1樓：多公尺的春田
多吃一些含有蛋白質類的食物，像雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等。還有建議多吃一些含有雌性激素的食物，比如可以適當吃一些黑豆、洋蔥。詳細請諮詢泉州瑪麗醫院。
2樓：籃球部落隊
女性備孕宜吃食物：
包括穀類食物和豆類食物，因為燕麥、小公尺等穀類食物中含有大量植物雌激素，適量食用可促進女性排卵。而黑豆、黃豆等豆製品，有助雌激素分泌，促進卵泡發育；
備孕期間吃什麼好?
3樓：莫染進媼
親愛的，備孕階段的飲食其實也不需要太講究的，因為不能確定是否會懷孕，所以藥物等盡量不要亂吃，還有就是需要每天補充葉酸片哦。
4樓：樊楊氏回俏
備孕的時候想慢慢調養身體的話就得在日常生活中注意調理了，推薦服用原治純品的易孕膠囊，對卵巢及輸卵管以及子宮原因引起的不孕都有很明顯的改善作用，有效的提高懷孕成功率呢。
5樓：甲永宇文元柳
葉酸斯利安。
不錯我吃的這個。
一般在打算懷孕的前三個月。
到懷孕後的前三個月。
補充葉酸。就和水吞服。
不會感覺苦。
備孕要吃什麼？
6樓：我的貓咪打呼嚕
在懷孕之前，備孕是很重要的。那麼備孕期間吃什麼最好，就成了大家討論的關鍵問題了。其實不用太過於緊張，按照自己的喜好去選擇適合自己的就好。
備孕期間要注意的事情和要補充的營養有很多，下面就來仔細介紹下備孕期間吃什麼最好。
備孕期間吃什麼最好。
1、牛奶。半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。
而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣**。
2、海帶和蝦皮。
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。
蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
3、豆製品。
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
豆漿需要反覆煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收。
所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
4、動物骨頭。
動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。
吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜。蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
6、補鈣藥物。
如今市場上的補鈣藥物適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至於工作緊張、壓力大、生活沒有規律的白領女性。
它的優點是操作簡單，並且容易控制補充量。
在服用時需要嚴格遵守醫囑，以免服用過量，反而對身體造成不良影響。一些復合維生素和鈣質補充劑，因維生素本身可以和鈣質產生協同作用，相對於單純補鈣來說，服用後益處更大。
備孕要吃什麼？
7樓：好心秦老師
女性懷孕屬於正常的一種生理狀態，懷孕前應該在平衡膳食的基礎上，盡量選擇多元化、多種類的食物，以保證基礎的生長和代謝所需。此時可適量多進食一些優質蛋白質、粗糧食物以及富含微量元素、維生素、葉酸的食物等。
備孕期間吃什麼補精子最快，備孕男性吃什麼補精液最快？
康爸爸，我在備孕期間也是被推薦，挺好的，可以用這個，非常管用 備孕男性吃什麼補 最快？補jy多吃高蛋白質的食物 牛肉，雞蛋，牛奶，以及能吃的蟲子 補腎吃各種地黃丸 附桂，杞菊，六味。具體吃哪種建議找大夫給你調 備孕期間男人吃什麼補精子 要避免區域性高溫傷害 平衡膳食 規律作息 遠離菸酒等，在日常生活...
備孕期間男人吃什麼補精子
七路彩虹網 男性精子活力低的主要原因有 1.長期禁慾。2.生殖系統感染。3.精索靜脈曲張。精子活力低會直接影響男性生育，造成男性生育障礙，所以要重視和及時 備孕期男性食用以下食物有利於促進精子的生長，使其煥發活力，促進備孕的成功率。蛋類食物 蛋白質是男性體內產生 和精子的主要物質，如瘦肉 豬脊髓 狗...
女人備孕期間吃什麼好 幫助比較大呢
對於備孕的女性來說，最重要的維生素有三種 維生素a，維生素c，維生素b1。維生素a 維生素a能夠保證我們 組織的正常形態和功能，維持正常的骨骼發育。對於備孕的女性來說，尤其壓力大或者常熬夜的女性，維生素a的補充必不可少。要攝取維生素a除全乳製品，動物肝臟，腎臟，魚肝油之外，多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠...