1樓：匿名使用者
孕婦吃燕窩燉什麼最好：木瓜燉燕窩。
材料：鮮熟木瓜1/4～1/2個(視大小而定)、燕窩盞30～50克、糖50克。
做法：1、木瓜洗淨外皮，用刀剖開，去除核心，用湯匙挖出木瓜肉，備用。
2、將燕窩浸泡於清水中，約30分鐘後倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡乾淨燕窩乙個半小時，然後取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內。
3、同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內，加蓋，隔水燉兩小時，待溫後飲用。
孕婦吃燕窩燉什麼最好：燕窩耳蓮子羹。
材料：燕窩耳25克、鮮百合120克、鮮蓮子30克、枸杞5克、冰糖100克、紅棗三枚、水3杯。
做法：1、燕窩耳泡水2小時，揀去蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。
2、新鮮百合分成瓣，洗淨去老蒂。
3、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個小時即可。
孕婦吃燕窩燉什麼最好：冰糖燕窩。
材料：紅棗、枸杞、冰糖適量、燕窩一盞。
做法：1、用水沖洗一下放在碗裡浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開，如果有雜毛用鑷子挑乾淨。
2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅。
3、注入適量的純淨水，以浸過燕窩1厘公尺左右(水不超過7/10為宜)。
4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鐘即可。
孕婦吃燕窩燉什麼最好：紅棗百合燉燕窩。
材料：燕窩1盞、紅棗5顆、幹百合10片、冰糖適量、清水1碗。
做法：1、取燕窩一到兩盞，先用流動的水沖洗一下燕窩的表面。
2、燕盞放在乾淨的碗裡，加清水沒過燕盞，泡發約8小時。
3、泡發好以後用鑷子挑去夾雜其中的細碎羽毛，然後小心的把清澈的水倒出，浸泡燕窩的水裡也有很多營養物質溶於其中哦，所以第一步就非常重要，還有，好的燕窩泡發以後可以達到原來體積的6到8倍。
4、把清理乾淨的燕窩倒進乙個小碗裡，加洗淨的紅棗和百合幹，注入泡發燕窩的水，底下有羽毛雜質的倒掉。
5、鍋燒開以後放入小碗隔水蒸，燕窩必須隔水蒸哦，而且不能猛火，要用中火。
分鐘以後，聞到蛋白的清香，就可以關火了。你如果覺得不夠甜可以適量加冰糖。
孕婦吃燕窩燉什麼最好：金瓜燕窩盅。
材料：燕窩1盞、南瓜適量、冰糖適量、杏仁露適量、純淨水適量。
做法：1、取一盞燕窩。
2、用涼開水或純淨水，將燕窩放入浸泡4小時左右。
3、燕角的部位硬度大，可適當延長浸泡時間，
2樓：一葉小船
木瓜燉燕窩。
原材料：發製官燕50克，番木瓜1只，老冰糖25克，白木耳50克，冷水250cc；
作法：1、番木瓜清洗、用槽孔刀橫開，挖掉裡邊的瓤和子粒備用。
2、白木耳、老冰糖、放水下鍋，開槍煮熬至粘稠，撥通渣留汁。
3、將發後的燕窩新增熬好的銀耳蓮子羹中，翻拌再灌進番木瓜內，上籠蒸15分鐘，取下擺盤就可以。
燕窩鮮牛奶燉竹絲雞湯。
原材料：已濕發燕窩150克，光身竹絲雞1只，清老母雞湯75b250l，鮮奶500ml，姜3片。
作法：1、燕窩放到溫開水中侵泡，預留。
2、雞以鹽略擦表皮四周，去內臟，清洗，涼乾水。
3、雞、生薑片、清老母雞湯，同放進瓦燉鍋內。蓋章，蒸燉約21/2小時後，新增鮮牛奶、燕窩，再燉20分鐘，原盅取下。
4、放鹽調料，燕窩、雞脯肉、鮮牛奶一同進食。
燕窩怎麼燉適合孕婦吃
3樓：北網域名稱醫
孕婦吃燕窩要營養均衡，品種豐富，但不要與冷熱食物混用。今天我們就來看看如何吃燕窩補充充足的營養，對孕婦和胎兒都有好處。我們來看看孕婦燕窩的做法。
黑豆燕窩。黑豆燕窩中的微量元素仍然較高，為孕婦提供了充足的營養，具有非常好的補腎作用，對孕期腎氣不足引起的弱水有緩解作用。
做法：1。將燕窩洗淨浸泡，洗淨後順紋路撕成條狀；
2.將黑豆洗淨浸泡40分鐘，放入鍋中煮成黑豆醬。白糖最好不要加太多，適量即可；
3.將泡好的燕窩放入燉鍋中，加入適量的純淨水，在水中燉30分鐘，然後加入適量的黑豆醬攪拌均勻後即可食用。
水果燕窩。水果燕窩富含維生素，改善**問題，口感香甜，有助於緩解孕吐症狀，增加孕婦食慾。
做法：1。將燕窩浸泡在水中，清洗乾淨。將水果洗淨，切塊。
2.將清洗乾淨的燕窩放入燉鍋中，小火燉30分鐘；
3.將燉好的燕窩和水果塊攪拌均勻。
紫公尺諾燕窩粥。
紫糯公尺燕窩能提高孕婦的造血作用，有補氣養血的功效，有助於改善和預防孕婦貧血，緩解疲勞和失眠。
做法：1。將燕窩清洗乾淨，將紫糯公尺提前三小時浸泡在水中；
2.將泡好的紫糯公尺放入砂鍋中，加入適量冷水，大火煮至沸騰；
3.加入泡好的燕窩，小火燉30分鐘，出鍋前加入冰糖調味5分鐘(或不加冰糖)。
酸奶窩。酸奶的窩含有豐富的鈣和益生菌，可以補充鈣質，促進腸胃蠕動，預防和改善孕期便秘。
做法：1。將燕窩用冷水浸泡3-4小時，挑出剩餘的燕窩羽毛；
2.將處理好的燕窩放入燉鍋中，加入純淨水，小火燉30-40分鐘；
3.將燉好的燕窩晾至微溫，再加入調好的酸奶。
冬瓜窩塘。冬瓜燕窩適合水腫、上火的孕婦食用。冬瓜燕窩口味清淡，適合妊娠期高血糖的孕婦食用。
做法：1。將燕窩浸泡後撕開待用。將甜瓜切成薄片；
2.將燕窩放入燉鍋中，加入適量純淨水，小火燉20分鐘；
3.加入瓜片繼續燉15分鐘。加入少量鹽調味。
除了以上燕窩搭配，孕期食用燕窩還要注意：孕早期隔天吃3-5g幹燕窩，孕中期每天吃3-5g幹燕窩，孕晚期每天或隔天吃1-2g幹燕窩。早燉燕窩一定要控制冰糖的量，孕期不要吃太多醣，防止高血糖。
4樓：媽媽網孕育
牛奶燉燕窩孕婦吃很好。
半盞燕窩用涼水充分浸泡6小時左右，然後瀝乾水分，撕成小片，加入到盛好200毫公升牛奶的燉盅內，一同燉煮20分鐘，燉至燕窩柔軟有彈性即可食用。
牛奶燉燕窩能夠滋陰潤燥，美容養顏，富含蛋白質和營養元素，有助於胎兒的生長發育，孕婦食用可以達到一人吃，兩人補的功效。
ô𸾳ôñàîñìàê²ã´×îºã(2)
適合孕婦的燕窩做法
5樓：童心童趣
冰花甜官燕
材料：幹燕條40克，冰糖300克，清水1400ml；
做法：1、依上法將燕窩浸發好，瀝乾水後用碗盛載。
2、將燕窩隔水乾蒸15分鐘。
3、將1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其間要撈除泡沫。再加入燕窩。
4、待燕窩糖水翻滾，即可起出熱食，或冷藏後冷食亦佳。
木瓜燉燕窩
材料：水發官燕50克，木瓜1只，冰糖25克，銀耳50克，清水250cc ；
做法：1、木瓜洗淨、用槽口刀橫開，挖去裡面的瓤和籽粒待用。
2、銀耳、冰糖、加水入鍋，**煮熬至濃稠，打去渣留汁。
3、將發好的燕窩加入熬好的銀耳湯中，拌勻再灌入木瓜內，上籠蒸15分鐘，取出裝盤即可。
燕窩鮮奶燉竹絲雞湯
材料：已濕發燕窩150克，光身竹絲雞1只，清雞湯750ml，鮮牛奶500ml，姜3片。
做法：1、燕窩放在溫水中浸泡，備用。
2、雞以鹽略擦外皮四周，去內臟，洗淨，瀝乾水。
3、雞、薑片、清雞湯，同放入瓦燉盅內。加蓋，蒸燉約2 1/2小時後，加入鮮奶、燕窩，再燉20分鐘，原盅取出。
4、加鹽調味，燕窩、雞肉、鮮奶一同進食。
慈禧養顏鮮乳酪
材料：干貝8錢(浸軟拆絲、、發好花膠60克(切絲、、發好碎燕30克、帶子8錢切條、鮮奶1碗、蛋白4只、上湯1碗。
做法：1、先把鮮奶、蛋白及上湯攪勻，隔水蒸大約7-8分鐘；成鮮乳酪，備用；
2、燒沸一鑊水，將帶子略汆燙；
3、燒熱鑊，下油2湯匙，再加入帶子條、花膠絲、干貝炒熱，最後加入碎燕及生粉水勾芡；
4、最後拿出蒸好的鮮乳酪，把芡汁料淋上面即可享用。
燕窩怎麼做適合孕婦吃
6樓：熊狗狗熊
一般就是冰糖燉燕窩，營養不流失也沒有怪味道。
孕婦燕窩怎麼吃最好
孕婦吃燕窩應該怎麼燉
7樓：q王小年
準備：燕窩、冰糖、枸杞、清水適量。
製作方法：1、將燕窩表面清洗乾淨，放入小碗中，浸泡2小時。
2、燕窩泡軟後，將燕窩撕成細條。
3、處理好的燕窩倒入燉碗內，加入沒過燕窩的水，放入冰糖。
4、蒸鍋上汽後，隔水小火燉30分鐘。
5、取出的燕窩撒上枸杞，直接食用即可。
8樓：木藝世家
孕婦吃燕窩最常見的吃法就是冰糖燉燕窩，先將燕窩提前用清水浸泡2-4個小時，待發脹後挑去雜質，將燕窩放入燉盅中加水加蓋文火隔水燉煮2小時，燉好後趁熱加入冰糖，也可根據個人口味加入牛奶、蜂蜜等，即可食用。在懷孕期間吃燕窩的話，對自己對寶寶的好處都是比較多的，據行業有關資料顯示，同仁堂燕窩和福臨門的口碑都很好，其中以福臨門最為實惠。燕窩的吃法有很多種，可以清燉，燉好後加冰糖調味，也可以做水果燕窩，和適時水果一起燉煮。
燕窩是一種很珍貴的滋補品，一定要掌握適當的服用量，正常來說，孕婦吃燕窩每天5-6克，燕窩每盞大約5-6克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第乙個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。吃應該注意一步一步來。
在短期內不應該吃太多。應該經常小量服食純真品質燕窩，持之以恆，定期服用。
9樓：德宜草堂小果
1、泡發：拆開燕窩包裝膜，將幹燕盞置於容器內，加入常溫的純淨水浸泡1個半小時-2個小時；
2、分條：浸泡後一眼我手感稍微鬆軟為準，方可分條。分條時，順著燕盞的紋理分條。如燕角依然過硬可剪下繼續浸泡。
3、泡發：粉條後，繼續泡發20-30分鐘，至燕絲完全鬆軟切稍有彈性。
4、挑毛：用專用鑷子對燕窩進行挑毛，無肉眼可見雜質即可。
5、淘洗：用清水把浸泡的燕窩反覆淘洗3-4次，一遍小絨毛和雜質隨水濾出。
6燉煮前準備：取濾乾後的燕窩適量放入燉盅中，加入純淨水，加水量沒過燕窩1厘公尺為宜。將盛有燕窩的燉盅放入盛有清水的大鍋裡，鍋裡的清水不要超過燉盅的1/2。
7、調成大火，隔水燉煮至外鍋水煮沸後轉為文火繼續燉煮，調成小火繼續燉煮20-30分鐘。如燕絲呈晶瑩剔透狀即為燉煮好了。
10樓：劉小燕寶庫
· 冰糖桂花 ·加入了桂花之後的燕窩吃起來更加甜膩，桂花的淡淡香氣在逐漸加熱的過程中氤氳發散，細品一口，唇齒留香。
· 雪梨銀耳 ·雪梨+銀耳+燕窩，對工作勞累和口燥咽幹特別有效。整杯都有種剔透晶瑩之感，似晶瑩的淚珠，光是顏值都要**了。
· 黑枸杞燕窩 ·它像是倒過來的星空，把梵谷的畫《星月夜》裝進怪石狀的瓷碗裡，美到醉心！
最重要的是它美容養顏又能改善膚質~
11樓：匿名使用者
首先，孕婦吃燕窩可以放些紅棗、桂圓、蓮子肉、牛奶、蜂蜜、多晶冰糖都可以，蜂蜜牛奶冰糖可以燉完後放，其他的都可以稍微早一點放，不過熱性涼性的輔料，每天還是適量吃，燕窩能幫助準媽媽增加營養，補充優質蛋白和磷、鐵等微量元素，改善膚質，提高免疫力，還能安胎、保胎。燕窩市場很大，漂白乙個價，輕漂乙個價，刷膠乙個價，輕刷乙個價，漂白加刷膠乙個價，純手工挑毛乙個價。所以燕窩不能只問一句燕窩多少錢就去比價。
以貨比價才有意義。正所謂一分價錢一分貨，如果燕窩的**太低，消費者就要考慮其是否有作假嫌疑了。因此買燕窩不是挑最便宜的去買，買到正宗燕窩才是最重要的。
燕窩怎麼燉法，燕窩燉的方法
燕窩桃膠星空杯的做法。你好朋友，首先將燕窩用純淨水浸泡8 10小時，泡發口感最為合適，也可以發至2倍大。去燕毛，將泡發水輕輕倒掉，重複3次一定要用軟水。將燕窩順文理撕成條狀，這樣有利於保留口感。加入軟水隔水盅內煮30min左右。加入冰糖即可食用。燕窩用水燉出來的味道是非常鮮美的，營養價值也是很高的，...
怎麼燉燕窩才能好吃，燕窩怎麼燉好吃
你好，我也是最近才開始吃燕窩的，和你分享一下我的經驗吧。因為是為媽媽生日準備的，所以我覺得燕窩盡量選擇好一點的白燕盞，這樣的燕窩雜質和羽毛比較少，清理上不費勁，燉煮後口感也好。至於燉燕窩最好食用方法，我覺得還是冰糖燕窩口感最好，還不失原汁原味。我不知道你是不是想這個燕窩是在生日當天都吃完，如果是的話...
燕窩一般燉多久最好，燉燕窩時要注意
fly美食 耽誤你一分鐘時間，帶你了解正確燉燕窩的方法 怒海驚魂 燕窩最簡單的浸燉食用方法 先根據不同品種按不同時間 4 8小時 一等白燕 一等白燕條 用一碗純淨水浸發 10克左右用300毫公升純淨水 因燕窩在浸時有養份溶於水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。燉好後可配冰糖...