1樓：萊懷雨扶姬
營養代餐，有些人是體質不同，需要先調理再減重，按照要求吃，堅持。
2樓：招金生蹉亥
我個人認為不管事。我喝了2個月。也沒效果。
喝的時候告訴你，要注意飲食，不能吃鹹。說白了。就是單一飲食，不能吃飽了。
和節食差不多。。飯是正常的，可以少吃點。鹽是正常攝入的。
怎麼還說不能多攝入。根本就沒多過。。不管用。
其實和其他的差不多。意思就是，吃了這個就別吃飯了。肯定能瘦的。
3樓：仲孫雁張辰
這個我試
過，不過我感覺效゛
果一般，作用不大。我現在
用的是超凡曲
線，已經減了三十來斤了，現在很
火的，你可以去
゛搜゛一
下。下面分
゛享一點心
得給你，希望對你有幫
助1.多喝水和多喝湯。常喝湯可以保健飽腹常喝水可以排毒**，多喝流質食物對
於**是很有幫゛助的。
2.飯後站立半小時。胖的主要原因就是缺少運動，你沒時間去健身房的話也沒關係，可以每天三餐飯後站立半小時，促
進腸胃蠕動和消
化！3.睡前五小時別吃東西。
睡覺前的五個小時內什麼東西也不能吃哦，因為睡覺的時候身體是不會運動的，沒辦法消化食物和燃燒脂肪，而晚上的時候新陳代謝也會下降很多，你實在很餓的話可以吃一些水果或是蔬菜沙拉。
4.多多補充水果營養，讓自己有個健康的體魄。
5.不要節食**，危害很大。6.
進食速度過快易導
゛致腸胃病和發胖。
4樓：迮培勝宦酉
沒有用的，我喝過，就是正常的讓你有飽腹感。我平時還去健身房，第一次朋友介紹去他們的俱樂部買的，我問賣的人，我晚上喝完這個去健身房運動兩個小時又餓了。她怎麼回答我的，不用去鍛鍊，鍛鍊不促進新陳代謝，木婉清代餐粉很促進新陳代謝，所以就不需要鍛鍊了。
我當場就懵了，第一次聽說鍛鍊不促進新陳代謝。真是一套的歪理論。
一日三餐，哪餐最重要
折幼 一年之際在於春，一天之際在於晨，早餐也是一天當中提供能量的最佳時間。吃好 吃飽，營養合理搭配。 古方紅糖 1 一日三餐，任何一餐都是比較重要的，但是從三餐中必須選一個的話，我認為早餐為首要 2 每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高 少而精的食物。因為人經過一夜...
一日三餐怎麼吃，一日三餐怎麼吃才健康？
早餐要注重營養，可以吃麵包牛奶，或者雞蛋，也可以吃點水果。中餐就要注重對碳水化合物的補充了，吃點麵食 或公尺飯，晚餐要吃的清淡為主，而且不要吃的太晚，否則不容易消化。最重要的是，三餐要準時。早餐最後就是一杯牛奶，乙個雞蛋還有乙個麵包，中午的話就吃飽點，晚上就吃七成飽就行了，千萬不要在八點過後吃東西，...
關於一日三餐急急，給自己制定一日三餐的食譜。 和於吃有關的知識 急急急急急急急急急急急急急
既要保持每天攝取1500卡熱量的營養物質，又要減掉多餘的脂肪，可不是個輕鬆的差事。人體肥胖的原因，主要是因為過量食用高脂肪 高蛋白 高碳水化合物的食物，給身體帶來超過需求的熱量，造成營養過剩。再加上運動量少，脂肪就容易沉積在皮下而使人發胖。為了減掉多餘的脂肪，有的人採用節食辦法，這樣不僅不利於 反而...