1樓：匿名使用者
維生素c是一種抗「壞血病」的維生素，又被稱為「抗壞血酸」，在物質代謝中起著重要作用，同時還有促進細胞間質形成的作用，對維持骨、齒、血液、肌肉等組織的正常機能有很重要的作用。
維生素c能解毒，具有抵抗細菌和病毒感染的能力。人體一旦缺乏維生素c，就會使成膠物質減少，從而導致傷口不易癒合、長骨骨骺與骨幹稀疏、關節腫脹以及毛囊角化、齒齦發炎出血、牙齒鬆動等症狀。 c對預防牙周疾病和粘膜病都很重要，對防齲的關係也很密切。
機體內許多新陳代謝過程都需要維生素c參與。它的主要生理功能是參與體內氧化還原反應，助長細胞間基質的正常形成。由於毛細血管管壁脆性增加，患者全身可有廣泛的出血點，人們稱之為「壞血病」。
航海員、長期在乾旱沙漠地區工作者，久不食蔬菜和水果，常會患此病。有些偏食的小孩，不吃蔬菜和水果，亦會患此病。
維生素c在促進腦細胞結構的堅固、防止腦細胞結構鬆弛與緊縮方面起著相當大的作用，並能防止輸送養料的神經細管堵塞、變細、弛緩。攝取足量的維生素c能使神經細管通透性好轉，使大腦及時順利地得到營養補充，從而使腦力好轉，智力提高。
維生素c是人體新陳代謝所必需的輔助化學物，沒有了它們，身體不能正常地運作。而我們的身體又沒法自行合成或製造這些物質，必須依賴進食食物，以維持維生素c的**。它是身體必要的元素，每日所需分量甚微，但又不能缺乏，所以叫做「維生素c」。
由於它的化學特性，只要足夠就是正常，額外多加進食，並無特別附加的益處，所以乙個正常食量而又飲食均衡的人，根本沒有必要每日補充維生素c，只要維持平日的飲食就可以了。補充也不會發胖。
2樓：大家幫助
維生素主要提高人的免役力
絕對不會和胖的。
維生素C和E有什麼作用，維生素C有什麼作用？
維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有 護衛大使 之稱。在身體內具有良好的抗氧化性，即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕的功效。缺乏維生素e，會導致動脈粥樣硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病。形成疤痕 會使牙齒發黃 引發近視 引起殘障...
為什麼懷孕要補維生素C？補充維生素C吃什麼好？
維c可以增強體質，也可以促進新陳代謝，還可以提高身體免疫系統 可以喝檸檬水，吃小白菜，毛豆，花菜，苦瓜，都是可以補充維生素c的。這樣可以增強體質，也可以促進身體的代謝，也可以提高身體免疫系統。可以喝檸檬水，可以吃小白菜，毛豆，花菜，苦瓜，子菜。這樣做是為了身體更加的健康，提高免疫力避免生病，補充維生...
吃維生素C會長高嗎
一般不會有很明顯的作用，身高的決定性因素幾乎全來自於父母的遺傳，後天的影響有的，一般情況下不會太大，只好正常膳食，多鍛鍊，身高會有所提高。 夜裡死去 維生素c不會長高 它有很多功效 但你的年齡的話 它能讓你美白 其實維生素c對鈣的吸收沒有促進作用，起作用的是維生素d,這種維生素平日多曬太陽就可以自然...