1樓：玄利枋
藕是涼性，有助於清火，有助於體內排除毒素，從這個意義上講還有一定的美容和**作用。
但物極必反，什麼東西都別吃太多了就好。
2樓：拜盼夏侯
藕[蓮藕]的營養成分列表
(每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量
可食部 88 水分(克) 80.5 能量(千卡) 70
能量(千焦) 293 蛋白質(克) 1.9 脂肪(克) 0.2
碳水化合物(克) 16.4 膳食纖維(克) 1.2 膽固醇(毫克) 0
灰份(克) 1 維生素a(毫克) 3 胡蘿蔔素(毫克) 20
視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.09 核黃素(毫克) 0.03
尼克酸(毫克) 0.3 維生素c(毫克) 44 維生素e(t)(毫克) 0.73
a-e 0.21 (β-γ)-e 0.23 δ-e 0.29
鈣(毫克) 39 磷(毫克) 58 鉀(毫克) 243
鈉(毫克) 44.2 鎂(毫克) 19 鐵(毫克) 1.4
鋅(毫克) 0.23 硒(微克) 0.39 銅(毫克) 0.11
錳(毫克) 1.3 碘(毫克) 2.4
成分名稱 含量(毫克) 成分名稱 含量(毫克) 成分名稱 含量(毫克)
異亮氨酸 44 亮氨酸 65 賴氨酸 60
含硫氨基酸(t) 71 蛋氨酸 39 胱氨酸 32
芳香族氨基酸(t) 67 苯丙氨酸 33 酪氨酸 34
蘇氨酸 59 色氨酸 26 纈氨酸 57
精氨酸 48 組氨酸 32 丙氨酸 81
天冬氨酸 573 穀氨酸 211 甘氨酸 38
脯氨酸 53 絲氨酸 62
清炒藕片的營養價值
藕片的營養價值，常吃藕片可以補充什麼
3樓：匿名使用者
我是知道吃藕對氣管比較好,其他的暫時未知
白菜含有什麼營養成分，白菜的營養成分有哪些？
天蠍有你的日子 白菜營養豐bai富，除含糖類 脂肪 蛋白質 粗纖維 du鈣 磷 鐵 胡蘿蔔zhi素 硫胺素 尼克dao酸外，尚含豐富的維生素，其維生素c 核黃素的含量比蘋果 梨分別高5倍 4倍。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。更主要的白菜中還含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成 ...
麵包的主要營養成分，麵包中含有什麼營養成分
生南遇北 麵包營養成分 從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮面包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖 鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式 大列巴 都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。硬質麵包和軟質麵包加入雞蛋 糖 牛奶 油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子們喜歡的 吐司麵包 奶...
魚有什麼營養成分，魚里主要的營養成分是什麼啊？
魚類 學名 piscium 是體被骨鱗 以鰓呼吸 通過尾部和軀幹部的擺動以及鰭的協調作用游泳和憑上下頜攝食的變溫水生脊椎動物的統稱，屬於脊索動物門中的脊椎動物亞門，是最古老的脊椎動物。1 魚肉富含動物蛋白質和磷質等，對人類體力和智力的發展具有重大作用。魚肉功效 魚肉的功效 秋冬季是體弱者進補的好時機...