1樓：默默她狠傷
三角肌支配神經：發自脊神經臂叢的腋神經。
前緣借三角胸肌間溝與胸大肌鎖骨部相隔。後緣游離，自前而後，遮蓋喙肱肌、肱二頭肌、肱三頭肌的外側頭和長頭的上部小圓肌和岡下肌的外側部。
近固定前部纖維收縮使上臂在肩關節處屈和旋內。中部纖維收縮使上臂外展。後部纖維收縮使上臂在肩關節處伸和旋外。整體收縮，可使上臂外展。
此外，該肌對加固和穩定肩關節有一定作用。當手臂處於小於60°角位置時，此肌外展效率相當低，而在90°～180°度之間角度時表現出最大的收縮效果。
2樓：門燎
三角肌深面的血管神經束有旋肱前、後血管和腋神經。腋神經為臂叢後束的分支，與旋肱後動脈一起通過四邊孔，在三角肌後緣中點，緊靠肱骨外科頸後面走行。所以肱骨外科頸骨折或肩關節脫位時，都可以影響腋神經而導致三角肌麻痺和三角肌區域感覺消失。
針由**、皮下組織穿三角肌筋膜，入腋神經支配的三角肌後部和小圓肌。經旋肱後動、靜脈及腋神經等形成的血管神經和肱骨外科頸之間。深抵肩胛下神經支配的大圓肌和胸背神經支配的背闊肌。
如何鍛鍊三角肌效果好，三角肌怎樣鍛鍊最有效果
樓主你好！很高興能回答你的問題！健美入門 肩部三角肌的鍛鍊方法 三角肌前束 前平舉 起始姿勢 兩腿直立，挺胸收腹。兩手正握啞玲或槓鈴，兩臂下垂於腿前。動作過程 直臂持鈴向上舉起，至稍高於肩。靜止一秒鐘，再直臂徐徐放下，還原至腿前。如用啞鈴，可左右手各一次，連續交替做。呼吸方法 上舉時吸氣，下落時呼氣...
怎樣鍛鍊三角肌 請告訴我鍛鍊三角肌的最有效辦法
三角肌鍛鍊方法 肩膀上的肌肉就是三角肌，分成前束，中束，後束。基本動作 步驟1.前束，手握啞鈴或槓鈴在身前，握距與肩同寬，用力抬起手臂前平舉，使手臂與身體成90度 練習六組，每組12 15次 步驟2.中束，手握啞鈴在身旁，把手臂側平舉從兩側抬起至頭頂。練習六組，每組12 15次 步驟3.後束，兩手握...
怎樣鍛鍊肩部三角肌
三角肌分為前束 中束和後束，其中中束是決定肩部是否寬闊的重要部分。根據三角肌的解剖學位置以及三角肌的主要功能可以斷定，使肩部寬闊的最有效的訓練動作之一就是槓鈴頸後推舉，如圖所示。動作注意要點是 保持背部自然挺直，槓鈴下放到頸後時不要放得太低，否則容易使關節受傷，也會使三角肌中束上端肌肉得到放鬆，降低...