機構選擇，不能夠隨意找人選擇。
總而言之，在女人坐月子期間，有很多的方法可以幫助女人下奶快。比如說調整飲食，日常生活中多喝水，多喝牛奶，多吃黑色的芝麻。同時要注意調整好作息，有時間就要多休息。
如果經濟條件允許，還可以去正規的機構，選擇專業的人士來幫忙調理，效果都是非常好的。
13樓：ok我是胖子王
可以多吃一些有營養的食物，平常也要多吃一些含有蛋白質的食物，可以經常去醫院進行按摩。
14樓：智爾真
坐月子期間，如果想下奶快的話，一定要保持心情舒暢，不要生氣，多喝一些雞湯和鯽魚湯，豬蹄湯。
坐月子期間吃什麼奶多
15樓：關涵桃
月子期間可以多喝點湯水之類的，多喝點茶也可以的。
16樓：方浩思
坐月子之間可以用酒糟煮雞蛋吃，也可以多喝些湯水。
17樓：神靈物合一
一般燉雞湯、排骨湯或者鯽魚豆腐湯比較容易下奶。
18樓：御高澹
坐月子期間一般都是喝排骨湯，鯽魚湯，雞湯。這都是有下奶的好處。
產婦堵奶了，吃什麼通奶快
19樓：prince寶嘟嘟
吃活力mama卵磷脂+親喂……如果真的還不行請老公幫忙吸通吧！有時候老公也很好用的～塞奶有時候跟吃太油的食物也有關係。
20樓：芸芸眾生
熱敷，按摩，都行不通，就只有吃湯藥通奶了。
坐月子吃什麼菜，坐月子能吃什麼菜？
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