1樓：和美**
產婦在坐月子期間要注意各種問題，坐月子對女性的身體非常有好處。一般在月子期間，女性會出現明顯的身體變化，所以一定要注意做好保健工作，可以參考以下幾方面：
1、在月子期間女性一定要注意保持乾淨的居住環境，讓室內通風、透氣。同時，控制好適當的濕度和溫度，才能避免疾病的產生。
2、在月子期間要注意營養合理、均衡飲食，最好不要經常吃油膩、刺激的食物，女性可以適當吃點蔬菜、水果，能增加營養，也能夠促進乳汁分泌。
3、坐月子期間女性一定要注意保持良好的心情，不要過度抑鬱，以免產生產後抑鬱症等各種疾病，影響身體健康，而且也會影響家庭和諧。
2樓：火焰舞飛揚
不能用涼水洗,出了汗不要用冷毛巾搽,不要過早的看電視,看書,電腦.休息的時間要充分.給寶寶餵奶的時候姿勢要放鬆，不要老低頭看著寶寶吃，不要赤叫穿拖鞋，拖鞋的底不能太硬。
一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排洩出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4～6個雞蛋。
產婦失血較多，需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及某些蔬菜，含鐵較多，食之就有補血作用。
牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦中，除含豐富的蛋白質外，還含有大量的鈣。而鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料，產婦多吃些，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利於嬰兒骨、牙的發育。
我國廣大地區的習俗是：產婦要吃紅糖。中醫認為紅糖有散寒作用。
由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖裡的鐵、鋅、鎂、銅等物質，還有補血、生乳、止痛的效果。
山楂酸甜可口，食後能增進食慾，幫助消化，而且能興奮子宮，可促促使子宮收縮和加快惡露的排出。廣東地區的產婦喜進食大量用糖醋泡過的生薑，也有收縮子宮、去寒之功。
產婦需哺乳，排骨、豬蹄、鯽魚等有下奶作用。湯類滋味鮮美，能促進食慾和分泌乳汁，宜常服。不過湯的營養不如肉，雞湯亦如此，所以應湯和菜一起吃。
產婦由於較多地臥床休息，加之分娩時的損傷，使大便不敢用力，故糞便積滯且呈乾燥狀，若每餐吃些新鮮蔬菜（芹菜、韭菜、胡蘿蔔、綠豆芽、大白菜等等），常吃些水果，則能使大便保持通暢。
總之，月子裡的飲食要多種多樣，葷素兼備，富於營養和易於消化。
3樓：蟲哥說教育
也要對她尊重。給他最好的呵護。月子裡的不痛快不能忍。
4樓：生了麼
坐月子不能做哪些事情？
坐月子需要注意些什麼
5樓：匿名使用者
月子期間，室內空氣應保持清新，房間應定期通風，溫濕度應適當，以確保充分休息和睡眠。衣服厚度要合適，注意保暖，經常換衣服和床單。應該注意飲食中適當的額外膳食。
飲食中應該有足夠的蔬果。多吃蛋白質和湯類食物。由於產後身體相對虛弱，容易感冒。
吃高蛋白、高營養的飲食，多吃湯類食物有利於乳汁分泌和身體恢復。
意見建議：避免暴食，避免油膩食物，少吃多吃，營養均衡，肉和蔬菜混合，多喝水，保證充足的液體攝入，促進乳汁分泌。盡快進行產後**鍛鍊，增強盆底肌肉力量，促進產後身體健康。
在生產結束之後，一般是需要注意的，月子期間的注意事項也是比較多的，但是這都是需要根據實際情況來進行決定的，像是女性在月子期間，是不建議進行洗頭的，但是在現在，月子期間也是可以根據實際情況來來選擇洗頭的，只要是保證水的溫度和室內溫度即可，而且是需要補充因為生產所喪失的營養物質，營養攝入一定要做到均衡，而且要注意多休息，不要太過勞累，這也是會影響到自身的恢復情況的。坐月子是中國人特有的傳統生活習慣，坐月子就是生完以後的1個月之間，是特殊的生理階段。從醫學角度來講，子宮的生殖道形態和體內內分泌環境要從妊娠的特殊狀態快速恢復到孕前水平。
內分泌環境和生理狀況變化比較大，可能會因為不注意導致不良的事件發生，包括感冒、腹瀉、傷風等，所以孕期建議有比較好的生活習慣，有良好的飲食起居習慣，保證睡眠、注意休息，有正常的良好心態。實際上坐月子就是正常生理階段，保持良好心態，注意調整情緒。因為產褥期高發精神心理疾病，比如擔心孩子，擔心自己，就容易發生產後抑鬱。
飲食習慣強調清淡、營養均衡，建議在沒有病理情況下要積極的母乳餵養。
6樓：生了麼
坐月子不能做哪些事情？
7樓：蟲哥說教育
也要對她尊重。給他最好的呵護。月子裡的不痛快不能忍。
8樓：前行者
坐月子飲食注意事項
懷孕時，身邊的長輩就會告訴你，要坐好月子，不然將來會落下一身病。
但我們在**報道中，經常會看到外國明星基本都不坐月子，生完照樣運動逛街，不必整天呆在家裡，還可以洗頭洗澡……
所以，到底有沒有必要坐月子?那些坐月子的條條框框要不要遵守呢?
坐月子不是沒有憑據的陋習
坐月子雖然有不少陋習，但從醫學角度講，在很多方面都反映古人對於身體保養的智慧型。
不能洗澡和洗頭
古時候沒有熱水、空調、吹風機等，月子期間洗澡、洗頭，容易著涼生病，再加上以前醫療資源不足，一旦出現疾病，不方便就醫。因此，會建議月子包著頭巾，穿厚衣服。
多補充營養
媽媽在分娩時會失掉一部分血，消耗不少的精力，哺乳期也要分泌乳汁、哺育嬰兒，所以，產後補身體確實有必要。特別是在以前食物匱乏的年代，媽媽多吃些肉無可厚非。不過，現在食物豐富了，大魚大肉反而不健康，營養補充要比以前更講究。
多休息，不要太勞累
這條規矩也沒錯，因為產後過早從事體力勞動、高強度運動，容易造成子宮脫垂，嚴重影響健康。在過去，很多女性都要幹農活，坐月子是難得休養放鬆的機會。
但現在一些人坐月子的休養方法是多躺多坐，嚴重缺乏運動，這樣就不利於產後恢復了。因為產後凝血功能處於亢進增強狀態，長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。
9樓：陽光趙大地
女人坐月子期間身體所有的毛孔都開啟了，是可以把懷孕的時候身體積累的多餘毒素排出身體之外的，然後通過正確的補養方式重新調理身體。同時女人在做月子期間是需要注意很多事情的。坐月子要注意些什麼？
1.注意多休息
女人剛生完孩子，身體的體質都會很差的。所以要注意讓自己身體多休息，一定要休養乙個月以上。因為生產完兩周，身體都是很弱的，如果經常的走動，是很容易讓子宮下垂的，所以前面的時間可以多點躺著，適當的偶爾走動。
2.注意保暖
在坐月子期間，是不建議經常洗澡的。可以用溫水擦下身體，但是不能用水沖洗在身體上，以免受涼。腹部要注意保暖，如果感冒是很容易影響身體健康的，也會對身體恢復起到了一定的威脅。
3.注意飲食
坐月子的飲食也是很重要的，如果飲食不合理的，會影響到自己身體，也會影響到寶寶的身體健康。在坐月子的時候是不可以吃油的食物的，需要吃一些消化容易有營養的食物。其次，也是要給自己補充鈣質的。
因為如果缺鈣也是會影響身體骨質問題的。
10樓：匿名使用者
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳餵養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
11樓：匿名使用者
坐月子是指孕婦產後1個月或42天的休養的時間。產後女性脾胃虛弱，可適當選擇性偏溫的水果燙過後再食用，既不會給胃腸道造成負擔，又能補充微量的元素。另外，注意吃易消化的食物，和高蛋白營養豐富的食物，期間注意休息，保證個人的衛生。
在家坐月子應注意什麼
12樓：信懿
1.減少吹風
秋季颳風比較多，而且早上和晚上溫度較低，所以通常情況下，注意通風的同時也要及時關閉窗戶，如果想要通風換氣，也最好是晴天，不太冷的時候，對於剛剛生完的產婦來說，坐月子修養一段時間，可以恢復元氣，也能改變之前不好的體質。新媽媽居住的地方，每天都要開窗換氣，防止滋生病菌，可以帶著小寶寶曬曬太陽，不過不能在室外待太久。
2.注意室內溫度
3.注意個人衛生，摒棄一些傳統觀念
在老一輩人的眼中，坐月子那可是一件大事，幾乎什麼都不能碰，只能在床上躺著，不能洗頭髮，不能刷牙，那要乙個月下來，身上不都發臭了，現在哪個新媽媽能夠忍受這樣的。可以洗頭洗澡，只是要注意，別引起傷口感染。
4 .飲食清淡，營養豐富
13樓：
不能吹風,因為產後全身毛孔都張開了,吹風易引起頭風及關節痠痛等,連扇子也不要搖。 月子期間不能爬樓梯,產後半年內不能提重物,避免內臟下垂。一定要休養乙個月或乙個半月。
產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
14樓：瑪麗婦兒諮詢
產婦在坐月子期間有以下注意事項，首先就是要盡量的臥床休息為主，不要長時間的坐立，因為這時候盆底肌處於完全鬆弛的狀態，要臥床休息讓其恢復才行。而且這期間不能吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免引起腹痛，導致惡露排出不盡。而需要盡量吃清淡容易消化的食物，同時還要多喝有營養的湯，來補充身體的營養所需。
必須要注意全身的保暖，以免受涼受風以後出現全身的疼痛。
坐月子時候，要注意什麼？？？？？？？
15樓：小熙猶如花美嗎
首先就是要注意衛生，保持每天的清潔工作。在月子裡是可以洗澡洗頭的，但是不能使用盆浴，只可採用擦浴，乙個半月後才可洗淋浴，為了避免有汙水進入身體而產生感染。女人要科學正確的坐月子。
另外在月子裡需要保暖，但是要注意保溫的度。室內要經常進行通風保持空氣清新。如果是在夏季不用過度的保暖。
只要注意避免產婦直接吹到風扇或空調出風口直接對著產婦。開空調要保持適宜溫度，不宜過低。
其次除了洗頭洗澡，還要注意對牙齒的清潔，在選用牙刷時最好使用月子牙刷，要用溫水刷牙一天兩次，以免長時間不刷牙，出了月子牙疼。最後就是在飲食上，坐月子也需要注意，不能吃過硬的食物，以及太涼、太辣的這些刺激性的食物都要杜絕，因為坐月子的時候女人的身體，是處於恢復期，這些吃了，會給身體帶來傷害。
坐月子吃什麼？有哪些飲食禁忌需要注意？
坐月子時間需要吃牛奶雞蛋肉類的食品，海鮮類的產品，以及新鮮的水果和蔬菜，需要禁忌的食物就是像可樂咖啡，燒烤麻辣燙火鍋這類的食物盡量不能吃。坐月子時候應該吃一些比較益氣補血的食物，比如吃雞肉與雞蛋，蔬菜等等這些，然而飲食要禁忌吃一些油膩油炸，還有一些生冷辛辣的食物，這些千萬不能吃。坐月子可以多喝點豬蹄...
夏天飲食應該注意什麼，夏天坐月子要注意哪些飲食
夏天氣溫高，往往影響胃口。很多人因為吃不下東西，就選擇許多清涼或看起來清淡的食物來對付，就往往步入看似有理的飲食誤區，像以下這四種常見做法是應該糾正的。1.鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。聰明的選擇應該是遵照營養專家的建議，牛...
在家做小月子需要注意什麼
瑪麗婦兒諮詢 只要不被冷風對著吹到，半個月後就可以洗澡洗頭，洗完擦乾不要著涼就行了。飲食上，前兩週主要是以清淡點為主，後兩週就可以吃些補的東西了。注意多臥床休息的同時也要起來動動。 1 注意休息，加強營養。後應臥床休息2 3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在 後半月內不要從事重體力勞動，避免接...