1樓：e家政
孕婦每天可吃1~2個蘋果滿足鋅的需要量。懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。
蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含醣類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
2樓：環亞白癜風
你好，你現在懷孕幾個月了，吃水果最好在兩餐中間服用，吸收效果較好，也能夠，緩解飢餓。可以多吃蔬菜水果補充維生素。
3樓：君哥爰生活
我來回答你，每天早晨吃乙個蘋果，下午再吃乙個蘋果就可以了，不能吃多，吃多不利於健康。希採納為盼！謝謝您！
4樓：先生們科勢
當然說這個孕婦一天吃蘋果的數量是屬正常即可，一天一到兩個就夠了，它含有大量的維他命a，俗稱叫做記憶之故，這個有助於孩子視覺發育，總體質量很好。
5樓：實拍農村的阿健
沒有規定，多吃一點新增營養和維生素。
6樓：辜涆桓秀美
我就吃乙個，再吃一點其他的水果，其實每天吃太多水果也不好，容易高血糖
7樓：壬怡牽素欣
每天吃兩個差不多，懷孕的時候不要單一的吃某個水果，也不要吃的分量太多，營養均衡一些比較好，祝您和寶寶身體健康~！
孕婦可以一天吃橙子嗎，孕婦可以一天吃一個橙子嗎
可以的，橙子不僅味美，而且還酸甜可口，而大多數孕婦對酸性水果尤其偏愛，所以橙子是挺不錯的孕期水果。 孕婦作為一個比較特殊的群體，在飲食上需要注意很多事項 飲食禁忌 1，木瓜 具體原因忘記了，好象是會容易導致流產，所以不能吃。2，山楂 懷孕後會有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其制 品，孕...
一天吃幾個蘋果為宜？
每天吃1到2個！西方有句諺語 一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15 的碳水化合物及果膠，維生素a c e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝 垃圾 降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍...
核桃一天吃多少，一天可以吃幾個核桃
生核桃一天吃2個就可以的，最好早上吃，可以補充大腦營養的，同時多吃蔬菜水果，搭配好飲食，調養好身體 食物簡介 核桃含有豐富的維生素b和e,含有大量的維生素e和亞麻油酸。營養功效 可防止細胞老化 能健腦 增強記憶 能延緩衰老,潤肌膚 烏鬚髮 保護心血管的作用。還可 神經衰弱 高血壓 冠心病 肺氣腫等症...