1樓：劉萬允
確實有這樣的煩惱
有時候還吃不飽
怎麼辦，胃口太大了
2樓：匿名使用者
會，因為天天看都已經膩了
"少吃多餐"還是"一日三餐"更科學?
3樓：
在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會有好處。下面就舉幾個例子來加以說明：
老年人。適當吃些零食對身體健康有益處。為什麼呢?
因為老年人的消化系統功能減退，如胃液分泌減少及消化道各種消化酶分泌減退，導致消化和吸收功能在一定程度上降低。在這種情況下，如果仍然是一日三餐，就不能滿足老年人對營養素的需要。因為消化機能減退，每餐吃得飽一時難以消化吸收，給胃腸道帶來較多負擔，常常會出現消化不良的症狀。
如果每餐吃七成或八成飽，在兩餐之間感到餓了，吃一點易消化、富於營養的零食，既保證老年人的正常營養需要，又不會給胃腸造成過重負擔。
學齡兒童。這個年齡組的孩子正是長知識、長身體的時期。但是，他們由於種種原因，早餐總是吃得急匆匆，或由於早餐簡單而營養較差，或口味單調影響兒童的食慾，造成早餐吃得少就匆匆趕去上學，而未到午餐就感到肚子餓了，直接影響第
三、四節課的學習效果。在這種情況下，如果在上午10點左右吃一點零食，就可以圓滿地解決這一矛盾。西方發達國家已經採取措施解決小學生課間餐的問題。
中國營養工作者也多次呼籲在有條件的學校採用課間餐，並且已做過小範圍的試點，結果令人非常滿意，不僅使學生學習效果好，身體素質也有所提高。
懷孕婦女。孕婦由於特殊情況，營養需要量高於一般同齡人。但是，由於懷孕後期胎兒壓迫消化系統，食後飽脹感重，以致影響食入量。
而這時期的營養需要量又相當大，營養不足會直接危害胎兒和孕婦。此時可以採用吃零食的辦法，即常說的採用「少量多餐」的辦法來解決。
某些病人，首先是糖尿病患者。糖尿病人一頓吃得多會造成血糖迅速持續公升高，對病情不利。而將一日三餐的食量分為六餐或七餐來吃，即可解決糖尿病人忌諱的血糖持續迅速公升高的問題。
當然，餐間加吃的零食也是很講究的，不是想吃什麼就吃什麼。再就是胃腸系統疾病，如胃炎等疾病患者的消化能力較弱，一次食入大量食物會加重胃腸負擔，不僅消化吸收不理想，有時甚至會加重病情。因此也應該正餐不宜吃得過飽，餐間吃些零食。
4樓：夜雨清瀾
「長壽之道，在於養生；養生之本，在於飲食；飲食之要，在於節食。」這是祖國醫學對飲食養生十分精道的認識。
美國康乃爾大學的克拉德·麥凱教授用大鼠做了限食（醣類）實驗，比較了自由攝食鼠和限食鼠（食量為自由攝食鼠的54％）的壽命，限食鼠由於限制了熱量的攝入，引起生長遲緩，但是其壽命卻延長了40％～100％。另一些科學家把餵食猴子的食物減少30％，結果猴子的壽命延長了1倍。限食為什麼能延壽呢？
首先，限食減慢了新陳代謝的速度而使心、腦、肺、肝、腎等主要臟器保持較為年輕的狀態。因食物有特殊生熱作用，減少飲食，就減慢了新陳代謝的過程。日本從事老年醫學的大村裕教授指出，過於飽食後，大腦中纖維芽細胞生長因子比進食前猛增幾萬倍，這種物質能使毛細血管內皮和脂肪細胞增殖，會促進腦動脈硬化，並造成大腦早衰，其他器官也起連鎖反應；限食又減緩了免疫功能的衰退，進而減少心腦血管病、高脂血症、腎病和腫瘤的發病；限食還具有抗自由基效應，推遲細胞衰老。
日常生活中，有些人由於工作經常需要應酬客人，還有些人在假日裡放縱地享受美食，而雞、鴨、蝦、海鮮食品以及味精均含有頗多的谷氨酸鈉，以致人體常常在飽食後出現頭暈、噁心、膚體麻木、心動過速。經常過量享受美食使許多人不久就吃成了冠心病、高脂血症和脂肪肝。
正確的做法是吃七八分飽，少吃多餐；更不要大吃大喝。常帶三分飢，堅持下去，就可健康長壽。（作者為上海中醫藥大學副教授）
5樓：營養師may姐
**要吃幾餐為最好？
6樓：
應該是少吃多餐更科學吧！聽說英國的貴族就是這樣吃東西的。
你們覺得華興和辣條衛生嗎？
7樓：匿名使用者
華興和辣條還是非常有質量保證的，乾淨衛生，基本上辣條我都只買華興和跟麻辣王子的，因為乾淨又好吃
8樓：匿名使用者
就辣條行業來說，絕對算是衛生的。畢竟我吃這麼多華興和的辣條，還從沒拉過肚子。而一吃那種小作坊出品，就百分百要拉。你的呢
9樓：依莫娜好無聊
為什麼要糾結這個問題，有正規生產廠家的衛生應該都達標的吧，好吃不就行了嗎，如果不衛生的話估計也走不出國門啊。
喝酒散德行.耍耍酒瘋行不行
10樓：匿名使用者
還是不要了吧
喝酒不是什麼好事
耍酒瘋和人品都有關了
一日三餐吃了的 怎麼還是會莫名其妙的餓啊?
11樓：淺
15歲正在發育啊 多喝牛奶 多吃牛肉
12樓：匿名使用者
腸胃不好導致吸收不好。
13樓：匿名使用者
呵呵，如果你是女生的話，有可能是懷孕的跡象哦
一天三餐順口溜是怎麼說？
14樓：內斯色瑞
早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少
15樓：利修賢
早上吃的要像皇上 中午吃的要像平民 晚飯吃的要像乞丐
16樓：張瑋
早餐吃得像皇帝，
午餐吃得像平民，
午餐吃的像乞丐。
17樓：枚駿喆
人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌
每天都為了吃什麼苦惱
18樓：百分百靚包店
都在為一日三餐發愁。以前是為食不果腹犯愁，現在是不知道吃什麼犯愁。如果換乙個角度來思考，和古人相比我們能吃飽肚子了，我們還可以隨意想吃什麼就吃什麼了，是多麼幸福的事情呢。
苦惱何來呢。想一想突然就不苦惱了，笑著去做飯吧。
19樓：匿名使用者
吧你就別吃東西了 還能**多好。
為了一日三餐而操勞，人活著到底是為了什麼
20樓：終於找到了出路
人活著是為自己的理想.
21樓：新西的樣子
為了讓自己過得更爽，吃更好的喝更好的玩更好的
一日三餐怎麼吃，一日三餐怎麼吃才健康？
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關於一日三餐急急，給自己制定一日三餐的食譜。 和於吃有關的知識 急急急急急急急急急急急急急
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高血壓適合低鹽低脂飲食。可以用洋蔥炒肉，可以預防動脈硬化的產生。也可以做海帶綠豆湯，有降壓作用。早餐可以吃粥類，麵包，蛋糕。粥類可以吃綠豆粥，枸杞粥，紅棗粥，薏仁粥，胡蘿蔔粥等。菜類也可以做香菇莧菜，白菜絲拌紫菜，糖醋黃豆芽，芹菜土豆絲，芹菜香菇，西紅柿大白菜，黃瓜腐竹炒木耳，涼拌三絲，菏澤瘦肉湯等...