1樓：筆中從沫
一碗2兩公尺飯的能量約為120千卡。每100克公尺飯含碳水化合物25.86克，脂肪0.
33克，蛋白質2.6克，纖維素0.3克，硫胺素0.
2毫克，ca鈣7毫克，b2核黃素0.3毫克，mg鎂15毫克，b5菸酸1.9毫克，fe鐵1.
3毫克。
炒飯類：既然是炒就離不開油鹽等調味品，要不然不但不香，而且容易粘鍋。這導致很多炒飯裡面的油量大增，尤其是飯店裡點的炒飯甚至每粒公尺飯上都泛著油光。
同樣吃一碗半斤左右的炒飯，要比普通的公尺飯多吃進去100~200千卡熱量。
2樓：匿名使用者
小碗白公尺飯熱量200-250cal，主食盡量增加雜糧+雜豆。一是增加飽腹感，二是食材多樣化。
食品樣品熱量定義為：1ml（質量為1g）受熱時每公升高1攝氏度所需熱量為4.187焦耳。 [1]
①主食類：如公尺飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為乙個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。
②肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。
值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
③蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80 大卡。（*優選）
④海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
⑤水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量 。
3樓：盧沈曲醉冬
健康指導：一般一碗飯大概有二兩左右，二兩公尺飯大概我有三百左右的卡路里的熱量，正常人在吃飯的時候一碗飯的熱量在加上菜的熱量就可以滿足一天人正常代謝所需要的能量了，能量攝入太多會導致肥胖的。
4樓：程美媛殳妍
一般100克大公尺的熱量是345卡路里，一般小碗一碗大概50克公尺，就是172.5卡路里。
5樓：
100克公尺飯（約2兩公尺飯）的熱量是115千卡。
6樓：甜桃烏龍
100克公尺飯是116卡
一碗飯的熱量到底是多少
7樓：淡出味道
其實大卡 千卡 卡這3個單位等量都一樣,只是每個人叫法不同而已,一般以標準的大卡做單位)
1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳
千卡=卡=大卡
1千卡=1000卡
千焦是能量單位,卡是熱量單位,所以要換算:
1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kj）
比如,食物包裝上標500kj(這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,這就是它的卡路里)
食物包裝上標的是能量單位,(如果後面是kj),那就都要除以4.184,
如果後面是kcal,那就不需要除以4.184了,因為這已經是卡路里的單位
公尺飯1碗（瓷碗）(200克) 232大卡 (一般家裡的碗,盛的公尺飯200克約232大卡)
公尺飯1盒（快餐飯盒）(300克,滿滿一盒，與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡 )
公尺飯的營養素含量(每100克): 熱量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白質(克)2.60
100克公尺飯約滿滿3湯勺(吃混沌的白陶瓷湯勺),下面有圖(盤子重量已去)
所以,家裡的碗 一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上總共1000大卡多點,加上早上早點的熱量,白天再吃點水果,達到1500大卡左右是正常,也是肯定的(**的話這樣吃也不會胖,只要你多運動了!)
人正常吃飯每天需要的熱量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右
**的話每天最少也要1200大卡才健康
因為你沒把熱量單位弄清楚哦,所以有了一些疑問 呵呵
8樓：小豬發財
有的說200卡左右有的說200千卡左右到底多少卡？要是200卡的話人每天最少要1500千卡那飯幾乎是白吃了？？
你好，一碗飯的熱量大約是。200。卡。200卡。
9樓：匿名使用者
一碗飯的熱量到底應該是200卡左右吧！不會太高的熱量
10樓：匿名使用者
是千卡！！！
1碗飯大概3兩 你**就吃2兩麻 2兩大概235千卡左右
11樓：rewriter_幼靈
1000卡=1千卡=1大卡
一碗公尺飯的熱量 100
12樓：俺家房東太太
公尺飯1碗（瓷碗）(200克) 232大卡 (一般家裡的碗,盛的公尺飯200克約232大卡)
公尺飯1盒（快餐飯盒）(300克,滿滿一盒，與餐盒版高度齊平
權,壓的緊緊的348卡 )
公尺飯的營養素含量(每100克): 熱量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白質(克)2.60
100克公尺飯約滿滿3湯勺(吃混沌的白陶瓷湯勺)
13樓：陳廣厚
一碗公尺飯大約是200卡，香蕉是84卡一根，香蕉拌酸奶搭配也是很好的一種方式，但是要注意身體和多運動；晚上可以少吃點。
一碗飯和一碗燕麥的熱量分別是多少
燕麥片屬於低熱量的食物，時期經常用其作為主食。1兩食堂的公尺飯 125.0克 含有熱量145大卡。2兩公尺飯大概290大卡。一些超低熱量的食物吧 1.西紅柿熱量 19 大卡 100克可食部分 西紅柿中維生素a較豐富，維生素a對視力保護及 曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥...
「一碗飯」用英語怎麼說，一碗飯的英文怎麼說
仍然是 a bowl of rice 相信大家的力量呵呵 沒分也要答.a bowl of rice bowl 碗 rice 大公尺.統稱糧食.rice為不可數名詞 一碗飯的英文怎麼說 a bowl of rice 應該就是這麼翻譯了吧 樓主加油！ a bowl of rice 這麼快！同上 1 a ...
三百十四隻碗。三人共食一碗飯，四人共吃一碗羹。請問先生明算者，算來寺內幾多生。「這是說一座書院裡有
三人共食一碗飯，四人共吃一碗羹 3 4的最小公倍數是12 故人數應該是12的倍數，碗是7的倍數。先把12個人分成4組，3人一組，每組一碗飯 共4碗 把飯吃完後，再把12人分成3組，4人一組，每組一碗羮 共3碗 用去4 3 7個碗。碗數 7 44 308只 308 4 7 176碗飯 308 3 7 ...