1樓：重新出發
恩，粗纖維比較多。有助消化
不過。如果太晚吃，對**也不利
通常想**，晚上最好早點吃飯，而且要吃的少。
2樓：致命洋娃娃
不算你每天晚上都吃的話 不管是什麼東西 都會發胖的
3樓：靈馨兒同學
可以算主食,看你現在的年齡來安排飲食比較合理,如果你已經成年了,那你想要控制體形或者是**,你可以每週連續吃3天麥片加蔬菜水果,不能吃甜食.多喝水.
晚上嚴格來說,看你睡覺的時間.一般是盡量不要吃消夜.超過7點就最好不要吃,但是偶爾一次 其實也沒什麼.
粗纖維的食物相比較而言更容易消化.
4樓：環碧螺
做早餐吧，很好的，有利於**。
燕麥片怎麼吃，燕麥片的吃法 燕麥片怎麼煮
用燕麥做餅乾，香脆美味 營養豐富。儲存在罐子裡，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐 燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達到 的效果，是現代人歡迎的食物之一。紅棗燕麥枸杞粥的做法1 大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗 燕麥 枸杞。2 電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪...
怎麼挑選燕麥片？如何挑選燕麥片？
原料最好為純燕麥。如果仔細看看 營養麥片 的原料，就會發現其中可以分為兩類 一類以小麥 大公尺 玉公尺等為主要穀物，另一類以燕麥片為主要穀物。在某超市調查的15種麥片食品中，以燕麥片為主要穀物 者只有4種，其他均以玉公尺 全小麥 麥麩 大公尺 糯公尺 麥芽等為主要穀物。其中3種提到裡面新增了燕麥，但...
吃燕麥片的時候需要配些東西麼，燕麥片什麼時候吃好
不建議配搭餅乾，因為餅乾的糖份 澱粉及油都很高，而且其實也沒什麼營養，燕麥片本身就有澱粉，再加餅乾的話並不怎麼理想。最好是在燕麥中加入無糖豆漿，灑一點點黑芝麻 也可以加入其他堅果類如核桃 杏仁等 再加乙個水果 多樣化 燕麥含有很高的纖維和緩慢碳水化合物。豆漿可以提供人體所需的優質植物蛋白質，也可以 ...